Niektórzy ludzie żyją w poczuciu, że nie mają dla nikogo znaczenia. To bardzo bolesne doświadczenie, które powoduje w jego życiu ogromny dyskomfort. Ci ludzie zastanawiają się, dlaczego tak się dzieje i co mogliby zrobić, aby po prostu być jeszcze jednym. Nie zdają sobie sprawy ze złożonego procesu obrony psychologicznej, który powoduje tę sytuację.
Dlaczego czuję, że nikt się o mnie nie troszczy i co z tym zrobić? W poniższym artykule Psychology-Online przedstawimy szczegółowo proces zachodzący u osób, które: czują, że nie mają dla nikogo znaczenia, co jest przyczyną tego procesu i jak mogą interweniować, aby to naprawić sytuacja.
Osoby, które mają poczucie, że nikt się nimi nie przejmuje, przeżywają tę sytuację z wielką udręką. Mają myśli typu „Jestem sam i nikt się o mnie nie troszczy” lub „mój chłopak lub dziewczyna nie dbają o mnie”. Ale w rzeczywistości, czy to uczucie jest całkowicie nieuzasadnionym subiektywnym postrzeganiem tych ludzi, czy też istnieje obiektywna rzeczywistość, która wspiera to przekonanie? A jeśli tak, to dlaczego nikt się nimi nie przejmuje?
Chociaż postrzeganie tej rzeczywistości jest coś całkowicie subiektywnego, co wynika z przekonania zinternalizowanych przez osobę dotkniętą chorobą, nie mniej prawdą jest, że w większości przypadków Obiektywną rzeczywistość odpowiada percepcji tej osoby z dwóch powodów:
- Środowisko, które zaniedbuję. Ponieważ środowisko rodzinne rzeczywiście zaniedbało opiekę nad tą osobą w dzieciństwie z różnych powodów (choroba opiekuna lub dziecka; złe traktowanie; niezdolność do właściwej opieki nad innymi dziećmi, brak umiejętności wychowawczych itp.).
- Osoba odchodzi. Ponieważ przekonanie tych ludzi o braku troski o nikogo, prowokuje w nich postawy i zachowania, które ostatecznie prowadzą do tego, że ludzie nie biorą ich pod uwagę.
Powodem, dla którego tak naprawdę nie dba się o tych ludzi, jest „samospełniająca się przepowiednia”, zjawisko, które wyjaśnimy w następnym rozdziale.
Z jakich powodów czuję, że nikt się o mnie nie troszczy? Główny powód, dla którego dana osoba zinternalizowała przekonanie, że nikogo to nie obchodzi dla niego wynika to z jakiegoś pierwotnego faktu z dzieciństwa:
- Trochę traumatyczne wydarzenie silny.
- Doświadczenia stresu lub nieuwagi od ciąży do pierwszego roku życia.
- Zaniedbanie.
- Nadużycie
Fakt ten, któremu zwykle towarzyszy równolegle niewłaściwa opieka nieświadomość rodziców lub uporczywe wykorzystywanie, powoduje u tych osób poczucie odrzucenia wobec sami, poprzez internalizację jako własną ideę, którą otrzymali od swoich opiekunów w oparciu o leczenie, które im zaoferowano: Nie zasługuję, nie jestem warta, dlatego mnie odrzucają.
Dzięki temu doświadczeniu w jego podświadomości ugruntowuje się idea osobistej bezwartościowości, którą ugruntuje w swojej wewnętrzny rodzaj filtra, który doprowadzi ich do przetwarzania informacji zewnętrznych i wewnętrznych na podstawie tych błędnych wiara.
Co Mechanizm obronnyNie mogąc tego odrzucenia uczynić swoim własnym, rzutują je na innych, powodując to, co w psychologii nazywa się „samospełniającą się przepowiednią”, której działanie wyjaśnimy poniżej.
Samospełniająca się przepowiednia
Do projektu Ich odrzucenie innych oznacza, że są przekonani, że inni ludzie ich odrzucą. To prowadzi ich do działania w sposób nieuchwytny, wymijający i pełen lęku. To właśnie ich własne zachowanie, który przejawia się na poziomie werbalnym (mało komunikatywny, niespokojny, słaby ton głosu itp.), a zwłaszcza na poziomie niewerbalnym (pochylona postawa, spojrzenie unikanie, niechęć do kontaktu, skurcze ciała itp.), co ostatecznie powoduje, że ludzie nie zbliżają się ani nie oddalają po pierwszym ścieśniać. Ta ogólna reakcja w ich relacjach społecznych, potwierdza twoje początkowe przekonanie że nikt się nimi nie przejmuje, bo w rzeczywistości nie są tego warte. Jest o osoby o bardzo niskiej samoocenie które w nadmierny sposób zależą od wyceny zewnętrznej.
Jak widzieliśmy, poczucie, że nikt się o ciebie nie troszczy, pochodzi z wiary i doświadczeń, nad którymi można pracować. Kroki, które należy podjąć terapia Aby położyć kres tej sytuacji, a tym samym wyeliminować dyskomfort emocjonalny, jaki to przekonanie generuje u osób dotkniętych chorobą, należy:
- Pierwszym krokiem do zrobienia jest uświadomić sobie ta część tej rzeczywistości jest generowana przez niego samego z jego własnym nastawieniem i zachowaniem i zrozumieniem, że ta forma Działanie jest determinowane przez mechanizm obronny stworzony w dzieciństwie, aby chronić się przed bólem doświadczanym przed pewnym sytuacja.
- Stamtąd ważne będzie, aby dana osoba przeprowadziła proces osobistego dochodzenia, aby zapamiętać, w jakim momencie i jakie zdarzenie doprowadziło do założenie wiary o "Nie jestem wart, nie mam dla nikogo znaczenia".
- Ten biograficzny przegląd poprowadzi nas do ponownego przeżycia tego doświadczenia, uczynienia go świadomym, odczucia bólu, który nas wytworzył i Zaakceptuj to jako rzeczywistość, która może być w tym konkretnym momencie.
- Po akceptacji ważne pracuj ze współczuciem i przebaczeniem wobec ludzi, którzy sprawili ten ból, zdając sobie sprawę, że zrobili to, do czego byli zdolni w tym momencie swojego życia. Możemy komunikować pacjentowi, że każdy zawsze oferowałby doskonałą miłość, opiekę i uwagę, gdyby był wolny od własnych braków emocjonalnych. Czasami proces wybaczania jest to bardzo trudne i bolesne i nie można go podać. Jednak ważne jest, aby dana osoba była w stanie zrozumieć rzeczywistość, która doprowadziła do jej rodzice czy opiekunowie nie mogli działać w ten sposób, ale nie żeby on tego nie spowodował sytuacja.
- Na tym etapie procesu pacjent będzie pracował nad rozwijanie swojego prawdziwego potencjału. Uświadomienie mu tego nowego obrazu samego siebie, znacznie bardziej realnego i zgodnego z jego prawdziwymi zdolnościami, powróci siłę do wznowienia życia w dużo bardziej pozytywny, zdrowy i pełen szacunku sposób ze sobą i ze swoim środowisko.
Ten proces ponownego spotkania z twoim prawdziwym ja pozwoli ci żyć z akceptacji samego siebie. W ten sposób będą mogli wypowiadać się asertywnie, co ułatwi im procesy interakcji społecznych. Stare fałszywe przekonanie, że nikogo to nie obchodzi, całkowicie straci swoje znaczenie i siłę.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
