KOŁO EMOCJI Roberta Plutchika

W ciągu dnia doświadczamy wielu różnych emocji, ale wiele razy nie jesteśmy w stanie określić, co czujemy. Psycholog Robert Plutchik bronił, że emocje zmieniają się wraz z ewolucją człowieka, aby dostosować się do swoich kontekst i opracował zasób w postaci rysunku, który ułatwia rozpoznanie i zrozumienie złożoności emocje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zasobie, czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online: Koło emocji Roberta Plutchika.

Indeks

1. Koło emocji Roberta Plutchika
2. Czym jest koło emocji
3. Jak korzystać z koła emocji
4. Do czego służy koło emocji?
5. Podstawowe emocje

Robert Plutchik był amerykańskim psychologiem, który opracował model emocji oparty na psychoewolucyjnej teorii emocji. Teoria ta broni tego, że mapa emocjonalna zarówno ludzi, jak i zwierząt ewoluowała w celu przystosowania się do środowiska zewnętrznego. Dla Plutchika emocje same w sobie nie są ani dobre, ani złe, ale wszystkie są konieczne i pełnią określone funkcje, które sprzyjają przetrwaniu i adaptacji. Z tej konceptualizacji emocji ten psycholog opracował w 1980 roku

Czym jest koło emocji? Koło emocji to zasób graficzny w formie kwiatka z ośmioma płatkami w różnych kolorach, występuje również model stożkowy, który pokazuje i identyfikuje różne emocje i relacje, które się między nimi nawiązują. Jak działa koło emocji? teoria koła emocji opiera się na kryteriach typologii, antagonizmu i intensywności:

1. Typologia

Emocje dzielą się na emocje podstawowe i złożone:

• podstawowe emocje Znajdują się one w centralnym jądrze całego kręgu, na drugim obwodzie i są to: radość, pewność siebie, strach, zaskoczenie, smutek, niechęć, złość i oczekiwanie.
• Pozostałe pojawiające się emocje są klasyfikowane jako emocje złożone lub wtórne.

2. Antagonizm

Emocje sytuują się w zależności od ich stopnia podobieństwa i rozbieżności; te najbardziej podobne są bliskie, a najbardziej antagonistyczne są w opozycji. W ten sposób powstają cztery osie opozycji:

• Radość - smutek
• Oczekiwanie - niespodzianka
• Niesmak - pewność siebie
• Gniew - strach

3. Intensywność

Odnosi się do pionowej osi koła. Emocje podstawowe mają różne poziomy intensywności, co znajduje odzwierciedlenie w: siła kolorów tej ruletki. Dlatego im bliżej sedna jest emocja, tym bardziej będzie intensywna, a im dalej, tym będzie niższa. Im intensywniejsza emocja, tym większe prawdopodobieństwo, że osoba będzie działać zgodnie z nią. Na przykład, jeśli chodzi o strach, terror jest bardziej intensywny, a strach mniejszy.

Wiedzieć jak pracować kołem emocji, konieczne jest zrozumienie klasyfikacji emocji i ich relacji według Plutchika. Jak wspomniano powyżej, na tym kole znajdujemy osiem podstawowych emocji, z większą i mniejszą intensywnością. Połączenie tych elementów daje początek tak zwanym emocjom złożonym, na które składają się dwie podstawowe emocje.

Te emocje złożone lub wtórne znajdują się one w najbardziej zewnętrznej części rysunku, w obszarze pozbawionym koloru i są częścią pierwszej emocjonalnej diady. Połączenie emocji podstawowych daje w sumie dwadzieścia cztery emocje złożone, które Plutchik podzielił na trzy różne diady, co skutkuje rzadszymi emocjami.

1. Pierwotna diada

Pierwsza diada składa się z kombinacji podstawowych emocji znajdujących się obok niej:

• Radość + Zaufanie → Miłość
• Radość + Oczekiwanie → Optymizm
• Zaufanie + Strach → Uległość
• Strach + Niespodzianka → Alarm
• Zaskoczenie + Smutek → Rozczarowanie
• Smutek + Wstręt → Żal
• Wstręt + Złość → Pogarda
• Gniew + Oczekiwanie → Agresja

2. Druga diada

Druga diada to połączenie podstawowych emocji ze stopniem separacji:

• Radość + Strach → Poczucie winy
• Radość + Złość → Duma
• Pewność siebie + niespodzianka → Ciekawość
• Zaufanie + Przewidywanie → Fatalizm
• Strach + Smutek → Rozpacz
• Zaskoczenie + wstręt → Niewiara
• Smutek + Złość → Zazdrość
• Wstręt + Oczekiwanie → Cynizm
• Gniew + Smutek → Zazdrość

3. trzeciorzędowa diada

Trzecia diada jest wynikiem mieszania podstawowych emocji z dwoma stopniami separacji:

• Radość + Niespodzianka → Rozkosz
• Radość + Wstręt → Chorobowość
• Zaufanie + Smutek → Sentymentalizm
• Zaufanie + Gniew → Dominacja
• Strach + Wstręt → Wstyd
• Strach + Oczekiwanie → Niepokój
• Zaskoczenie + Złość → Oburzenie
• Smutek + Oczekiwanie → Pesymizm

Koło emocji to niezwykle cenny zasób, który może być przydatny do różnych celów i w różnych dziedzinach psychologii:

• Ułatwia klasyfikację emocji w stosunkowo prosty i wizualny sposób, upraszczając niezwykle złożony temat.
• Umożliwia dokładniejszą i wyraźniejszą identyfikację emocji.
• Stymuluje zrozumienie relacji i wzajemnych powiązań między różnymi stanami emocjonalnymi, zrozumienie, że Emocje nie są prezentowane w izolacji, a bodziec może wywołać wiele różnych reakcji emocjonalnych. intensywności.
• Promuje empatia i zrozumienie emocji innych ludzi.
• Zachęca do wykrywania zdarzeń wyzwalających emocje.
• Pomoc w ekspresja emocjonalna ponieważ ułatwia uwagę i identyfikację własnych emocji.
• Zwiększa zdolność radzenia sobie z emocjami i radzenia sobie z nimi dzięki zrozumieniu emocjonalnemu.
• Może być bardzo przydatny z psychologii edukacyjnej i edukacji emocjonalnej, jako narzędzie do nauki. Koło emocji bardzo przydaje się w pracy z dziećmi.
• Od Psychologia kliniczna i terapia jak zasób samowiedzy oraz narzędzie pozyskiwania własnych zasobów samoregulacyjnych.

Zgodnie z teorią psychologiczną Ekmana istnieje łącznie 6 podstawowych emocji. Są to zaskoczenie, wstręt, strach, gniew, radość i smutek. Te emocje byłyby uniwersalne, obecne we wszystkich kulturach.

Jednak Plutchik identyfikuje łącznie osiem podstawowych emocji. Jakie są podstawowe emocje według Roberta Plutchika? Psycholog ten określa te same emocje co Ekman jako podstawowe, ale dodaje jeszcze dwa. Broni, że emocje nie są ani pozytywne, ani negatywne jako takiUstala raczej, że wszystkie z nich pełnią określoną i adaptacyjną funkcję. Mogą być aktywowane świadomie lub nieświadomie, ale działają jako prekursory szeregu zachowań gwarantujących przeżycie. Poniżej pokazujemy lista podstawowych emocji wg Plutchika Oni są:

1. Radość: Ekspansywna emocja powodująca wzrost energii jest aktywowana przez pozytywne wydarzenia. Jego funkcją jest powielanie tych działań, które ją generują i otwieranie się na ludzi.
2. Przestraszony: strach w psychologii jest to emocja przetrwania, która zapobiega niebezpieczeństwu, pozwala zachować ostrożność i jest aktywowana przez percepcję zagrażającego bodźca. Jego funkcją jest ukierunkowanie na ochronę.
3. Smutek: emocja introspektywna, która umożliwia reorganizację osoby i radzenie sobie ze stratami, ponieważ jest przed nią aktywowana. Jego funkcją jest reintegracja, rozpoznanie straty i poznanie własnych granic. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat smutek.
4. Niesmak: Emocja przetrwania, która zapobiega niebezpieczeństwu, jest aktywowana przez postrzeganie przedmiotów, substancji, a nawet bytów, które nam zagrażają. Jego funkcją jest ochrona poprzez generowanie odrzucenia.
5. Iść do: emocja, która łączy się z siłą, uruchamia się w obliczu frustracji, oszustwa lub gdy energia naszego pragnienia i celu zostaje zablokowana przez przeszkodę. Rola iść do to mobilizacja energii mająca na celu zmianę niepokojącej nas sytuacji, a także zniszczenie niebezpieczeństwa.
6. Niespodzianka: emocje, które są aktywowane przez nieoczekiwane lub nieprzewidziane. Funkcją tej emocji jest orientacja, gdyż ułatwia procesy związane z uwagą i eksploracją.
7. Zaufanie: emocje związane z bezpieczeństwem i nadzieją w pozytywnych aspektach. Jego funkcją jest inkorporacja i pozwala generować więzi społeczne i wsparcie.
8. Oczekiwanie: Jest to emocja związana z wcześniejszym poszukiwaniem zasobów lub alternatyw poprzez generowanie oczekiwań. Umożliwia przygotowanie, a jego funkcją jest eksploracja.

W poniższym artykule znajdziesz opisane inne emocje.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Koło emocji Roberta Plutchika, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

• Belli, S. i Íñiguez-Rueda, L. (2008). Psychospołeczne badanie emocji: przegląd i omówienie aktualnych badań. Psycho, 39(2), 139-151.
• Diaz, J. L. i Enrique, F. (2001). Struktura ludzkich emocji: chromatyczny model układu afektywnego. Zdrowie psychiczne, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Emocje: ogólna teoria psychoewolucyjna. Podejścia do emocji, 1984, 197-219.