ZABURZENIE NAPADOWE z AGORAFOBIĄ: objawy i leczenie

Lęk jest dziś powszechnym problemem. Co czwarta osoba przynajmniej raz w życiu cierpi na lęki. Istnieją różne zaburzenia lękowe, które różnią się charakterystyką i okolicznościami, które wywołują lęk. Wśród nich znajdujemy zespół lęku napadowego, który odnosi się do psychopatologii charakteryzującej się występowaniem napadów paniki i lękiem przed ich cierpieniem. W konsekwencji może rozwinąć się agorafobia lub lęk przed przebywaniem w miejscach, z których ucieczka jest trudna lub krępująca.

W tym artykule Psychology-Online skupimy się na tym wariancie i wyjaśnimy, co lęk napadowy z agorafobią, jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych.

Indeks

1. Czym jest zespół lęku napadowego z agorafobią
2. Objawy lęku napadowego z agorafobią
3. Leczenie lęku napadowego z agorafobią

lęk napadowy z agorafobią jest rodzajem zaburzenia lękowego charakteryzującym się: strach przed narażeniem na sytuacje, z których w przypadku ataku paniki może być trudno uciec

Z tego powodu ci, którzy na to cierpią, zwykle stale unikaj sytuacji takie jak samotność w domu lub samotne wyjście, zatłoczone miejsca, transport publiczny lub jazda samochodem własne lub miejsca takie jak winda lub most z powodu trudności z wydostaniem się z nich, jeśli jest atak paniki.

Agorafobia jest brana pod uwagę, gdy tego zachowania nie można lepiej wytłumaczyć obecnością innego zaburzenia psychicznego. Czasami jednak trudno jest odróżnić agorafobię, zespół lęku separacyjnego od fobii społecznej lub specyficznej. Ponieważ wszystkie z nich charakteryzują się zachowaniami unikającymi. Tutaj możesz zobaczyć różne rodzaje zaburzeń lękowych i ich objawy.

Główne objawy lęku napadowego z agorafobią są następujące:

1. Nawracające ataki paniki

Jest uważany za atak paniki gdy pojawią się cztery lub więcej z następujących objawów:

• Kołatanie serca, bicie serca lub szybkie tętno.
• Wyzysk
• Potrząsanie lub drżenie.
• Uczucie duszności lub duszności.
• Uczucie uduszenia
• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej.
• Nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej.
• Zawroty głowy, niepewność, oszołomienie lub omdlenia.
• Dreszcze lub uczucie gorąca
• Parestezje (drętwienie lub mrowienie).
• Derealizacja (poczucie nierzeczywistości) lub depersonalizacja (oddzielenie od siebie).
• Strach przed utratą kontroli lub „zwariowaniem”.
• Boi się umrzeć.

2. Nieproporcjonalny strach

strach przed narażeniem na sytuacje, w których ucieczka jest trudna lub krępująca w przypadku ataku paniki. Najczęstsze sytuacje, których się obawiamy to:

• Wyjdź sam lub sam z domu.
• Otwarte przestrzenie.
• Przestrzenie zamknięte, takie jak windy, sklepy, supermarkety, kina czy restauracje.
• Tłumy: koncerty, imprezy, kolejka na zmianę...
• Jedź sam lub sam i korzystaj z transportu publicznego (autobus, metro, pociąg ...).

Strach lub niepokój są nieproporcjonalne do rzeczywistego niebezpieczeństwa, jakie przedstawia przerażająca sytuacja.

3. Unikanie

Osoba z agorafobią unikaj takich sytuacji lub towarzyszy jej w celu zmniejszenia udręki, którą odczuwasz, gdy się narażasz. Kiedy nie mają innego wyboru, jak tylko narazić się na przerażające sytuacje, są przerażeni. Ekspozycja jest zwykle mniej nieprzyjemna, jeśli towarzyszy im osoba, ponieważ czują się nieco bezpieczniej wiedząc, że jest z nimi ktoś, kto mógłby im pomóc w przypadku ataku paniki.

To ciągłe unikanie powoduje pogorszenie różnych dziedzin ich życia (praca, życie towarzyskie, rodzina...) ze względu na niemożność realizacji niektórych zadań istotnych dla ich rozwoju, np. zabranie dzieci do szkoły lub uczestnictwo w konferencji w pracy.

Leczeniem z wyboru dla systemów opieki zdrowotnej na całym świecie w leczeniu lęku napadowego z agorafobią lub bez agorafobii jest interwencja poznawczo-behawioralna. Jest to interwencja, która zawiera część poświęconą zmianie myśli w celu prawidłowej interpretacji rzeczywistości. I inny, który dotyczy zachowania lub zachowań. Ogólnie leczenie lęku napadowego z agorafobią składa się z 6 etapów:

1. Psychoedukacja

Aby pacjent znał zaburzenie, na które cierpi i które ma być leczone, podaje się informację na jego temat.. Należy wyjaśnić:

• Co to jest agorafobia
• Czym jest atak paniki?
• Jak to zidentyfikować?
• Co utrzymuje zaburzenie?
• Co zostanie zrobione, aby to wyleczyć

2. Trening rozluźniający mięśnie

Częstym objawem zaburzeń lękowych i ataków paniki jest napięcie mięśni. W związku z tym okazuje się, że trening opiera się na rozluźnieniu mięśni, aby móc stawić czoła temu denerwującemu objawowi, gdy się pojawi. Najczęściej używanym jest Postępująca relaksacja mięśni Jacobsona która polega na świadomym rozluźnianiu różnych grup mięśni. Dzięki praktyce możemy być w stanie zrelaksować się za każdym razem w krótszym czasie, co pomaga nam w walce z nieuchronnym atakiem.

3. Trening oddechowy przeciw panice

W obliczu lęku lub ataku paniki zmienia się nasz oddech. Często dochodzi do hiperwentylacji, co powoduje zawroty głowy i oszołomienie. Dlatego ta strategia pomoże nam zredukować te konsekwencje, regulując oddychanie, gdy zaczniemy dostrzegać pierwsze objawy. Tutaj możesz zobaczyć ćwiczenia oddechowe na uspokojenie niepokoju.

4. Interwencja poznawcza

Emocje, które odczuwamy, są wytwarzane przez nasz sposób interpretacji rzeczywistości zgodnie z modelem zaproponowanym przez Alberta Ellisa. Nasza interpretacja opiera się na naszym systemie wierzeń. Zdemontuj nierealistyczne przekonania lub naucz się zmieniać automatyczne myśli to, co z nimi powiązaliśmy, to koniec restrukturyzacji poznawczej.

5. Ekspozycja interoceptywna

Polega na wystawieniu się na bodźce wywołujące niepokój. W trakcie ekspozycji nasilenie objawów będzie się zmniejszać, aż będą nieco dokuczliwe lub znikną. technika ekspozycji można to zrobić przez wyobraźnię lub na żywo. Można to również robić stopniowo, zaczynając od bodźców, które wywołują najmniej niepokoju, a kończąc na tych, które generują najwięcej. Albo intensywnie. Ekspozycja na żywo działa najlepiej.

6. Narażenie na sytuacje z agorafobią

Podobnie jak w przypadku ekspozycji interoceptywnej, ekspozycja na sytuacje z agorafobią może odbywać się intensywnie lub stopniowo. Aby robić to intensywnie, narazimy się bezpośrednio na sytuację. Aby to robić stopniowo, wypracujemy hierarchię i wystawimy się z mniej na więcej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Lęk napadowy z agorafobią: objawy i leczenie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kliniczna.

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (1995). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM IV). Barcelona: MASSON
• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (2014). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) (wydanie piąte). Madryt: Od redakcji Médica Panamericana.
• Martín, J; Moreno, P. (2011). Psychologiczne leczenie lęku napadowego i agorafobii: podręcznik dla terapeutów. Bilbao: Biblioteka Psychologiczna.