Jednym z najważniejszych obszarów życia każdego człowieka jest obszar rodziny. Relacje z rodziną, zwłaszcza z rodzicami, również mogą mieć duży wpływ na człowieka person pozytywny, a nawet negatywny, gdy relacja nie jest adekwatna i nie wiesz, jak najlepiej poradzić sobie z tą sytuacją droga. Jeśli w tym czasie relacje z rodzicami są złe, z pewnością będziesz odczuwać pewien dyskomfort, który nie pozwoli ci być spokojnym (a).
W tym artykule Psychology-Online przedstawimy Ci szereg wskazówek, które Ci pomogą poprawić relacje z rodzicami dzięki czemu możesz cieszyć się pełniejszym życiem, a także zwiększyć swoje samopoczucie emocjonalne.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, rodzina jest jedną z najważniejsze dziedziny życia osoby, jeśli nie najbardziej. Dlatego, gdy relacja z tym, a zwłaszcza z rodzicami, ponieważ rola, jaką odgrywają w naszym życiu, jest bardzo silna, ulega pogorszeniu, jeśli nie nauczymy się go leczyć, może to mieć krótko- lub długoterminowe konsekwencje w innych obszarach naszego dożywotni. Niechęć, której możemy doświadczyć wobec rodziców, jedyne, co robi, to odbieranie nam energii i napełniają nas intensywnymi negatywnymi emocjami, takimi jak poczucie winy i strach, które powodują tylko smutek i cierpienie.
Kiedy pozwolimy sobie otworzyć się na doświadczenie uzdrowić relacje z naszymi rodzicami, pozwolimy sobie na modyfikację wszystkich tych emocji, które sprawiają nam dyskomfort, zamieniając je na inne, bardziej pozytywne i przyjemne. Nawet to pozwoli nam mieć więcej energii życiowej i poczuć się bardziej zmotywowanym do dążenia do naszych celów życiowych. A jaki jest wynik? Wszystko to ostatecznie doprowadzi do zwiększenia naszego emocjonalnego samopoczucia i uczucia z większą duchową równowagą.
Innym ważnym i interesującym aspektem, o którym musisz wiedzieć, jest to, że na relacje, które masz z innymi ludźmi, duży wpływ ma: związek, który miałeś przez całe życie z rodzicami, więc jeśli to jest złe, z pewnością nie będziesz czuł się komfortowo w innych związkach, które ustalić. Więc jeśli uda ci się uzdrowić relacje, które masz z rodzicami, będziesz w stanie stworzyć zdrowsze więzi osobiste i będziesz mógł utrzymywać dobre relacje międzyludzkie.
Złe relacje, jakie masz teraz z rodzicami, mogą być spowodowane różnymi sytuacjami, które nie zostały rozwiązane z biegiem czasu i które za każdym razem przybierają na sile. Sytuacje, takie jak nieporozumienia, problemy, które pojawiły się w przeszłości i pozostały nierozwiązane, różnice, których nie udało się przezwyciężyć, oraz inne rodzaje sytuacji.
Następnie przedstawimy kilka wskazówek, które jeśli zastosujesz je w praktyce, będą bardzo przydatne w uzdrowieniu relacji z rodzicami.
Przestań wydawać osądy
Konflikt z twoimi rodzicami wynika w dużej mierze z bardzo negatywnego osądu, jaki możesz wobec nich osądzać. To znaczy, nawiasem mówiąc, możesz osądzać ich po sposobie, w jaki zachowywali się przez całe życie w którym zachowywali się z tobą, za to, że nie okazywali ci wystarczającej miłości, której potrzebowałeś, za bycie tym, kim są, itp.
Pamiętaj, że nie powinieneś się na tym skupiać ani przypominać im o ich błędach lub o tym, za co ich uważasz. Pamiętaj, że tak jak ty, mieli też rodziców, od których prawdopodobnie nie otrzymali tego, czego teraz nie mogą ci zaoferować. Więc nie chodzi o osądzanie lub obwinianie kogokolwiekKażdy ma swoją historię i mamy powody, dla których działamy w określony sposób, mimo że inni nie mogą ich zrozumieć. Dlatego ważne jest, aby za każdym razem, gdy przyłapiesz się na osądzaniu, po prostu odpuść sobie i nie przywiązuj się do tego.
DOkontrola akceptacji i wydania
Zaakceptuj, że twoi rodzice nie są doskonali i nie będą doskonali, ponieważ nikt nie jest doskonały. Nie udawaj, że masz kontrolę nad nimi lub sytuacją, są rzeczy, które nie są w twoich rękach i których nie można zmienić, dlatego nie warto ich trzymać. Musisz nauczyć się odpuszczać kontrolę i zaakceptować sytuację, bo choć prawdą jest, że nie jest w twoich rękach zmiana rodziców, a co jeśli to jest w twoich rękach jest zmiana postrzegania, jakie masz wobec nich, na bardziej pozytywne, przynoszące korzyści samemu (do).
Wybacza
Z pewnością jest to najtrudniejsza część dla ogromnej większości ludzi, a niektórzy nawet pomyślą, że jest to praktycznie niemożliwe zrób to, zwłaszcza jeśli twoi rodzice zachowywali się wobec ciebie niesprawiedliwie i/lub byłeś również ofiarą jakiegoś nadużycia z powodu ich część.
Jest wiele powody, dla których tak trudno wybaczyćNie chodzi jednak o udawanie, że nic się nie wydarzyło i kontynuowanie związku, jeśli nie chcesz lub tak naprawdę tego nie czujesz. Możesz wybaczyć rodzicom bez konieczności zabierania się z nimi z powrotem, ponieważ chodzi o to, abyś był w stanie przewrócić stronę przez przepraszam, ponieważ nie tylko im wybaczasz, ale dajesz sobie możliwość uzdrowienia siebie i uwolnienia się przez to akcja. Pozwalasz sobie Zacznij od zera z nową wibracją i bez uczucia urazy i niezadowolenia.
Dedykować czas dla twoich rodziców
Jeśli uważasz, że relacje z rodzicami, oprócz uzdrowienia, można również poprawić, to czas, abyś zaczął się do nich zbliżać. Mówią, że najcenniejszą rzeczą, jaką możemy dać drugiej osobie, jest nasz czas, więc jeśli spróbujesz zainwestuj w nie więcej czasu i polepsz swój związek, na pewno z czasem zauważysz efekty. Staraj się odwiedzać ich częściej, dzwoń do nich przez telefon, gdzieś z nimi wychodź itp. abyś przypominał im poprzez swoje działania i oferował im część swojego czasu, jak bardzo ich kochasz i jak bardzo jesteś zainteresowany poprawą ich relacji.
Na pewno teraz masz jakieś rany, które pozostały otwarte odkąd byłeś dzieckiem i dlatego ciągle się zastanawiasz "Jak uzdrowić relacje z rodzicami?".
Być może w jednej lub kilku chwilach czułeś się pozbawiony ochrony, maltretowany, wykorzystywany, rozczarowany, być może nie czułeś się kochany i wszystko to przyniosło ci konsekwencje teraz w wieku dorosłym. Dlatego ważne jest, abyś osiągnął zamknij te rany Z którym byłeś przez cały ten czas, a także uzdrowić relację, jaką masz ze sobą.
Jak możesz to zrobić? Bardzo prostym sposobem jest praktyka ćwiczenia uzdrawiania wewnętrznego dziecka. Zwykle robi się to w ten sposób: w miejscu, w którym jesteś cicho i samotnie, zamykasz oczy, relaksujesz się i zaczynasz wyobrażać sobie sceny, które naznaczyły Cię w dzieciństwie.
Sceny, w których nie czułeś się chroniony i/lub kochany, a także wyobrażasz sobie siebie jako dorosłego, który rozmawiasz teraz z tym samotnym i bezradnym dzieckiem, które potrzebuje twojej miłości i wsparcia bezwarunkowy. Rozmawiasz z nim, pomagasz mu i uspokajasz go słowami miłości, w których mówisz mu, że zawsze będziesz przy nim i że może się do ciebie zwrócić, gdy tego potrzebuje. Polecam ściągnąć z Internetu kilka konkretnych medytacji z przewodnikiem, aby uzdrowić swoje wewnętrzne dziecko i stale je praktykować. W tym artykule znajdziesz techniki medytacyjne dla początkujących.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
