6 podstawowych emocji według psychologii

Zwykle wierzymy, że emocje są irracjonalne i prowadzą nas do złych decyzji, co z kolei może prowadzić do wniosku, że emocje są bezużyteczne. Jest to jednak poważny błąd. Emocje odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu: pomagają nam modulować nasze zachowanie i działać szybko w sytuacjach, w których jest to konieczne. W tym artykule Psychology-Online wyjaśniamy 6 podstawowych emocji według psychologii

Indeks

1. 6 czy 4 podstawowe emocje?
2. Niesmak
3. Niespodzianka
4. Przestraszony
5. Szczęście
6. Smutek
7. Iść do
8. Emocje podstawowe i wtórne

Najważniejszymi emocjami są to, co nazywamy emocjami podstawowymi (zaskoczenie, obrzydzenie, strach, szczęście, smutek i złość).

Te podstawowe emocje są częścią naturalnego rozwoju każdego człowieka i są takie same dla każdego, niezależnie od środowiska jednostki. Na ogół są to procesy związane z ewolucją i adaptacją i mają wrodzone i uniwersalne podłoże neuronowe. Ponadto mają charakterystyczny skojarzony stan emocjonalny, który moglibyśmy nazwać uczuciem.

Według psychologii Ekmana istnieje sześć podstawowych emocji. Jednak dzięki nowym technikom neuronaukowym wiemy, że wstręt i gniew pochodzą ze wspólnych emocji, a zaskoczenie i strach mają wspólny wyraz twarzy. Dlatego możemy stwierdzić, że istnieją 4 podstawowe emocje.

Zdefiniujemy jednak podstawowe emocje, które nam zaproponował Teoria psychologiczna Ekmana

Według teorii Ekmana wstręt jest jedną z podstawowych emocji. Oznacza to poczucie odpychanie lub unikanie możliwości (rzeczywiste lub wyimaginowane) spożycia niebezpiecznej substancji o właściwościach zanieczyszczających. Odczuciem subiektywnym jest wielkie niezadowolenie i wyraźna niechęć do ofensywnego bodźca. Ośrodkowe efekty fizjologiczne objawiają się różnymi problemami żołądkowo-jelitowymi wraz z nudnościami. Istnieje również ogólny wzrost aktywacji w ciele.

Obrzydzenie jako negatywna emocja znajduje to również odzwierciedlenie w zwiększonej częstości akcji serca i oddechu, reakcji przewodnictwa skóry i napięciu mięśni. Adaptacyjną funkcją obrzydzenia jest odrzucanie wszelkich bodźców, które mogą być toksyczne. Nudności i dyskomfort pomagają osobie badanej uniknąć połykania rzeczy szkodliwych dla organizmu. Ponadto z czasem ta emocja nabrała również charakteru społecznego. Odrzucamy także toksyczne bodźce społeczne.

Według psychologii zaskoczenie możemy zdefiniować jako: reakcja wywołana czymś nieoczekiwanym, nowy lub dziwny. Innymi słowy, pojawia się bodziec, o którym podmiot wcześniej nie pomyślał. Subiektywne doświadczenie towarzyszące zaskoczeniu to uczucie niepewności. Jeśli chodzi o reakcje fizjologiczne, zwykle obserwuje się zmniejszenie częstości akcji serca i wzrost napięcia mięśniowego. Oddychanie się pogłębia, ton się podnosi, a podmiot wydaje spontaniczne wokalizacje.

Celem niespodzianki jest pusta pamięć robocza całej resztkowej aktywności, aby poradzić sobie z nieoczekiwanym bodźcem. W tym celu zaskoczenie aktywuje procesy uwagi, a także zachowania związane z eksploracją i ciekawością. W zależności od jakości niespodziewanego bodźca radość (pozytywna) lub gniew (negatywny) często podążają za tą emocją.

To jest emocja, którą naukowcy najwięcej badają u ludzi i zwierząt. Strach jest negatywny lub niekorzystny stan emocjonalny. Polega na wysokim pobudzeniu, które prowadzi do unikania i ucieczki od niebezpiecznych sytuacji. Doświadczenie strachu wiąże się z wysokim napięciem, wraz z troską o własne zdrowie i bezpieczeństwo. Skorelowane objawy fizjologiczne pokazują nam szybki wzrost aktywacji i przygotowania do lotu. Aktywność serca przyspiesza, a oddech przyspiesza.

Oddech staje się płytki i nieregularny. Strach jest ewolucyjnym dziedzictwem, które ma oczywiste wartość przeżycia. Ta emocja jest przydatna do przygotowania ciała i prowokowania zachowań przetrwania w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach. Ponadto pomaga uczyć się nowych reakcji ochronnych.

Spośród wszystkich podstawowych emocji według psychologii, szczęście jest chyba najbardziej pozytywne. Bezpośrednio kojarzymy szczęście z przyjemność i radość. Pojawia się jako odpowiedź na rozwiązanie jakiegoś osobistego celu lub na przykład po złagodzeniu negatywnej sytuacji. Z powodu tego, jak to określiliśmy, wydaje się, że nie ma żadnej funkcji przetrwania. Wydaje się, że nie jest czymś więcej niż odzwierciedleniem naszego stanu wewnętrznego. Jednak szczęście jest jednym z układów organizmu, który pobudza nas do działania.

Również to nagroda za zachowanie, które przynosi nam korzyści. Kiedy podejmujemy jakieś działanie, które spełnia cel, pojawia się szczęście. Dzięki temu poczuciu szczęścia powtórzymy to zachowanie, aby ponownie doświadczyć przyjemności. To mogą być najbardziej naturalne motywatory, jakie mamy. Na poziomie fizjologicznym obserwuje się wzrost częstości akcji serca i lepszą częstość oddechów. Ponadto stwierdzamy, że mózg uwalnia więcej endorfin i dopaminy.

Spośród wszystkich podstawowych emocji według psychologii, smutek jest prawdopodobnie najbardziej negatywny. Ta emocja implikuje obniżony nastrój, a także znaczne zmniejszenie aktywności poznawczej i behawioralnej.

Pomimo złej reputacji, jaką ta emocja otrzymuje, spełnia role równie ważne, a nawet ważniejsze, niż reszta podstawowych emocji.

Celem smutku jest działanie w sytuacjach, w których podmiot jest bezsilny lub nie może podjąć bezpośredniego działania. Przykładem jest utrata bliskiej osoby. Smutek zmniejsza poziom aktywności, do której stara się organizm oszczędzaj zasoby i unikaj niepotrzebnych wysiłków. Smutek również odgrywa rolę w Samoobrona. Generuje filtr percepcyjny, który skupia uwagę na szkodliwym bodźcu. Co najważniejsze, skłania ludzi do szukania wsparcia społecznego, które pomoże im wyjść z sytuacji depresyjnej.

Gniew pojawia się, gdy dana osoba znajduje się w sytuacjach, które powodują: frustracja lub niechęć. Doświadczenie gniewu jest nieprzyjemne. Towarzyszy mu uczucie napięcia, które skłania do działania. Jest to emocja wieloaspektowa i w wielu przypadkach niejednoznaczna. Mówimy niejednoznacznie, ponieważ nie zawsze jest to uzasadnione, a przedmiot nie zawsze jest dobrze zidentyfikowany. Fizjologicznie następuje nadmierny wzrost aktywacji i gotowości do działania.

Obserwujemy zwiększona aktywność serca. Wzrasta również napięcie mięśni i częstość oddechów, a ponadto następuje znaczny wzrost adrenaliny we krwi. To z kolei zwiększa stres poznawczy. Gniew ma wyraźną funkcję ewolucyjną. Daje nam zasoby potrzebne do radzenia sobie w frustrujących sytuacjach.

Kiedy musimy zmierzyć się z jakimś niebezpieczeństwem lub przezwyciężyć wyzwanie, wydawanie tych zasobów na zwiększenie aktywacji pomaga nam odnieść sukces. Jeśli nie osiągamy celu po poczuciu złości, przechodzimy do smutku. Oznacza to, że staramy się rozwiązać problem za pomocą innych narzędzi.

Niezależnie od tego, czy jest to pozytywne, negatywne czy neutralne, wszystkie emocje mają cel, który: pomaga nam przetrwać. Z drugiej strony mogą być również niebezpieczne. Mogą postawić nas w niebezpiecznych sytuacjach lub zdominować nasze zachowanie. W takich przypadkach szczególnie ważna jest regulacja emocji. Regulacja emocjonalna pozwala uniknąć negatywnych emocji, gdy emocje są u steru.

Różnica między emocjami podstawowymi a wtórnymi

W tym przypadku znajdujemy rozbieżność opinii: niektórzy eksperci twierdzą, że emocje wtórne to te, które: wywodzą się z podstawowych emocji (na przykład lęk może być mieszanką strachu z innym rodzajem reakcji) emocjonalny).

Z drugiej strony, inni psychologowie twierdzą, że główna różnica między emocjami podstawowymi a wtórnymi polega na złożoności tych ostatnich, rozwijającej się w całym czas i wieki ewolucji człowieka.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 6 podstawowych emocji według psychologii, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.