Selvtillit er et mye brukt konsept innen selvhjelp. Men hva betyr det egentlig har en god selvtillit? Konseptet omfatter flere bilder enn det som ser ut.
Indeks
- Kroppsaksept
- Aksept av måten å være på
- Aksept av biografien din
- Aksept av familien din
- Tips for å forbedre selvtilliten
Aksept av kroppen.
Kroppen er ikke et overfladisk element når det gjelder individuell velvære. Noen fysiske komplekser og til og med vekt blir faktisk en kilde til lidelse for mange mennesker. Selvtillit er det imidlertid setter pris på kroppen din som en gave. Se i speilet klar over at kroppen din er vakker som den er fordi den er full av mirakler, som det fremgår av det perfekte synet.
Aksept av måten å være på.
Å akseptere seg selv betyr ikke å holde seg fast i mangler, men det er viktig å ikke veilede personlig utvikling basert på skyld og psykologisk forelskelse. Selvtillit er ikke å være perfekt, men å akseptere med å forstå de punktene i karakteren din som noen ganger blir ditt svake punkt. Dette skjer for alle. Vi kan bare gå videre, fra
Aksept av biografien din.
Vi kan ikke analysere vår egen essens løsrevet fra biografien vår, det vil si bortsett fra den personlige historien vi har reist for å komme hit. Selvtillit er se på denne historien i sin helhet, fra takknemlighet, beundring og indre fred. Det vil være episoder som du vil like mer eller mindre. Selvtilliten klandrer deg imidlertid ikke i dag for noe som skjedde for fem år siden.
Aksept av familien din.
Ingen familie er perfekt. Å snu ryggen til sine kjære er imidlertid en årsak til konstant lidelse fordi det er som å gå mot livsroten. Alt du motstår får enda mer kraft. Derfor, å ønske å ignorere en viss virkelighet ved å flykte fra den, er å gi den enda mer tilstedeværelse. Å dømme familien din på en negativ måte er som å skamme seg over en del av deg selv. Og skam er en negativ følelse som henger sammen med skyld.
Tips for å forbedre selvtilliten.
Når de fire stolpene av selvtillit er analysert, prøv å koble hvert punkt med livet ditt og se hvilket område du anser at du må jobbe mer gjennom positive tanker.
På denne måten, hvis du identifiserer i hvilket område en lidelse blir kontekstualisert, vil det være lettere for deg å rette opp den. For eksempel, hvis en person lider en personlig konflikt med fortiden sin, kan det være terapeutisk å skrive et brev til selvet på det stadiet. Et kjærlighets- og forståelsesbrev som forbinder fortiden med nåtiden.
For å fremme selvtillit er det viktig arbeide i harmoni med disse fire flyene som utgjør ens egen identitet siden intet menneske kan forstå seg selv uten sitt legeme, hans væremåte, hans livshistorie og sin familie. Fire personlige områder siden historien om hver selvtillit er unik, siden hver person er unik. Selvtillit er å føle at de viktigste søylene i din eksistens er i balanse fordi alt inni deg er i orden.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på 4 grunnleggende pilarer av selvtillit, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
