Refleksje życia, aby być szczęśliwym

Życie jest pełne zarówno dobrych chwil, jak i trudnych do przezwyciężenia doświadczeń. Dlatego musimy znaleźć własne narzędzia, aby budować odporność, być szczęśliwym i iść dalej. Zrozumienie szczęścia oznacza możliwość odkrycia wszystkich jego sekretów i sztuczek, aby zachować je w naszym życiu.

Chociaż nie ma magicznej formuły na odnalezienie pełnego zdrowia, jest wiele rzeczy, których nie uczą nas o spokoju i szczęściu. W tym artykule Psychology-Online chcemy zapewnić Ci to, co najlepsze refleksje życia, aby być szczęśliwymW ten sposób możesz wykorzystać je jako narzędzia do wzmocnienia poczucia własnej wartości i stabilności psychicznej.

Indeks

1. Czym jest szczęście?
2. Gdzie jest szczęście?
3. Medytacje i porady dotyczące szczęścia H
4. Zwroty i refleksje z psychologii pozytywnej

Ta koncepcja ewoluowała przez lata i zgodnie z różnymi filozoficznymi poglądami na życie. Aby być szczęśliwym, musimy najpierw zrozumieć czym jest szczęście. Piękny dom? Stabilny partner? Może dobrze płatna praca? Każda osoba ma swoją własną koncepcję szczęścia, kluczem jest określenie naszego celu i naszego

Definicja szczęścia w psychologii

Według wielu psychologów, którzy są ekspertami od pozytywnego myślenia, szczęście jest stanem dobrego samopoczucia psychicznego, który wykracza poza brak smutku. Bycie szczęśliwym oznacza pełne cieszenie się wszystkim wokół nas i uczenie się na złych doświadczeniach. Martin Seligman, pionier w psychologia pozytywnapotwierdza, że ​​istnieje recepta na pełne życie, a ta opiera się na rozpoznaniu i rozwijaniu naszych mocnych stron psychicznych.

Sekret szczęścia

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to szczęście nie jest czymś, co możemy osiągnąć, to nie jest zarobione ani osiągnięte, szczęście jest ścieżką i się nią cieszy. Ważne jest, aby dokonywać właściwych wyborów w naszym życiu i podejmować decyzje, które prowadzą nas na ścieżkę emocjonalnego dobrostanu. Chociaż prawdą jest, że zdarzają się wydarzenia, których nie możemy kontrolować, sekret szczęścia tkwi w znajomości kierunku, w którym chcemy podążać w życiu.

Ze względu na społeczną koncepcję szczęśliwego życia wielu ludzi nie wie, gdzie znaleźć swoje dobre samopoczucie. Czy to w mediach, w edukacji, czy w samym miejscu pracy, zawsze mówi się nam, że szczęście chodzi o osiąganie społecznie akceptowanych osiągnięć, takich jak fajny samochód, stabilny partner, dzieci i dobra praca. Możliwe, że to naprawdę jest nasz cel życiowy, ale co się dzieje, gdy tak nie jest?

Możemy mieć trudności ze znalezieniem szczęścia, ponieważ szukamy go w krótkim czasie nieodpowiednie miejsce i z nieprawidłową wizją drogi. Musimy jednak pamiętać, że jesteśmy szefami naszego życia i musimy się nim zająć. Ważne jest, aby zatrzymać się na chwilę, aby zastanowić się nad tym, co naprawdę nas uszczęśliwia i zostawić za sobą to, co… że społeczeństwo mówi nam, że powinniśmy to zrobić (biorąc pod uwagę ludzi wokół nas, na przykład kierunek)

Możliwe jest również, że mamy błędne wyobrażenie o szczęściu oparte na koncepcji radości i dobrych doświadczeń. Przyjemność może być częścią szczęśliwego życia, ale to nie wszystko. Kluczem do poznania, gdzie jest szczęście, jest równowaga umysłu.

Po przedstawieniu pierwszych koncepcji dotyczących dobrostanu emocjonalnego nadszedł czas, aby znaleźć kilka minut dziennie na refleksję i zastanowienie się, jak być szczęśliwym. Następnie proponujemy kilka refleksji z życia, aby być szczęśliwym:

1. Szczęście NIE oznacza doświadczania tylko pozytywnych emocji

Ważne jest, aby nauczyć się odróżniać chwilowy stan emocjonalny od trwałego dobrego samopoczucia, są emocje pozytywne i niezbyt pozytywne, jednak oba są niezbędne, aby móc uczyć się z życia i doświadczeń, które nam ono daje. zapewnia. Bycie smutnym nie musi oznaczać bycia nieszczęśliwym, szczęście to stan, który wykracza poza twoje emocje.

2. Poznaj siebie, aby być szczęśliwym

W głębi duszy tylko my wiemy, co musimy zrobić, aby być szczęśliwym, samopoznanie jest podstawą prawidłowego zdrowia psychicznego. Dzięki tej pracy psychologicznej możemy skierować nasze cele w kierunku tego, co wiemy, że wypełni nas jako ludzi.

3. Twoje życiowe decyzje mogą (lub nie) prowadzić do szczęścia

W nawiązaniu do poprzedniej refleksji, znając kierunek, jaki powinniśmy obrać w życiu, możemy kierować drogą poprzez decyzje i prawidłowe wyznaczanie celów. Bycie szczęśliwym wiąże się również z działaniem zgodnym z naszymi wartościami osobistymi i moralnymi, dlatego jeśli podejmiemy właściwe decyzje, będziemy dalej podążać ścieżką dobrego samopoczucia.

4. Niezbędne jest dostosowanie się do wydarzeń

Chociaż chcemy kierować naszą drogą, aby przeżyć najbardziej korzystne dla umysłu doświadczenia, czasami otaczający nas świat przedstawia nieoczekiwane przeszkody i trudności. W obliczu takich niepowodzeń ważne jest, aby nie dać się ponieść frustracji i smutkowi, musimy dostosować się i iść naprzód w naszym życiu.

5. Odporność jest kluczem do postępu getting

Prawdą jest, że może zdarzyć się wiele zdarzeń, których nie możemy kontrolować, nieszczęścia w życiu są czymś, od czego nie możemy uciec. Jednak to my decydujemy, jak brać życiowe doświadczenia. Bycie osobą odporną oznacza umiejętność przezwyciężania niepowodzeń i czerpania czegoś dobrego z problemów, które przedstawia nam świat. tak wiemy jak budować odporność, zawsze znajdziemy sposób, aby wyprzedzić każdą sytuację.

Na koniec chcemy dać Ci kilka pozytywnych refleksji psychologicznych, abyś mógł rozpocząć swoją drogę do dobrego samopoczucia swojego umysłu:

• Radość patrzenia i zrozumienia to najpiękniejszy dar natury. - Alberta Einsteina
• Odrzuć smutek i melancholię. Życie jest miłe, ma tylko kilka dni i dopiero teraz możemy się nim cieszyć. - Federico García Lorca
• Dawanie daje więcej szczęścia niż otrzymywanie, nie dlatego, że jest deprywacją, ale dlatego, że w akcie dawania jest wyrazem mojej witalności. - Erich Fromm
• Życie przysparza optymistom tych samych niepowodzeń i tragedii, co pesymistom, ale optymista lepiej im się opiera. - Martin Seligman
• Kiedy budzisz się rano, pomyśl o cennym przywileju bycia żywym, oddychania, myślenia, cieszenia się i kochania. - Marco Aurelio.
• Żyj każdego dnia tak, jakby twoje życie dopiero się zaczęło. - Goethego
• Kiedy jesteś entuzjastycznie nastawiony do tego, co robisz, czujesz pozytywną energię. To bardzo proste. - Paulo Coelho

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Refleksje życia, aby być szczęśliwym, zalecamy wpisanie naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.