Jeśli ciągle zadajesz sobie pytanie „Dlaczego nie chcę wychodzić z domu?” Dzieje się tak dlatego, że samo myślenie o tym powoduje wiele emocjonalnego, a nawet fizycznego dyskomfortu. Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba postanawia nie wychodzić z domu, wśród nich są zaburzenia psychiczne, takie jak: z drugiej strony depresja i lęk, istnieją również inne przyczyny, takie jak przejście przez proces żałoby, między innymi inny Niektóre z osób, które nie wychodzą z domu, wiedzą, że jest to szczególna sytuacja, jednak inne nie są do końca pewne, dlaczego nie chcą tego robić.
Dlatego w tym artykule Psychology-Online damy Ci znać jakie są najczęstsze przyczyny że nie chcesz wychodzić z domu, a także pokażemy Ci kilka aspektów, które możesz rozważyć, aby określić, co tak naprawdę sprawia, że podejmujesz taką decyzję.
Wśród głównych powodów, dla których dana osoba postanawia nie wychodzić z domu, możemy wyróżnić następujące:
-
Depresja. Bez wątpienia jednym z głównych powodów, dla których dana osoba nie wychodzi z domu, jest depresja. Jak wiemy, depresja to stan, który zmienia nasz sposób myślenia i odczuwania. Osoba z depresją widzi wszystko, co się z nią dzieje, tylko w sposób negatywny, Trudno mu nawet znaleźć sens w swoim życiu i we wszystkim, co robi, czuje się wyjątkowo smutny i przygnębiony. Wszystko to powoduje, że chce pozostać odizolowana od innych, więc bardzo często traci chęć opuszczenia domu i chce tylko znaleźć się w zamknięciu.
- Przeżyj zły czas. Możliwe, że jesteś teraz po prostu smutny, ponieważ nie miałeś dobrego dnia lub tygodnia i po prostu chcesz być w domu i znaleźć się sam.
- Proces żałoby. Proces żałoby zaczyna się, gdy doświadczamy straty. Stratą może być między innymi ukochana osoba, przewlekła choroba lub ktoś bliski, rozstanie sentymentalne, utrata pracy. Kiedy tak się dzieje, wszyscy musimy przejść przez ten proces, w którym smutek i apatia często pojawiają się w sposób ciągły. Dlatego to normalne, że będąc w tym procesie nie mamy ochoty wychodzić z domu.
- Niepokój. Inną częstą przyczyną, dla której nie chcemy wychodzić z domu, jest zaburzenie lękowe. Wśród nich możemy wyróżnić np. agorafobię, gdy osoba na nią cierpiąca ma przesadny lęk przed byciem w jakimś miejsce, w którym nie może uzyskać pomocy, jeśli coś mu się przydarzy, więc coraz więcej miejsc omija na tyle, że czuje się bezpiecznie tylko w Dom. Możemy również wymienić, choć rzadziej niż agorafobię, zespół stresu pourazowego, ponieważ osoba na nie cierpiąca, w przypadku posiadania doznała traumatycznej sytuacji poza domem (na przykład na ulicy), może to prowadzić do myślenia, że jeśli wyjdziesz z domu, to samo się powtórzy. podobnie.
W tym innym artykule odkrywamy Cię co to jest, przyczyny i leczenie agorafobii aby lepiej poznać to zaburzenie.
Jeśli nie chcesz wychodzić z domu i nie jesteś pewien, dlaczego podejmujesz taką decyzję, zastanów się nad tymi pytaniami, które pomogą Ci znaleźć odpowiedź.
- Od kiedy nie chcę wychodzić z domu? Przeanalizuj, czy nie chciałeś wychodzić z domu od dłuższego czasu, czy sytuacja ta jest niedawna. Ważne jest, aby nie uogólniać i jasno określić, od kiedy podjąłeś tę decyzję.
- Co się wtedy wydarzyło? W dniu, w którym zacząłeś mieć ochotę nie wychodzić z domu, czy wydarzyło się coś ważnego? Co robiłeś? Jak się wtedy czułeś i dlaczego?
- Czego nie lubisz w wychodzeniu z domu? Prawdopodobnie obawiasz się jakiejś sytuacji, jeśli zdecydujesz się opuścić dom lub po prostu nie czujesz się do tego zmotywowany, przeanalizuj, czego nie lubisz w odnajdywaniu siebie poza domem.
- Jak nie wpływa na ciebie wychodzenie z domu? Dla niektórych może to być pytanie, na które trudno odpowiedzieć, ponieważ uważają, że tak naprawdę wcale ich to nie dotyczy, Chociaż może to mieć miejsce w niektórych sytuacjach, w których izolacja była praktycznie niewielka, dla większości zwykle przynosi to konsekwencje. Niektóre z najczęstszych konsekwencji mogą być: izolowanie się od innych ludzi, a tym samym poczucie samotności, poczucie bezpieczne, ale jednocześnie bardziej bezradne i zależne, nie osiągające osobistych celów i celów, popadające w depresję itp.
W tym innym artykule odkrywamy Cię jak przezwyciężyć agorafobię bez leków.
Na zakończenie warto wspomnieć, że dana osoba może mieć różne powody, dla których decyduje się nie wychodzić z domu. Większość z tych powodów może być normalna i zrozumiała, ponieważ jest to całkowicie normalne dla Człowiek nie ma odwagi i energii, by chcieć wyjść z domu, nie ma tego Marka. W tym przypadku i w innych, o których mówiliśmy, należy wziąć pod uwagę czas, który został zamknięty w domu, ponieważ jeśli się wydłuży, może stać się skrajnie negatywny.
Dlaczego wyjście z domu nie może być bardzo negatywne? Ponieważ izolując się za bardzo, osoba idzie stopniowo tracisz pewność siebie, narasta depresja i smutek, utrata relacji z innymi ludźmi i/lub utrata możliwości poznania większej liczby osób, utrata autonomii osobistej itp. Jest więc niezmiernie konieczne, abyś, jeśli spędzałeś dużo czasu w domu, podjął decyzję o: wyjdź, bo nawet jeśli na początku cię to kosztuje, a może nawet będziesz musiał się zmusić, skończysz z uczuciem Najlepsza.
Nie musisz chodzić cały dzień i codziennie poza domem, musisz nie popadać w ekscesy. Na koniec wspomnę, że jeśli czujesz, że nie możesz iść do przodu sam i zbyt trudno jest Ci opuścić dom, zaleca się, aby uzyskaj pomoc profesjonalisty, które poprowadzi Cię do tego.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
