Środki zapobiegające bulimii psychicznej

ten zaburzenia odżywiania są coraz częstsze wśród młodych ludzi w wieku od 12 do 24 lat, zwłaszcza wśród kobiet. Bulimia nervosa to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się tym, że osoba na nią cierpiąca nie ma kontroli nad przyjmowanym pokarmem, zjada duże ilości jedzenia w krótkim czasie, a następnie często powoduje wymioty lub używa środków przeczyszczających w celu kontroli i utraty wagi cieleśnie. Panuje duże niezadowolenie z obrazu siebie i skrajna troska o sylwetkę i masę ciała.

W związku z tym, że osoby będące w wieku młodzieńczym są znacznie bardziej podatne na tego typu zaburzenia, bardzo ważna jest profilaktyka ich pojawiania się. ze środowiska rodzinnego i szkolnego, ponieważ stosując szereg prostych środków można w wielu przypadkach uniknąć cierpienia na bulimię dzieciństwo. W tym artykule Psychology-Online pokażemy szczegółowo, co to powinno być środki zapobiegawcze bulimii.

Indeks

1. Objawy bulimii
2. Zapobieganie bulimii u młodzieży
3. Jak zapobiegać bulimii ze środowiska rodzinnego
4. Jak zapobiegać bulimii u nastolatków z klasy?

Zanim zobaczymy, jakie są środki zapobiegawcze w przypadku bulimii, ważne jest, abyśmy mieli jasność co do tego sygnały alarmowe który może nam powiedzieć, że ktoś bliski może mieć to zaburzenie odżywiania:

• Nadmiernie przejmujesz się swoim wyglądem fizycznym lub masą ciała.
• Nagłe i nagłe zmiany masy ciała.
• Objadanie się, zbyt szybkie jedzenie i duża ilość jedzenia w bardzo krótkim czasie.
• Prowokacja wymiotów po jedzeniu. Można to wykryć, jeśli dana osoba często chodzi do łazienki po jedzeniu, jeśli ma zmiany w szkliwie, urazy dłoni, objawy odwodnienia, podrażnienie gardła itp.
• Zwykle unika jedzenia z ludźmi, zwłaszcza podczas uroczystości i ma tendencję do jedzenia w samotności.
• Nie przyjmuj wysokokalorycznych potraw ani nie odrzucaj tłustych, smażonych lub sosowanych potraw.
• Policz kalorie, które zamierzasz zjeść przy każdym posiłku.
• Używaj środków przeczyszczających, moczopędnych lub lewatyw po posiłkach.
• Jest poza kontrolą, ma ciągłe i nagłe wahania nastroju.
• Objawy depresyjne
• Jest zmęczona, słaba i bardzo zmęczona.
• Ma niskie poczucie własnej wartości.
• Ćwiczysz intensywnie, zwłaszcza po posiłkach, aby spalić kalorie i schudnąć.
• Twoja miesiączka jest nieregularna.

Zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia nervosa, występują znacznie częściej w okresie dojrzewania, zwłaszcza u młodzieży. kobiety młody z od 12 do 24 lat. Ich wczesne wykrycie i podjęcie odpowiedniego leczenia psychologicznego i medycznego jest niezbędne, aby móc je skutecznie zwalczać i przezwyciężać. .

Przeprowadzono kilka badań, w których znaczenie przyjęcia szeregu środków profilaktyka od dzieciństwa i dorastania, aby w miarę możliwości uniknąć cierpienia bulimii nerwowy. Według specjalistów do profilaktyki bulimii psychicznej należy podejść z wewnątrz rodziny, szkolnej i towarzyskiej, ponieważ w zdecydowanej większości przypadków może to mieć znaczenie i uniknąć ich wygląd.

• W środowisku rodzinnym: rola rodziców od dzieciństwa jest bardzo ważna, ponieważ bardzo ważne jest zapewnienie dobrego wykształcenia odżywianie się od najmłodszych lat, utrzymywanie dobrych nawyków żywieniowych w rodzinie, promowanie samooceny i autonomii u dzieci oraz stworzyć dobre środowisko rodzinne, w którym dzieci będą miały całkowitą pewność, że będą rozmawiać z rodzicami na każdy temat, który ich dotyczy; martwić się.
• W środowisku szkolnym: Bardzo ważne jest również, aby nauczyciele byli użytecznym źródłem informacji dla rodziców i uczniów. Można tego dokonać poprzez pogadanki i konferencje, dając od dzieciństwa odpowiednie techniki rozwijania umiejętności osobiste i społeczne, promowanie zdrowego stylu życia, właściwych i odpowiedzialnych zachowań oraz dobrych relacji z innymi studenci. Zarówno nauczyciele, jak i koledzy z klasy mogą być kluczowym elementem w wykrywaniu bulimii.

Zobaczmy teraz, jakie środki można podjąć ze środowiska rodzinnego, aby spróbować zapobiegać bulimii u dzieci. W tym przypadku profilaktyka polega głównie na utrzymywaniu dobrych relacji rodzinnych od dzieciństwa i promowaniu środowiska, które zachęca do dialogu między rodzicami a dziećmi:

• Naucz dzieci od najmłodszych lat, jak ważne jest noszenie pary dobre nawyki żywieniowe: stosuj zbilansowaną i zdrową dietę (przewaga warzyw i owoców oraz ograniczenie słodkich, smażonych, tłustych potraw, fast foodów). itp.), ustal stałe pory jedzenia, rozdzielaj jedzenie na pięć posiłków dziennie w odpowiednich porcjach, unikaj pomijania posiłków i podjadania między posiłkami.
• Prosty fakt dzielić czas posiłków z rodziną sprzyja dobrej rodzinnej atmosferze, w której odbywa się dialog i rozmowa między różnymi członkami rodziny.
• Zachęcaj dzieci do występów ćwiczenia fizyczne od najmłodszych lat i przekazać znaczenie tego nawyku dla twojego zdrowia i sprawności.
• Promuj poczucie własnej wartości dzieci, aby w miarę dorastania były osobą pewną siebie i posiadały zdolność do zaakceptowania swojego fizycznego wizerunku. .
• Promuj autonomię dzieci od najmłodszych lat, aby w ten sposób miały własne zdanie i nie były nadmiernie dotknięte tym, co inni powiedz o nich lub o przekazach o estetyce i kanonach piękna, które otrzymujesz za pośrednictwem mediów i reklamy. .
• Wyjaśnij im, kiedy to konieczne, rzeczywistość i mity dotyczące tych wiadomości o fizycznym obrazie i zaszczep w nich, że Zdrowie jest najważniejsze wszystkiego. W ten sposób unikniemy uzyskania „doskonałego wizerunku” będącego jednym z Twoich największych problemów lub celów.
• Promuj relacje społeczne od dzieciństwa i zachęcać go do zajęć pozalekcyjnych.
• Pozyskać nie proponować osiągnięcia nieosiągalnych celów lub celów w dziedzinie akademickiej, sportowej lub estetycznej. Zawsze należy brać pod uwagę zdolności umysłowe i kondycję fizyczną dziecka, w przeciwnym razie jego samoocena może zostać poważnie naruszona.
• W przypadku, gdy dzieci lub młodzież muszą schudnąć, bardzo ważne jest, aby to zrobili pod nadzorem lekarskim bardzo surowe.

Chociaż w wielu przypadkach rodzice, rodzeństwo lub bezpośredni krewni mogą czuć, że wtrącają się w życie prywatne członka rodziny, bardzo ważne jest, aby Przy najmniejszym podejrzeniu, że możesz cierpieć na zaburzenia odżywiania, obserwuj je uważnie i weź pod uwagę wszystkie objawy, o których wspomnieliśmy w sekcji 1. Dopiero wtedy można pomóc osobie dotkniętej chorobą i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Jak skomentowaliśmy wcześniej, innym ważnym obszarem, z którego należy podjąć działania w celu zapobiegania bulimii, jest: akademicki. Nauczyciele to dorośli, którzy na co dzień mieszkają z uczniami i mogą z łatwością kontemplować każdą znacząca zmiana fizyczna lub psychiczna, która prowadzi ich do podejrzenia, że ​​dana osoba cierpi na karmienie. Oprócz tego są właściwymi osobami do informowania zarówno rodziców, jak i uczniów o tego typu zaburzeniach lub Mogą organizować konferencje prowadzone przez profesjonalistów, którzy informują o ich konsekwencjach lub o tym, jak w nich postępować przypadkach.

W tym sensie z klasy środki zapobiegawcze bulimia nervosa które mogą być przyjęte to:

• Odrzuć i odrzuć błędne przekonanie, że zdrowe ciało jest nadmiernie chude. Należy podkreślić wagę akceptacji własnego ciała i zapewnić mu odpowiednią wiedzę i wskazówki.
• Ułatwienie rozwoju wartości i zainteresowań odmiennych od tych związanych z fizycznym wizerunkiem i estetyką.
• Zachęcaj do rozwijania krytycznego podejścia do stereotypów społecznych i wszelkich pomysłów reklamowych lub obrazów, które promują odchudzanie jako „idealny wizerunek fizyczny”.
• Pomóż uczniom dbać o zdrowy tryb życia i dobre nawyki żywieniowe zarówno w domu, jak i w szkole.
• Rozwój umiejętności osobistych i społecznych.
• Wskazówki dotyczące zarządzania emocjami i promowania umiejętności radzenia sobie z trudnościami lub problemami, które pojawiają się w środowisku rodzinnym lub szkolnym.

Wszystkie te działania powinny być zawsze częścią programu edukacyjnego w różnych szkołach biorąc pod uwagę, że treści i nauczanie dostosowane są do wieku uczniów, do których chodzą skierowany.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Środki zapobiegające bulimii psychicznej, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kliniczna.