W jakim kierunku chcesz, aby twoje życie poszło?
Każdy krok, jaki podejmujemy po drodze, ma na celu realizację ważnego celu. Niezależnie od tego, czy są to drobne decyzje, jak wybrać ubrania do noszenia lub co jeść, wybory w życiu są częścią naszego codziennego życia. Jednak zdarzają się sytuacje, w których decyzja może prowadzić do nieoczekiwanego zwrotu wydarzenia, radykalne zmiany są trudne do zaakceptowania i bardzo ważne jest, aby mieć pewność, co Zróbmy.
Zacznij spotykać się z kimś, zmień dom lub pracę, weź ślub... jeśli nie jesteś pewien, w którą stronę iść, in ten artykuł na Psychologia-Online, pomożemy Ci z tym artykułem, w którym damy Ci najlepsze wskazówki, które musisz wiedzieć jak podejmować trudne decyzje w życiu.
Jeśli jest coś, co nas ludzi dużo kosztuje, to podjęcie trudnej decyzji. Zwykle generują dużo strachu i niepokoju i wiążą się z pozostawieniem czegoś za sobą. Niezależnie od tego, czy chodzi o rzucenie pracy, opuszczenie partnera, czy przeprowadzkę, trudne decyzje mogą stać się bardzo potrzebne. Istnieje wiele przykładów trudnych decyzji, jednak większość ma bardzo podobny proces psychologiczny, opiera się on na interakcji
Co zrobić, gdy nie wiesz, jaką decyzję podjąć
Jeśli nie wiemy, co zrobić w kompromitującej sytuacji, możemy wykonać następujące ćwiczenie:
- Pomyśl o tym, jak chcesz, aby Twoje życie wyglądało w ciągu 24 godzinJak byś był szczęśliwszy?
- Teraz powtórz to samo ćwiczenie, ale musisz wizualizować siebie za 2 miesiące, pół roku... i tak dalej.
- Czy widzisz siebie za dwa miesiące z tą samą pracą, partnerem lub mieszkaniem? Co chcesz z tym zrobić?
Nie jest konieczne ustalanie celów długoterminowych, ponieważ mogą one nie zostać osiągnięte, wystarczy wykonanie tego zadania przez okres do jednego roku. Teraz, gdy wiemy, jak chcielibyśmy żyć, nadszedł czas, aby uzbroić się w odwagę i przekazać swoją decyzję naszemu środowisku i osobom, których to dotyczy.
To może być najbardziej skomplikowany krok, jednak jeśli mamy jasność co do dalszej drogi, musimy pozostać stanowczy i wierni naszej decyzji.
Mieszkamy w małym mieszkaniu, bez tarasu i płacimy tani czynsz. Rozważamy możliwość przeprowadzki do nieco droższego mieszkania, ale obawiamy się, że nie jest to najwłaściwsza decyzja.
- "Czy chcę dalej mieszkać w tym mieszkaniu za dwa miesiące?"
- "Co mogę z tym zrobić? Czy mam narzędzia do zmiany?”
- W przypadku, gdy masz jakąkolwiek przeszkodę (osobistą, finansową, nie masz czasu na oglądanie nowych podłóg...) „Czy mogę to przezwyciężyć i dalej dążyć do celu?”
- „Czy wyglądam na szczęśliwszego, jeśli wyobrażam sobie, że mieszkam gdzie indziej?”
Kiedy już wiemy, co chcemy zrobić, wystarczy uzbroić się w odwagę i zrób duży krok.
Podejmowanie decyzji miłosnej może być skomplikowane i generować dużo stresu emocjonalnego. Relacje osobiste są jednym z wyzwań, przed którymi ludzie stają najczęściej, ale z największymi trudnościami. Kiedy w grę wchodzą uczucia, trudno jest zdecydować, co jest dla nas najlepsze samopoczucie psychiczne.
Podejmij sentymentalną decyzję
Tego typu ścieżki mają zwykle dwie bardzo różne natury: albo chcemy zrobić krok i zadeklarować naszą miłość czy chcemy zerwać związek.
- Jeśli wystąpi pierwszy przypadek, to normalne, że odczuwamy strach i niepewność. Odrzucenie przez kogoś może być bardzo ciężkim ciosem. Na tego typu okazję możemy zadać sobie pytanie: „Co jeśli nie powiem mu, co czuję?„Jeśli chcemy zrobić duży krok, musimy zostawić za sobą strach i być odważnym w miłości.
- W przeciwnym razie możemy nie wiedzieć jak powiedzieć partnerowi, że chcemy się rozstać. Może to być z różnych powodów, ale kiedy to uczucie kwitnie, musimy podjąć najmądrzejszą decyzję, aby uniknąć zranienia drugiej osoby i siebie.
Czasami problem nie polega na podejmowaniu decyzji, ale na tym, że nie wiemy, jak realizować nasze emocjonalne i osobiste cele. Wybór najlepszej ścieżki nie zawsze jest łatwy, dlatego chcemy dać Ci najlepszą radę z praktyki psychologii pozytywnej.
Skąd wiedzieć, czy jesteś na dobrej drodze?
Teoria Psychologia pozytywna Seligmana stwierdza, że istnieją trzy rodzaje szczęścia:
- Przyjemne życie: oparta na hedonizmie i poszukiwaniu przyjemnych doznań
- Życie w zaangażowaniu: tego typu ścieżka rzutuje nas do stanu równowagi między obowiązkami a dobrym samopoczuciem osobisty, opiera się na odkrywaniu naszych zalet i mocnych stron oraz wykorzystywaniu ich do podejmowania wyzwań interpersonalne.
- Sensowne życie: duchowych przywódców i aktywistów, chodzi o skupienie wszystkich naszych wysiłków na walce o sprawę większą niż nasza własna indywidualność.
Każdy z tych kierunków ma na celu dążenie do życiowego szczęścia. Jednak według samego Seligmana życie w zaangażowaniu to takie, które daje nam klucz do dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Jaką ścieżką chcesz podążać?
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
