Niektórzy mężczyźni po czterdziestce doświadczają fantazji o młodych dziewczynach, o rozpoczynaniu nowego życia, o „wolności” i tak dalej. W tym wieku człowiek zaczyna coraz bliżej widzieć koniec swojego życia, co może generować niepokój lub ataki paniki i myśli związane z faktem, że zostało niewiele czasu na zrobienie tych rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić, a nie byłeś w stanie zrobić. Myśli lub zachowania, takie jak te wyjaśnione powyżej, są powierzchowne i stanowią stratę czasu i energii.
Dzięki cierpliwości, pomocy i samopoznaniu człowiek może przebudować swoje życie dostosowując się do etapu ewolucyjnego, w którym się znajduje, aby osiągnąć większą satysfakcję. W tym artykule Psychology-Online wyjaśniamy: objawy i leczenie kryzysu 40 lat u mężczyzn.
Niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że mężczyzna przechodzi kryzys wieku średniego, to:
- Mieć od 40 do 50 lat
- Brak poczucia komfortu z niektórymi głównymi elementami w życiu: pracą, miłością, zdrowiem... i poczuciem potrzeby podjęcia działań w celu poprawy tych aspektów.
- Uwierz, że nie ma czasu na zmianę kierunku i że zmiany należy dokonać natychmiast.
- Zdaj sobie sprawę, że Twój wygląd fizyczny się zmienił lub Twoja wytrzymałość wyraźnie się zmniejszyła
- Dzieci są starsze
- Ludzie bliscy i bliscy zaczynają odchodzić.
- Podejmuj niezwykłe decyzje.
Mężczyźni mogą przejść tego rodzaju "nastoletni buntW tym czasie w ich życiu. Czują się uwięzieni i próbują uciec na różne sposoby:
- Picie większej ilości alkoholu
- Posiadanie romansu jest niewierna osoba
- Porzuca swoją rodzinę
- Czujesz, że twoje życie się kończy
- Większa troska o ich wygląd
- Posiadanie większej chęci doświadczania nowych emocji
Jednak ważne jest, aby to skomentować nie wszyscy mężczyźni którzy mają niektóre z tych objawów, mają kryzys 40.
Niektórzy mężczyźni z kryzysem 40 lat doświadczają następujących aspektów i emocji:
Postrzegają życie jako niekończący się ciężar
Niektórzy mężczyźni nie rozwiązali w swoim życiu bardzo ważnych kwestii osobistych, takich jak potrzeby uzależnienie, wątpliwości co do swojej męskości, nierealne ambicje oraz niepokój lub niepokój o opiekę lub utrzymanie jego rodzina. Niektórzy nawet czują się oszustami, czekającymi na odkrycie w każdej chwili. Inni unikają lub opóźniają „wzrost”, tak jakby bycie dzieckiem było jedynym sposobem, w jaki można naprawdę czuć się szczęśliwym i zadowolonym w życiu.
Dorosłe życie może być rozumiane jako praca bez czasu wolnego lub jako poświęcenie niezbędne do zapewnienia dzieciom beztroskiego życia. Istnieje jednak wiele satysfakcji „dorosłych”, takich jak związki miłosne, wyzwania zawodowe, możliwości uczenia się, przyjaźnie i tak dalej. Jednym z celów leczenia może być dostrzeżenie świat dorosłych i jego zadowolenie jako coś pozytywnego, to znaczy nauczyć się cieszyć i doceniać dorosłe życie jako dar.
Oczekujące problemy
Po osiągnięciu połowy obiektywnie „dobrego” życia, niektóre uczucia, które pozostały ukryte, wychodzą na jaw. Ponieważ te emocje są doświadczane w teraźniejszości, trudno jest zrozumieć, że te reakcje mogą wynikać z przeszłych konfliktów.
Przykładem pojawienia się niedokończonych spraw może być mężczyzna, który w dzieciństwie czuł się niekochany. Przez całe życie stara się rekompensować te uczucia dążąc do sukcesu jako mąż, ojciec i profesjonalista. Jednak, pojawiają się uczucia jego dzieciństwa i podważają Twoje obecne poczucie bezpieczeństwa.
Jedna z teorii sugeruje, że te uczucia nieadekwatności pojawiają się, jak na ironię, w czasie, gdy człowiek… w końcu osiągnąłeś w swoim życiu moment, w którym jesteś wystarczająco silny, aby „sprzeciwić się” tym emocje. Ci mężczyźni mogą skorzystać z poradnictwa psychologicznego.
Nierealne oczekiwania
Niektórzy mężczyźni przez całe życie realizowali nierealne marzenia, złudzenia lub oczekiwania, które uruchamiają przed osiągnięciem dorosłości. I przez całe życie te sny były odrzucane lub łamane.
Porzuć sen Może powodować ból i niepokój, trudno jest odpuścić coś, do czego dążyłeś przez wiele lat. Postrzeganie życia jako wymagającej i ewoluującej rzeczywistości, która wymaga osobistego rozwoju, jest perspektywą sprzeczną z wieloma naszymi prostymi i niedojrzałymi fantazjami. Jest to jednak przydatna perspektywa, zwłaszcza w tym okresie wieku średniego.
Potrzeba pójścia do przodu
Kiedy mężczyzna myśli o opuszczeniu rodziny lub pracy, może próbować: unikaj konfrontacji myśląc, że sytuacja się jakoś poprawi. Pójście naprzód z tak ważnymi zmianami w życiu jest często powstrzymywane przez niepewność, strach przed zranieniem innych, brak odwagi lub strach przed samotnością. Te uczucia często opóźniają decyzje. Dlatego, niezależnie od tego, czy mają pochodzenie psychologiczne, czy biologiczne, wielu mężczyzn doświadcza problemów związanych z wiekiem, które przypominają osobiste kryzysy. Kryzysy te często oznaczają początek przemiany i potrzebę ponownego wymyślenia lub przedefiniowania samego siebie.
Wiele osób rozumie kryzys lat 40. jako odosobnione negatywne wydarzenie. Ale rzeczywistość jest taka, że może to przerodzić się w kryzys rodzinny, dotykający nawet dzieci. Aby nie popadać w te skrajności, możesz skorzystać z kilku wskazówek, aby sparaliżować kryzys 40:
Włóż więcej energii w związek małżeński
Po wielu latach małżeństwa para może się zniechęcić emocjonalnie, a nawet rozstać. Prawdopodobieństwo takiego zdarzenia może wzrosnąć podczas kryzysu połowy lat 40. u żonatych mężczyzn. Dlatego ważne jest, aby w tym czasie para starała się robić nowe rzeczy, aby ożywić związek.
Nabrać formy
Mężczyźni, którzy doświadczają problemy z depresją i samooceną W związku z kryzysem wieku średniego mogą odnieść korzyści z jedzenia zdrowej żywności i regularnych ćwiczeń. Sprawiają, że czują się lepiej ze sobą.
Czekaj!
Jednym z najczęstszych objawów kryzysu wieku średniego jest tęsknota za czasem, gdy byłeś młodszy i za dawnymi miłościami. Choć normalne jest czule patrzeć na te wydarzenia, niezdrowe jest pozwolić, aby te myśli przytłoczyły twoje obecne relacje. Wskazane jest, aby zrobić specjalne plany na przyszłość i skup się na wszystkich niesamowitych rzeczach w teraźniejszości. W ten sposób będziemy mogli Zapomnij o przeszłości i żyj teraźniejszością.
Porozmawiaj z innymi mężczyznami
Czasami mężczyźni mogą znaleźć pocieszenie, rozmawiając z innymi mężczyznami w tym samym wieku. Mów otwarcie o ich myśli i uczucia Nie jest to naturalne dla wszystkich mężczyzn, ale może to pomóc ludziom w kryzysie poczuć się mniej odizolowanymi i lepiej ze sobą.
Uzyskaj poradę
programy leczenia Kryzys wieku średniego pomaga mężczyznom i ich rodzinom przejść przez ten etap. Terapeuta pomoże poprawić komunikację między mężczyzną a żoną i dziećmi oraz zobaczyć, jak jego działania wpływają na otaczających go ludzi. Poradnictwo małżeńskie może również dostarczyć rozwiązań problemów, przed którymi stoją mężczyźni w wieku 40 i 50 lat.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
