Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że coś robisz lub podejmujesz decyzję i chociaż próbujesz przekonać siebie, że dobrze zrobiłeś, wcale nie czujesz się dobrze? Z pewnością tego typu sytuacja zdarzyła Ci się więcej niż raz w życiu i chociaż na razie tak zostawisz sam, potem odwracasz głowę do tego stopnia, że nie możesz być z tobą w pokoju podobnie. Kiedy nie działamy w zgodzie z tym, co myślimy i czujemy, to normalne, że mamy poczucie feeling dyskomfort i dyskomfort, których nie możemy uniknąć, bez względu na to, jak bardzo staramy się oszukiwać siebie za pomocą wymówek dla usprawiedliwienia nasze działania.
W tym artykule Psychology-Online na temat teoria dysonansu poznawczego Festingera, Poinformujemy Cię szczegółowo, do czego dokładnie odnosi się ta teoria.
Indeks
- Dysonans poznawczy Festingera: przykład
- Kiedy pojawia się dysonans poznawczy?
- Dysonans poznawczy Leona Festingera: wnioski
Dysonans poznawczy Festingera: przykład.
Psycholog Leon festinger zaproponował teorię, którą nazwał dysonansem poznawczym i która odnosi się do wszystkich niewygodnych momentów, w których możemy dojść do znajdujemy się w konflikcie ze sobą z powodu poczucia, że nie działamy zgodnie z naszymi przekonaniami, ideami i myśli.
Aby lepiej i głębiej wyjaśnić, w jaki sposób dochodzi do dysonansu poznawczego, pokażemy Ci przykład codziennego życia, które zwykle występuje bardzo często:
Przykład dysonansu poznawczego
Jednym z Twoich osobistych celów w tym momencie może być zaoszczędzenie określonej kwoty pieniędzy każdego miesiąca, spędzenie pierwszego miesiąca i wszystko jest idealne, oddzielasz proporcjonalną część swojej pensji, którą chcesz zaoszczędzić i starasz się nie wydawać więcej niż to, co już masz obliczony. Jednak nadchodzi drugi miesiąc, a wyprzedaże również pojawiają się we wszystkich sklepach, więc masz zamiar przejść się po centrum handlowe tylko po to, aby „spojrzeć” i zobaczyć nowe ubrania, które przybyły, a na dodatek są w cenie zdumiewający. W tym momencie myślisz, że chciałbyś kupić trochę ubrań, bo są wyprzedaże, chociaż z drugiej strony zaczynasz oszczędzać i jeśli zaczniesz w tym miesiącu wydawać pieniądze, których nie brałeś pod uwagę możesz źle dostosować budżet i nie zdążyć do końca miesiąca, więc będziesz musiał wziąć trochę pieniędzy z oszczędności na miesiąc przeszłość.
Zastanawiasz się nad tym wiele razy i w końcu decydujesz się na zakup ubrań i zaraz po tym, jak to zrobisz, dostajesz wyrzuty sumienia, ponieważ masz wrażenie, że nie postąpiłeś właściwie, więc zaczynasz mieć myśli Co: „Nie powinienem był tego robić, jeśli mam oszczędzać”, „Tak długo zajęło mi zrobienie pierwszego kroku do oszczędzania, aby z chwili na chwilę stracić to, co mam”, "Nie zamierzam związać końca z końcem"itp. i żeby nie czuć się tak źle z samym sobą, zaczynasz sobie zaprzeczać i myślisz: „Naprawdę potrzebowałem tych ubrań”, „Musiałem wykorzystać to, że wszystko było na wyprzedaży”, „Kupiłem dużo ubrań za tę cenę”, „Następny miesiąc nie wydam na nic więcej ”, itp.
Jest to wyraźny przykład osoby, która ma dysonans poznawczy i która pomimo tego, że zrobiła coś, czego w danym momencie chciał, na przykład wykorzystała sprzedała i kupiła ubrania, które chciała, czuje się nieswojo, że nie była konsekwentna ze sobą i nie osiągnęła celu, jakim było oszczędzanie pieniądze.
Czy to brzmi znajomo?
Tego typu sytuacje zdarzają się dość często w życiu codziennym, kiedy nasz umysł próbuje nas uspokoić i obronić, próbując: Oszukujmy się, przekonując samych siebie, że to, co zrobiliśmy, wcale nie było złe, ponieważ im bardziej niespójni jesteśmy ze sobą, tym mniej będziemy mieli dobrego samopoczucia emocjonalny.
Kiedy pojawia się dysonans poznawczy?
Jak widzieliśmy w przykładzie z poprzedniej części, dysonans poznawczy pojawia się, gdy kłócimy się ze sobą poprzez: wybraliśmy jedną z dostępnych opcji, która nie była zgodna z tym, czego naprawdę chcieliśmy lub z tym, co było najlepsze best NAS. Należy wziąć pod uwagę, że dysonansu poznawczego nie może zaistnieć, gdy osoba jest zmuszona do wykonania czynności, której nie chce i nie ma innego wyjścia, jak to zrobić.
Dysonans poznawczy w miłości
Dysonans poznawczy zawsze pojawia się, gdy mamy wolność wyboru i mamy 2 lub więcej opcji do wyboru. Wszyscy ludzie mają szereg wartości, przekonań i idei, które nabyliśmy przez całe życie i wszystkie one kierują naszymi działaniami. Dlatego, gdy działam wbrew temu, co czuję i myślę, albo dlatego, że nie szanuję żadnej z moich osobistych wartości lub celów życiowych, zawsze będę popaść w wewnętrzny konflikt ze sobą i jedynym sposobem na poprawę samopoczucia jest przekonanie samego siebie, że podjęte przeze mnie działania miały sens ja. Na przykład w przypadku a niewierność to zjawisko wystąpi w nas.
Musimy wziąć pod uwagę, że w wielu przypadkach będziemy popełniać błędy i popełniać błędy z powodu innych powodów, takich jak na przykład działanie pod wpływem impulsu, dlatego ta część zawsze pojawi się w nas albo to Mechanizm obronny że pomimo błędu będzie starał się pokazać nam swoją pozytywną stronę. Możemy więc wykorzystać to na naszą korzyść, czyli przekonać samych siebie, że to, co zrobiliśmy Chociaż miało to na nas wpływ, miało też sens skupienie się na tym, aby poczuć się lepiej, ale przede wszystkim uczyć się z tego doświadczenie. W ten sposób możemy wykorzystać oszukiwanie samego siebie na naszą korzyść.
Dysonans poznawczy Leona Festingera: wnioski.
To jest praktycznie normalne że nieustannie doświadczamy tego typu sytuacji, które prowadzą nas do doświadczania dysonansu poznawczego. W rzeczywistości, gdybyśmy tego nie doświadczyli, nie czulibyśmy tego niewielkiego dyskomfortu, który, jeśli tego chcemy, prowadzi nas do robienia rzeczy lepiej następnym razem. Z drugiej strony, gdybyśmy nie próbowali przekonać samych siebie o pozytywnej lub pozornie pozytywnej stronie naszych działań po ich wykonaniu, odczuwany przez nas dyskomfort byłby bardzo wyczerpujący.
Powiedzmy, że aby zachować równowagę między tym, co robimy, a tym, co myślimy, musimy starać się zapewnić, w miarę możliwości, zachować spójność ze sobą, a jednocześnie za każdym razem, gdy tak się nie dzieje i zaczynamy dostrzegać pozytywną stronę sytuacji, która nie jest może się zmienić, jesteśmy też świadomi tego, co robimy i aby następny szedł bardziej w kierunku tego, czego chcemy, a nie kontynuował oszukiwać samych siebie.
Podsumowując, nie możemy brać pod uwagę dysonans poznawczy jako coś złego lub dobrego całkowicie, ponieważ masz swoje plusy i minusy, jednak ważne jest trzeba wiedzieć, że może się nam to przydarzyć normalnie, nauczyć się to wykrywać i wiedzieć, jak to wykorzystać do naszego przychylność.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Teoria dysonansu poznawczego Festingera: podsumowanie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kognitywistyczna.
