Dlaczego boimy się zmian: najczęstsze przyczyny

Przez całe życie często znajdujemy chwile, w których musimy coś zrobić zmiana w naszej rutynie: zostaw naszego partnera, zmień miasto, odważ się na nową pracę i tak dalej. W takich chwilach u większości z nas pojawia się uczucie strachu i strachu, które mogą sprawić, że nie odważymy się zrobić tego kroku i dlatego pozostajemy zakotwiczeni w naszym strefa komfortu.

Musisz wiedzieć, że to uczucie strachu i szacunku jest bardzo powszechne i że w mniejszym lub większym stopniu wszyscy nim żyjemy, ale skąd ono się bierze? W tym artykule Psychology-Online odkryjemy Cię dlaczego boimy się zmian podając najczęstsze powody, a także taktyki, abyś mógł nauczyć się je przezwyciężać.

Indeks

1. Najczęstsze przyczyny strachu przed zmianą
2. Strach przed zmianą pracy
3. Strach przed zmieniającymi się miastami
4. Pokonaj strach przed zmianami dzięki tym wskazówkom

Kiedy musimy dokonać zmian w naszym życiu, to normalne, że odczuwamy rodzaj strachu, który może przypominać uczucie zawrotów głowy i dyskomfortu. Skąd bierze się ta emocja? Istnieje wiele przyczyn, które sprawiają, że się boimy i ważne jest, aby je znać, aby stawić im czoła i

Strach jest jednym z głównych wrogów szczęścia, ponieważ ze strachu przed nieznanym, z braku posiadania kontroli, w końcu żyjemy życiem, które nie jest złe, ale też nas nie satysfakcjonuje pełny. Pokonaj ten strach Jest to niezbędne, abyś mógł żyć pełnią życia i tak, jak naprawdę chcesz.

Tutaj Cię odkryjemy dlaczego boimy się zmian wskazanie najczęstszych przyczyn i przyczyn:

Strach przed zdominowaniem sytuacji

To jeden z głównych powodów, dla których boimy się zmian. Obecnie żyjemy w kontrolowanej przez nas rzeczywistości, wygodnej i łatwej w zarządzaniu: naszym miastem, naszą pracą, naszymi przyjaciółmi… Tak nazywa się „strefa komfortu” i jak sama nazwa wskazuje, jest nam tu bardzo wygodnie i stabilnie.

Kontrolujemy wszystko i możemy to kontrolować. Ale kiedy niektóre z tych zmian się zmieniają, zaczynamy czuć się niepewnie, czuć, że nie wszystko jest pod naszą kontrolą, a zatem ta sytuacja może powodować niepokój, strach i dyskomfort.

Strach przed pomyłką

Innym z głównych powodów, dla których boimy się zmian, jest obawa przed popełnieniem błędu. Jasne jest, że w naszej strefie komfortu dominujemy nad wszystkim i dlatego prawie nie popełniamy błędów; Jeśli jednak stąd wyjdziemy i zbadamy inne obszary, które są dla nas nowe, będzie nam łatwiej błądzić, a tym samym poczujemy się bardziej wrażliwi i słabi.

Dodatkowo, jeśli podejmiemy nieco bardziej drastyczną decyzję, taką jak zmiana partnera lub pracy, to normalne, że ten strach jest jeszcze większy. Ale, jak mówi powiedzenie „Kto nie ryzykuje, nie wygrywa”, więc lepiej zaryzykować, niż pozostać w zdominowanej witrynie i nie być w 100% zadowolonym.

Strach przed nieznanym

I wreszcie, kolejnym z najczęstszych powodów, dla których boimy się zmian, jest to, że ogólnie wszystko, co nieznane, wywołuje u ludzi strach i niepewność. Chodzenie po nieznanym terenie oznacza schodzenie ścieżką, której w ogóle nie kontrolujemy, a co więcej, nie wiemy, co może nam przynieść.

W tym innym artykule odkryjemy, że fizyczne i psychiczne skutki strachu.

Jednym z najczęstszych obaw związanych ze zmianami jest eLęk przed zmianą pracy. Dlaczego to się zdarza? Zasadniczo dlatego, że to w miejscu pracy więcej emocji jest związanych z pewność siebie i poczucie własnej wartoścido. Dlatego w obliczu możliwej zmiany pracy często mamy wątpliwości co do samych siebie, takie jak „Czy podołam zadaniu?”, „Czy jestem gotowy na tę zmianę?”, I tak dalej.

Strach przed zmianą pracy jest powszechnym lękiem, ale musimy go przezwyciężyć, aby umożliwić sobie postęp i rozwój w środowisku pracy. Jeśli pozwolimy się kierować tym strachem, w końcu… możemy utknąć w zawodzie lub w kategorii, która nas nie przekonuje. Możemy dać z siebie więcej, ale w tym celu ważne jest, abyśmy wierzyli w siebie, a przede wszystkim odważyli się zrobić krok.

W tym innym artykule odkryjemy, że częste obawy związane z niską samooceną.

Może też zaistnieć sytuacja, w której zastanawiałeś się, dlaczego boimy się zmian ze względu na możliwość zmiany miast. To jest drugi najczęstszy strach że istnieje, wraz z pracą, o której wspomnieliśmy wcześniej; Przyczyna tego strachu pojawia się, ponieważ w naszym mieście czujemy się całkowicie bezpiecznie: dominujemy w transporcie, dzielnicach, restauracjach czy miejscach, mamy przyjaciół, pracę, itp.

Zmiana miasta może to oznaczać całkowitą zmianę życia, nowy początek i zacznij swoje życie od nowa. A to zawsze przyprawia o zawrót głowy. Ale ta emocja nie może nas kontrolować, musimy ją zaakceptować, a następnie przezwyciężyć. Ważne jest, abyś zrozumiał, dlaczego ta sytuacja ci się przytrafia, ale także nabierz odwagi i podejmij decyzję, której naprawdę chcesz. Nie pozwól, by strach wziął to za ciebie.

Teraz, gdy już wiesz, dlaczego boimy się zmian, ważne jest, abyśmy wiedzieli conajlepszy sposób na pokonanie tego Cóż, w ten sposób będziemy mogli uniknąć bycia właścicielem naszych decyzji. Musimy nauczyć się być sobą i kierować naszym życiem, strach jest naturalną emocją, ale nigdy, przenigdy nie powinien być naszym doradcą.

Posłuchaj, przeanalizuj, ale potem przezwycięż to i odważ się żyć tak, jak naprawdę chcesz. To pierwszy krok do pełnego i satysfakcjonującego życia.

• Myśl pozytywnie: aby przezwyciężyć strach przed zmianą konieczne jest, aby zamiast słyszeć tylko negatywy, których można z tym doświadczyć sytuacji, odwróć swój umysł i pomyśl o wszystkim, czego się nauczysz, poczuciu dobrego samopoczucia i satysfakcji, które będziesz miał... Ważne jest, aby rzucić monetą, aby odważyć się zrobić krok. Pozytywy muszą przeważać nad negatywami, nie zapomnij o tym!
• Rozwijaj swoją odwagę: jest to cecha, której normalnie nie staramy się znaleźć w znanym środowisku i którą opanowujemy. Jednak w tym życiu bardzo ważne jest, abyśmy byli odważni, odważyli się zrobić krok, na jaki chcemy i abyśmy to my rządzili naszym życiem. Nie daj się przyćmić strachowi i wydobądź swoją najodważniejszą stronę.
• Idź krok po kroku: nie musisz się zmuszać. Jest to niezbędne, ponieważ sama sytuacja już powoduje stres, dlatego przynajmniej musisz wywierać większą presję. Podejdź do tej zmiany powoli i spokojnie, spróbuj zobaczyć wszystkie etapy procesu i stawić im czoła jeden po drugim. To prosty sposób na spokojne i bezstresowe poruszanie się do przodu.

I pamiętaj: strach to normalna emocja. Każdy boi się zmian, choć wiele osób odbiera to jako nową szansę, iluzję, wyzwanie. Spróbuj też to zobaczyć w ten sposób, a w ten sposób będziesz mógł żyć tak, jak naprawdę chcesz.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego boimy się zmian: najczęstsze przyczyny, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.