Mangelen på prosjekter og forhåpninger er en av hovedårsakene til at folk søker hjelp. På et generelt nivå gir noen konflikter i hverdagen ulike plager som fører til lav motivasjon. Slik sett bekymrer tapet av vitalitet vanligvis de som går gjennom komplekse øyeblikk i utviklingen av sine daglige aktiviteter. Slik sett blir det avgjørende å fremheve både de fysiske og psykologiske faktorene som bidrar til reduksjonen i ønsket om å leve et fullverdig og tilfredsstillende liv. Når dette skjer, får fremtiden en mørk tone og enhver omstendighet har ingen mening.
I denne psykologi-online artikkelen vil vi gi deg informasjon om hvorfor jeg ikke har noen entusiasme for noe og hvordan få det tilbake.
Først av alt er det viktig å forstå hva som kan være årsakene som fører til mangel på generalisert entusiasme for å kunne utvikle strategier som forbedrer livskvaliteten til person. Deretter vil vi forklare hvorfor jeg ikke er begeistret for noe:
-
Stressende situasjoner: I mange tilfeller blir folk møtt med øyeblikk som forårsaker høye nivåer av stress, angst eller usikkerhet. I mangel av sikkerhet har sinnet en tendens til å skape fiktive scenarier der uløste konflikter dukker opp.
- Sinnslidelse: diagnosen av en eller annen klinisk tilstand kan være en utløsende faktor for en generell mangel på interesse for livet. Stort sett er depresjon en av de kliniske indikatorene som gjør det umulig å drømme om prosjekter. I denne artikkelen finner du informasjon om Typer psykiske lidelser og deres egenskaper.
- Vanskelige sosiale relasjoner: å ha et ubehagelig bånd med mennesker som er en del av det sosiale miljøet gir opphav til varig hemning. Slik sett kan det å være i kontakt med sosiale miljøer der ubehag dominerer påvirke en persons atferd negativt.
- Lav selvtillit: mangelen på egenkjærlighet produserer et tap av virkeligheten som leves. På denne måten overføres skuffelsen som en person har for seg selv til andre sektorer av livet.
- Fysiske sykdommer: Utseendet til fysisk smerte og ubehag hindrer deg i å nyte livet fullt ut. Gitt dette kan mennesker bli desillusjonerte på grunn av troen på at denne tilstanden vil vare i lang tid.
- Kjedsomhet av rutine: Monotoni representerer en repetisjon av aktiviteter og vaner som ikke har noen form for modifikasjon. Når dette skjer, kan personen miste interessen for virkelige gjenstander og situasjoner.
- Dueller: Død av kjære eller tap av jobb kan påvirke en person betydelig.
- Dårlig ernæring: Inntak av matvarer som påvirker sentralnervesystemet kan føre til en nedgang i segregeringen av endorfiner, hormoner knyttet til nytelse og lykke.
- Uløste problemers: å utsette konfliktløsning skaper bekymringer som endrer en persons fremtidsperspektiv.
- Stoffmisbruk: Narkotikainntak forverrer den fysiske og mentale tilstanden, og forårsaker en nedgang i lysten. Her finner du mer informasjon om Effekter av legemidler på nervesystemet.
Mangelen på kort- og langsiktige prosjekter eller mål kan føre til skadevirkninger. For å forstå dette punktet i større dybde, vil vi snakke om konsekvensene av å ikke ha entusiasme for noe:
- Tristhet: Den forlengede varigheten av denne typen følelser kan øke ubehaget ved å leve på en misfornøyd måte.
- Selvmordssannsynlighet: De menneskene som lider av alvorlige psykiske lidelser kan velge selvmord som en løsning på mangelen på svar som livet genererer.
- dårlig humør: Stemningen endres til forskjellige tider i dagliglivet. Kort sagt kan sosiale relasjoner bli avbrutt av krangel eller slåsskamper.
- fysisk forverring: Folk som ikke har illusjoner kan plutselig gå opp eller gå ned i vekt, samt lide av degenerative sykdommer på grunn av manglende omsorg.
Utover hindringene forårsaket av denne følelsen av tomhet, finnes det metoder som bidrar til å forbedre humøret ditt. I denne delen vil vi gi noen råd om hvordan du kan gjenvinne din entusiasme:
- Skriv positive og negative følelser: Når du setter ord på lidelsene og tilfredsstillelsene livet har, inntar du et mer realistisk perspektiv på situasjonene du opplever. Faktisk gir dette en bedre nåtid og fremtid.
- Utføre psykologisk terapi: En mental helsepersonell gir de nødvendige verktøyene for å sette nye mål og unngå tidligere frustrasjoner.
- Endre synspunktet: I stedet for å fokusere på det negative aspektet ved en hendelse, er det bedre å spørre deg selv hva som kan forbedres i fremtiden.
- Søk emosjonell støtte: Familie og venner utgjør grupper som fungerer som en base for å lufte frustrasjoner. Slik sett kan utvikling av høye nivåer av selvtillit og trygghet forbedre en persons selvtillit.
I denne artikkelen finner du mer informasjon om Hvordan gjenvinne håpet mens du har depresjon.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
