Ludzie bardzo często się przeciągają jakaś niepewność. Problem pojawia się, gdy niepewność staje się ograniczeniem, które negatywnie wpływa na codzienną rutynę twojego życia. Aby przezwyciężyć kompleks fizyczny, ważne jest, aby skup swoją uwagę na tym, co jest naprawdę ważne: Twoja integralna wartość jako osoby. Dlatego, aby przezwyciężyć fizyczny kompleks, możesz zastosować w praktyce następujące wskazówki:
Pierwszy, pielęgnuj swoje wewnętrzne bezpieczeństwo, swoją osobowość i swoje obawy. Jeśli czujesz się pełny i pełny w środku, wartość wyglądu fizycznego staje się znacznie bardziej relatywna. Tak bardzo, że nawet poprawiając swoją samoocenę, czujesz się również lepiej fizycznie. Zastanów się, jak ukryć lub umniejszyć tę wadę, która Cię martwi.
Dziś, poprzez modę, makijaż czy inną fryzurę, można w bardzo pozytywny sposób odnowić wygląd. Oczywiście istnieją również inne opcje, takie jak chirurgia plastyczna. Warto jednak nie popełnić błędu frywolizacji z czymś tak poważnym, jak pójście pod nóż. Tego typu opcję należy bardzo dobrze wycenić z góry.
Kiedy patrzysz na siebie w lustrze, zamiast skupiać uwagę na tej części siebie, której nie lubisz, zwróć szczególną uwagę na te cechy, które kochasz. I uśmiechnij się do lustra, a zobaczysz, że obraz, który masz przed sobą, podoba Ci się znacznie bardziej.
Wreszcie możesz porozmawiaj z kimś, komu ufasz o tym, jak ta niepewność sprawia, że się czujesz, ponieważ zdasz sobie sprawę, że inni, z zewnątrz, nie przypisują jej takiej samej wartości jak ty. Kiedy dana osoba ma niepewność w pierwszej osobie, ma tendencję do jej zwiększania.
Pamiętaj, że cecha, która może nie wydawać się idealna, może dać ci wspaniałą osobowość. W przypadku cierpienia na kompleks nadwagi, lekarstwem może być dieta prowadzona przez dietetyka.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
