Siła odwagi porusza świat. W swoim życiu dokonałeś czynów bohaterskich, kiedy przezwyciężyłeś lęki, przewróciłeś stronę sytuacji, które Cię naznaczyły lub walczyłeś z całych sił o cel. Prawdziwie odważni nie występują w filmach, ale występują w prawdziwych filmach. Jak być odważniejszym w życiu? Być może zadałeś sobie to pytanie w pewnym momencie, kiedy czujesz, że twoje zniechęcenie przeważa nad chęcią podjęcia wyzwania. W Psychology-Online dajemy Ci klucze do rozwijania tej postawy przed życiem, aby podbić największe z marzeń: spersonalizowane szczęście.
Bycie odważnym nie oznacza braku lęku, ale umiejętność życia ze strachem, który wywołuje w tobie niepewność. Dlatego działaj pomimo strachu, że się pomylisz. Przestań żyć uwarunkowany uniwersalnymi lękami: strachem przed porażką, udręką z powodu tego, co powiedzą lub strachem przed śmiesznością. Ty decydujesz, na czym się skupiasz: w swoim celu lub w strachu. Spróbuj skupić się na pierwszej opcji.
-
Poszukaj podpór i wzmocnień. Twoja siła psychiczna wzrasta, gdy masz zasoby odporności na przezwyciężanie przeciwności. Zrób spis osobistych skarbów. To znaczy, napisz burzę mózgów ze wszystkim, co daje ci bezpieczeństwo.
- A jeśli wszystko pójdzie dobrze? Umysł kogoś, kto doświadcza logicznego lęku przed niepokojem, koncentruje się na wszystkim, co może pójść nie tak lub na tych elementach, które mogą wystąpić w negatywny sposób. Dlaczego nie rozważysz przeciwnej opcji? Na pewno wszystko może się udać. Nawet jeśli coś nie do końca spełni Twoje oczekiwania, poczujesz się lepiej, próbując.
- Wyraź swoje uczucia. Naszym największym aktem tchórzostwa jest ukrywanie naszych uczuć poprzez założenie, że zawsze będziemy mieli czas, aby coś z tym zrobić. Jeśli chcesz być bardziej odważny, zyskaj więcej swobody w mówieniu, że Cię kocham, dzieleniu się swoimi pomysłami i przedstawianiu własnych punktów widzenia. A jak to się dzieje? Poprzez szkolenie.
- Zacznij od małych rzeczy. Mamy wypaczone wyobrażenie o odwadze w przekonaniu, że ta postawa zaczyna się od faktów legendarnych. W rzeczywistości jakość życia poprawia się w najdrobniejszych szczegółach. Na przykład szukanie nowej pracy, ponieważ ta, którą obecnie wykonujesz, sprawia, że czujesz się uwięziony w rutynie, która odciąga Cię od własnego rozwoju. Nasza odwaga zasypia, gdy mamy obsesję na punkcie bezpieczeństwa i absolutnej pewności.
- Zadbaj o swój umysł. Odwaga to akt umysłu, który w połączeniu z wolą pozwala wizualizować siebie w najlepszym możliwym scenariuszu. Jak możesz zadbać o swój umysł? Poprzez rozmowy z ludźmi, które pozwalają się od nich uczyć. Poprzez czytanie, naukę, kino, teatr, filozofię, zdobywanie nowych umiejętności...
- Liczy się tylko teraźniejszość. Ściśle mówiąc, nie ma nic tak ostatecznego jak chwila. Życie jest nieprzewidywalne. Dlatego najlepszym aktem odwagi, jaki możesz zastosować w praktyce, jest danie sobie szansy na przeżycie tej chwili na serio. Nasze tchórzostwo przejawia się w tak codziennym wydarzeniu, jak odkładanie pewnych decyzji na lepszy czas.
- Zapamiętaj ten moment, kiedy czułeś się bardzo dumny z siebie. Pomyśl o tym, co zrobiłeś wtedy, co może ci teraz służyć w twojej ostatniej sytuacji.
- Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. W wielu momentach ten krok staje się prawdziwym aktem odwagi. Na przykład, gdy dana osoba potrzebuje wsparcia psychologicznego, wciela w życie swoje prawdziwe samodoskonalenie, gdy rozpozna swoje ograniczenia.
- Co najgorszego może się wydarzyć? W większości przypadków okaże się, że to, co może się wydarzyć, nie jest tak dramatyczne, jak sobie wcześniej wyobrażałeś. To pozwala zrelatywizować to, co się stało.
Każda osoba ma swoje własne obawy. Każdy człowiek żyje swoją własną historią. Masz swoje własne warunki. Z tego powodu szczerze zastanów się nad własnym życiem: jakie są twoje prawdziwe lęki?
- Zidentyfikuj swój słaby punkt. Ten, z którym mieszkasz na stałe. Ta granica, która ciągle pojawia się w twoim życiu.
- Co zamierzasz zrobić, aby odstraszyć ten strach? Na przykład użyj poczucia humoru. Postaraj się zaobserwować własny strach w komiksie.
- Poprzednie przygotowanie. Odwaga nie bierze się ze skoku w pustkę, ale z rozwagi, by przygotować się przed tym projektem. Dlatego zamiast popadać w ten strach, skoncentruj swoją energię na obiektywnym planie.
- Nie obsesyjnie z wynikami. Przypomnij sobie przesłanie Charlesa Dickensa: „Każda porażka uczy człowieka czegoś, czego musi się nauczyć”.
Strach przed samotnością jest jednym z najczęstszych lęków wśród ludzi. A w tym innym artykule dowiadujemy się, jak przezwyciężyć strach przed samotnością aby nic Cię w życiu nie powstrzymało.
Stwórz osobisty slogan, ważną wiadomość by przypomnieć Ci o tym, o czym tak często zapominasz (jak każdy człowiek). Jesteś wyjątkową i wartościową osobą. Jesteś istotą z nieograniczonym potencjałem poprawy. A życie jest piękne, o czym przypomina tytuł mitycznego filmu.
Napisz mantrę, z którą się identyfikujesz. Na przykład to zdanie Lucio Anneo Seneki: „Kto jest odważny, jest wolny”. Dlatego odwaga jest podbojem twojej wolności. Jakie jest Twoje powołanie egzystencjalne? Żyj w harmonii z tym wewnętrznym wezwaniem.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
