Arbeidsforhold blir sett på som en potensiell kilde til stress i en tid da de står overfor vanskeligheter knyttet til ledelse, ansatte og kolleger selv. En variabel som hjelper til med å bestemme kvaliteten på arbeidet, er nøyaktig mengden og kvaliteten på sosial støtte gitt av overordnede og kolleger: hvis dette hjelper tilgjengelig og egnet, kan den nøytralisere noen potensielle stressfaktorer som følge av den kombinerte effekten av kraftig og lav potensial for kontroll; tvert imot, sosial støtte er knapp eller helt fraværende, eller hvis det sosiale klimaet i arbeidsmiljø er preget av diskriminering og trakassering, legger det til en ekstra kilde til understreke.
I denne Psychology-Online artikkelen vil vi snakke om mellommenneskelige forhold på arbeidsplassen og vi vil sammen se hvordan vi skal håndtere hykleriske medarbeidere og misunnelige mennesker på jobben og, i bestemt, hva du skal gjøre når kollegene dine ikke liker deg.
Indeks
- Hvorfor behandler mine kolleger meg dårlig
- Hvordan håndtere vanskelige kolleger
- Hva skal jeg gjøre hvis kollegene mine ignorerer meg
Hvorfor behandler mine kolleger meg dårlig.
Med begrepet mobbingde trakassering, overgrep og skade på en eller flere arbeidere. Generelt sett er den utløsende årsaken til mobbing horisontal - en form som involverer mennesker som er på samme hierarkiske nivå - det er ikke så mye inkompatibilitetene i arbeid, snarere enn en reaksjon fra et flertall av gruppen på belastningene fra miljøet og arbeidsaktivitetene: offeret blir dermed brukt som "syndebukk", på hvem faller skylden for uorganisering, ineffektivitet og feil.
Grunnlaget for mobbing Horisontal er ikke formell kraft, men uformell kraft, som inkluderer en rekke faktorer knyttet til individuell følsomhet og persepsjon. Det er basert på misunnelse, sladder og sjalusi, konkret oversettelse til konkurranse, former for rasisme, campanilismo, der marginalisering og Stigmatisering av offeret er noen ganger basert på aspekter som for eksempel opprinnelsesbyen eller aksent. I tillegg kan sympatien til sjefen eller anerkjennelsen av en kollega aktivere misunnelsesmekanismer på jobben, kanskje, noe som kan føre til atferd som eliminerer motstanderen.
Derfor er de to hovedårsakene til at folk behandler sine kolleger dårlig manglende evne til å håndtere stress gjennom adaptive strategier og selvtillitsproblemer som fører til misunnelse.
Hvordan håndtere vanskelige kolleger.
Hvordan håndtere hykleriske kolleger og misunnelige mennesker på jobben? Har blitt skissert 14 profiler av personer som utøver psykologisk vold på arbeidsplassen:
- De oppstart, den som ser etter alle måtene å lage en karriere uten å ha noen betenkeligheter med å høste ofre underveis.
- De uformelt, vinner av en tilfeldighetskonflikt som velger å ødelegge motstanderen fullstendig.
- De kolerisk, som på grunn av sin karakter ikke kan kontrollere seg selv og inneholde sin sinne og løser problemene sine ved å gå etter andre.
- De konformist, en direkte tilskuer av mobbing, som, selv om den ikke er direkte ansvarlig, ikke gjør noe for å blokkere den.
- De kritisk, som kritiserer uten noen gang å foreslå løsninger.
- De frustrert, som pleier å laste sine egne private problemer på andre.
- De smiger, som forakter sine underordnede og fungerer som en slave til sjefen.
- De pusillanimøs, som frykter konsekvensene av sine handlinger, så han handler ikke direkte, men foretrekker generelt å hjelpe mobberen eller stalkeren.
- De sadistisk, som liker å såre en person til det punktet å ødelegge den.
- De vettskremt, som, av frykt for kollegas evner, vil ta bort funksjonene eller erstatte ham for å vise seg bedre.
- De tyrann, som slaver andre med grusomme metoder.
- De sjalu, som har en tendens til å eliminere de mest i stand til det. Misunnelse på jobben er født av sammenligningen og frykten som er karakteristisk for en negativ eller ustabil selvtillit.
- De initiativtaker, som alltid leter etter nye onder.
Vi møter alle vanskelige kolleger på et tidspunkt vi må jobbe med, liker det eller ikke, og ifølge amerikanske Jody J. Foster, professor i psykiatri ved University of Pennsylvania, som klassifiserer mennesker har en fordel nettopp fordi mennesker med lignende karaktertrekk har en tendens til å handle på forskjellige måter. Lignende. "Hvis du kan forståhvis du kan - jeg sier ikke - diagnostisere, men forstå de vanlige funksjonene, du lever bedre".
Hva skal jeg gjøre hvis kollegene ignorerer meg.
Hva skal jeg gjøre når kollegene ikke liker deg, ignorerer deg eller avviser deg? Alle kan ha hatt konflikter eller problemer i løpet av arbeidslivet, en situasjon der vi ikke så noen vei ut: en sjef som gir ut bebreidelser uten å lytte til grunner, lider av en spøk fra kolleger eller blir ignorert av dem nesten som om vi ikke var der. Å ikke bli sett eller ignorert er en ekstremt bekymringsfull opplevelse for både barn og småbarn. voksne, siden det nettopp er en refleksjon i andres øyne at individet kan kjenne seg selv og sine identitet. Noen ganger er det verre å bli ignorert enn å bli kjeftet på og straffet.
I tillegg til den følelsesmessige smerten ved avvisning, blir det at vi blir fjernet, ignorert, lettet, føler oss dårlige, for eksempel påvirker humør og selvtillit negativt, eller få oss til å føle oss sint og "frakoblet" i vår følelse av tilhørighet. Etter en avvisning kan vi bli veldig kritiske til oss selv eller oss selv, og det er uten tvil den verste skaden vi kan gjøre for oss selv, fordi det skader oss psykisk og følelsesmessig.
Å føle seg avvist eller å bli avvist er ganske vanlige smertefulle opplevelser, men heldigvis finnes det strategier å unngå faller og raskt gjenvinne følelsesmessig kontroll, nedenfor ser vi hvordan du skal handle når du er tom på jobben:
- Unngå å kritisere deg selv når du allerede er følelsesmessig syk. La oss unngå å lage en liste over våre feil og feil: La oss heller vurdere fakta, hva som har skjedd og hva vi kan gjøre i fremtiden som forskjellige, bedre.
- Husk at du har gode ressurser og kvaliteter som du kan uttrykke til fulle. Vi må minne oss selv på hva vi har å tilby, vår personlige verdi; vi må forsørge oss selv ved å bruke og bekrefte verdifulle deler av oss. Vi kan for eksempel starte fra en liste over de 5 beste egenskapene vi har sett fra forholdet eller faglige ferdigheter: dette er en første følelsesmessig støtte som får oss til å gjenvinne tilliten til oss selv og redusere nivået av smerte moralsk. I denne artikkelen finner du informasjon om hvordan jobbe selvtillit.
- Vær oppmerksom på de som elsker deg, og gi dem dine oppriktige følelser. Som sosiale dyr trenger vi å tilhøre en gruppe mennesker som setter pris på og anerkjenner oss, men hvis kolleger forakter oss og for eksempel ikke spiser med vi kan alltid gjøre det med en venn eller med andre kolleger: for noen som avviser oss, er det alltid noen som setter pris på og elsker oss, som får oss til å føle rotfestet.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva du skal gjøre når kollegene dine ikke liker deg, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Sosial psykologi.
Bibliografi
- Bordone, jeg (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: Område 51.
- Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenologi, forebygging, intervensjon. Milan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
- Foster, J. J., Joy, M. (2014). Schmuck på kontoret mitt: Hvordan håndtere vanskelige mennesker på jobben effektivt. New York: St. Martin's Publishing Group
- Gabassi, P. G. (2006). Psykologi av lavoro nelle organizzazioni. Milan: Franco Angeli.
- Gentile, M. (2009). Il mobbing. Problem og praktiseres praktisk i offentlig sektor. Milan: Giuffrè Editore.
