Święta, najlepszy czas na dzielenie się pozytywnymi emocjami

Boże Narodzenie To czas, który tradycyjnie i niemal we wszystkich kulturach pozwolił, by najlepsze pory roku gromadziły rodziny i przyjaciół. Idealny do dzielenia się złudzeniami i wysyłania wiadomości z gratulacjami i uczuciami do ludzi, których kochamy, ale którzy są w dużej odległości, aby myśleć o zjednoczeniach i prezenty zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych… To czas, kiedy dystanse postrzegane są jako coś idealnego do nawiązania kontaktów, powrotu do domu, dzielenia się zjazdy rodzinne radość, posiłki i nadzieje na przyszły rok, a także osobiste wspomnienia naszych bliskich, których z jakiegoś powodu już nie ma pośród nas...

Indeks

1. Święta Bożego Narodzenia, czas pozytywnych zmian
2. Czy jest lepszy czas na rozpoczęcie tych zmian niż Boże Narodzenie?
3. Święta to okazja do emocjonalnego rozwoju
4. Menu Świąteczne

Boże Narodzenie to czas pełen emocji i uczuć wobec rodziny, wobec przyjaciół, wobec najbliższych... To czas pełen opowieści, tradycji i legend, które przekazujemy z pokolenia na pokolenie za pośrednictwem rodziców, dziadków, krewnych, przyjaciół i znajomych… lub nie tak dobrze znanych.

Jest wiele emocji, którymi możemy się dzielić i generować, więc jest to dobry czas, aby rozważ zmianę tempa i kierunku w naszych życiach. To najlepszy czas, aby spróbować zrobić coś innego niż to, co robiliśmy dotychczas. Nadszedł czas, aby zastanowić się, że nasza architektura mózgu może zostać zmodyfikowana przez inną, która zawiera optymizm, nadzieję i iluzję, aby zapewnią nam wystarczającą motywację, aby starać się osiągnąć zdrowe i korzystne cele dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. To idealny czas, aby zwrócić uwagę na wszystko, co pozwala nam dążyć do bardziej korzystnych celów. To doskonała okazja, aby zatrzymać, odrzucić lub zapanować nad wszystkimi emocjami, które manifestują gniew, beznadziejność, nudę, niepokój, złość, urazy, urazy, smutek, udręka, frustracja… które generują tylko negatywną energię i dużo fizycznego dyskomfortu i emocjonalny.

Jest to najwłaściwszy czas, aby poświęcić cały nasz czas i całą naszą energię na: rozpocznij poszukiwania pozytywów we wszystkim, co nas otacza, nie szczędząc wysiłku do walki, walki, która pozwoli nam szukać tego, co najlepsze siebie i otaczających nas ludzi, a przede wszystkim staramy się to osiągnąć własnym wysiłkiem i wytrwałość.

Nigdy nie jest za późno, zawsze możemy spróbować, ale w tym czasie znajdujemy momenty, w których muzyka, światła, ulice, przekazy reklamowe... a nasze środowisko jest doskonałą pożywką, ponieważ daje radość, entuzjazm, szczęście, uśmiechy, uściski…

Nasze emocje w dużej mierze zależą od nas i wszystko, co od nas zależy, może być kontrolowane i zmieniane. Emocje są przez nas generowaneemanują z naszych myśli i dokonywanych przez nas interpretacji wszystkiego, co nas otacza.

Myśl odgrywa fundamentalną rolę w kontrolowaniu emocji. Oddajmy nasze myśli w nasze usługi i nigdy przeciwko nam. Nie zostańmy naszym największym wrogiem! Nie wypowiadajmy sobie wojny! Nie szukajmy najgorszego tego, co nas otacza! Nie zamykajmy drzwi ani okien przed możliwymi alternatywami! Pielęgnujmy pozytywne emocje i uczucia poprzez myśl, niech to będzie myśl, która thought skieruj nas w stronę pozytywów i z dala od negatywów, które przynoszą wszystkim tylko ból i duży dyskomfort poziomy. Nie pozwólmy na smutek, nostalgię za minionymi lub przyszłymi czasami, złość, nienawiść lub urazę za wydarzenia, które zdarzyły się rozgoryczyć lub ukierunkować nasze życie. Wykorzystajmy Święta Bożego Narodzenia, aby zainicjować zmianę i pozwólmy, aby wszystkie te negatywne emocje posłużyły nam do wskazania wszystkiego, co musimy zmienić, na wypadek gdyby coś zawodzi, niech Boże Narodzenie będzie bodźcem do poszukiwania równowagi poprzez odpowiednie, konstruktywne i decydujący. W ten sposób odnajdziemy drogę i rozwiążemy sytuacje, bez względu na to, jak trudne mogą się początkowo wydawać.

Boże Narodzenie może nam pomóc uświadomić sobie problemy, których nie rozwiązaliśmy i że warto je rozwiązać. Rozumiemy, co się dzieje i dzięki temu możemy wiedzieć, czy nie musimy niczego zmieniać, bo wszystko jest w porządku, czy wręcz przeciwnie, czas działać i zainicjować zmianę.

Niech Boże Narodzenie reprezentuje nie tylko jedzenie, picie, dawanie, proszenie lub pragnienie darów materialnych… Że zajęcia, praca, złe wspomnienia czy zmartwienia… nie są przeszkodą w dzieleniu się tym, co najlepsze siebie i zapobiegać szukaniu szczęścia i osobistej satysfakcji w nas samych lub w tych, do których chcemy. Niech Boże Narodzenie będzie jednym możliwość rozwoju i rozwoju emocjonalnego wśród ludzi, którzy nas spotykają. Zatrzymajmy się i podzielmy przesłaniem, które pomagają nam stać się silnymi emocjonalnie, zarówno w teraźniejszości, jak iw przyszłości. Niech Boże Narodzenie pomoże nam pamiętać o tych, których już z nami nie ma, aby nikt o nich nie zapomniał, gdy jesteśmy żywe, odzyskując i przekazując to, co najlepsze z nich, aby mogły służyć jako wsparcie, przewodnictwo i pomoc tym, którzy wciąż są przy nas. Nie pozwólmy, by dobro odeszło w zapomnienie!

Najlepszym zasobem biologicznym w naszym ciele jest nasz własny mózg. To nasz największy skarb i jeśli nauczymy się tego radzić sobie z tym przez myśl, nigdy nas nie zawiedzie. Udało nam się wykorzystać i oddać nasze możliwości i potencjał do naszych usług. Nie ma lepszego lekarstwa niż zmuszenie naszego mózgu do optymistycznej pracy. Jeśli zainwestujemy czas w inteligentne programowanie największego skarbu jaki posiadamy, jakim jest bez wątpienia siła naszego mózgu!, to nie mamy pojęcia ile możemy osiągnąć. Musimy wierzyć w siebie, każdy ruch, który wykonujemy na kierownicy samochodu zmienia trajektorię pojazdu, to samo dzieje się z naszym mózgiem. Jeśli myślami zmobilizujemy i aktywujemy nasz mózg w pozytywny sposób, my również możemy zmienić bieg naszego życia i będzie to warte wysiłku.

Teraz zastanawiam się, dlaczego nie wykorzystać Bożego Narodzenia, aby wykorzystać nasze pozytywne myślenie w poszukiwaniu alternatyw, które pomogą nam rozwiązać nasze problemy? Dlaczego by nie wykorzystać Świąt Bożego Narodzenia do pracy z pozytywnymi emocjami i oddania ich na naszą obsługę? Dlaczego by nie wykorzystać Świąt Bożego Narodzenia, aby rozpocząć zmiany? Sztuczka jest w zmienić negatywne skupienie na pozytywne skupienie. Jeśli zamienimy negatywne myśli na bardziej pozytywne i bardziej zdecydowane, możemy zmienić, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, negatywne emocje na pozytywne. Nie musimy zmieniać przeszłości, przeszłość jest przeszłością, ale teraźniejszość jest. Jeśli zmienimy teraźniejszość, zmienimy również przyszłość!

Wykorzystajmy Święta Bożego Narodzenia, aby wprowadzić menu, które wykorzystuje składniki oparte na pozytywne emocje. Cieszmy się uczuciem, radością, jaką okazują dzieci, satysfakcją, jaką znajdujemy na ulicach, muzyką, światłami miast… Wszystko jest przepełnione świątecznymi motywami w którym nie ma miejsca na smutek, mnożą się uściski i pocałunki, wokół nas rozlewają się gratulacje, rośnie samoocena dzięki pozytywnemu śladowi, jaki powstaje w te daty, cała rodzina stara się być razem, ani praca, ani pośpiech temu nie przeszkadza, wszystko jest w tej chwili wzmocnione... Zachowajmy to, co najlepsze z najlepszych i cieszmy się to! Wykorzystajmy teraźniejszość, aby zmienić przyszłość!

Kontrolowanie naszych myśli może pomóc nam regulować nasze emocje i pomóc nam przekierować nasz nastrój przez cały czas, bez popadania w wiktymizację lub pesymizm.. Że straty, rozstania, problemy finansowe lub jakikolwiek inny negatywny powód nie przeszkadza nam w dostrzeganiu tego, co nas otacza. Święta to czas dzielenia się emocjami i przeżywania najlepszych chwil w zjednoczonej rodzinie!

To może być dobre Menu świąteczne, ale możemy pomyśleć o wielu innych, wszystkie będą ważne, o ile zawierają korzystne składniki dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

• Różne przystawki udekorowane głębokim oddechem, dużo relaksu, dużo czułości, dużo czułości, dużo entuzjazmu i dużo czułości.
• Pierwsze dania zmieszane ze składnikami zawierającymi pozytywne emocje w którym jest radość, satysfakcjonujący nastrój, satysfakcja i duma z dzielenia się nimi z rodziną, ozdobione śmiechem, światłami, uściskami i piosenkami.
• Drugie dania i żeby były trochę mocniejsze, naładuj je przyjemnymi wspomnieniami, które należą zarówno do obecnych, jak i tych, których już nie ma znajdź wśród nas, nie zapominając o dodaniu entuzjazmu, zdrowej nadziei i mnogości myśli pozytywny.
• I na koniec użyjmy składników, które zawierają zobowiązań i wielka motywacja do walki z całych sił w taki sposób, aby osiągnąć to, co potrafią nasze negatywne emocje być zmienianym przez innych, zupełnie odwrotnie i naładowanym pozytywizmem, optymizmem i postawami nastawionymi na rozwiązywanie problemów, a nie ich tworzenie, to wszystko udekorowany kilkoma uśmiechami, wielkim entuzjazmem i wieloma oczekiwaniami samodoskonalenia, aby uzyskać to, co najlepsze w nas samych i reszta.
• W kawie i po obiedzie, aby ocieplić atmosferę, nie ma nic lepszego niż żar płynący z serc naszych najbardziej ukochanych i nadzieję na dalszy rozwój poprzez rozdawanie uśmiechów, miłości, spokoju, wyciszenia, czułości, pocałunków, uścisków i mnóstwa czułości, nie prosząc o nic w zamian.
• Jako element dekoracyjny wykorzystajmy choinkę załadowane wiadomościami, które przypominają całej rodzinie o najlepszych z najlepszych, nigdy nie zapominając o tym, by cieszyć się sekundą po sekundzie, chwilą po chwili, dniem po dniu… wszystkim, co mamy wokół nas.

Cieszmy się w pełni tym, co mamy i co często ignorujemy, nie zdając sobie sprawy, że tam jest, nawet jeśli nie jesteśmy w stanie tego zobaczyć! Nie czekajmy, aż wielkie rzeczy się wydarzą, cieszmy się drobnymi szczegółami i dzielmy się nimi z tymi, których kochamy najbardziej! Nie czekajmy, aby go stracić, by za nim tęsknić i żałować, że nie mamy tego, co już straciliśmy! Cieszmy się chwilą i zachowajmy to, co najlepsze!

W razie potrzeby te drobne detale możemy zawiesić na naszej choince, aby jeszcze w przyszłym roku i po świętach umieścić je w widocznym miejscu. gdzie możemy je od czasu do czasu zobaczyć i mogą służyć jako wskazówki i wsparcie przez cały czas, nigdy nie pozwalając sobie o nich zapomnieć lub przestać używać wszystkiego, co pomaga nam pamiętać o sobie jak ważne jest przeżywanie i cieszenie się przez cały rok niczym Boże Narodzenie czasem pełnym emocji i niezwykle satysfakcjonujących uczuć, zarówno na poziomie osobistym, jak i osobistym kolektyw. Święta Bożego Narodzenia trzymajmy zawsze z nami, aby nigdy nie zaginęły wartości, tradycje i życzenia samodoskonalenia!

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Święta, najlepszy czas na dzielenie się pozytywnymi emocjami, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: Nauka relaksu to inwestowanie w zdrowie: Program nauki i wdrażania go w życie. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stres, lęk, zbiór objawów i alternatywy psychoterapeutyczne. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Pozytywne myślenie, emocje, zachowanie i zdrowie. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Inteligencja emocjonalna. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Praktyka inteligencji, Kairos, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Emocje i inteligencja społeczna. Klucze do sojuszu między uczuciami i rozsądkiem, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Autentyczne szczęście: nowa psychologia pozytywna rewolucjonizuje pojęcie szczęścia i wskazuje drogę do jego osiągnięcia. Barcelona: Edycje B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Potęga teraźniejszości.