Dzisiejsze wykorzystanie technologii ma ogromny potencjał w zakresie komunikacji, kreatywności i edukacji, a nie Jednak jego nadmierne używanie może nieść ze sobą ryzyko i konsekwencje, prowadząc osobę do uzależnienia od: technologia.
Uzależnienie może dotyczyć każdego wieku, jednak szczególnie narażone są na to nastolatki, ponieważ nowe pokolenia rodzą się z mediami cyfrowymi, stanowiącymi część ich codzienności i ich rozwoju, będąc ich głównym źródłem informacji, socjalizacji i Komunikacja. Dlatego konieczne jest poznanie możliwych zagrożeń i konsekwencji, jakie pociąga za sobą jego nadmierne używanie, aby jak najszybciej zapobiegać i leczyć uzależnienie. .
W uzależnieniu od technologii możemy znaleźć uzależnienie od gier wideo, Internetu, sieci społecznościowych, nomofobii itp. Jeśli chcesz dalej wiedzieć, jak rozwijają się uzależnienie od technologii, czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online, w którym wyjaśnimy uzależnienie od technologii: co to jest, przyczyny, objawy, konsekwencje i leczenie.
Indeks
- Uzależnienie od technologii: co to jest?
- Wykorzystanie technologii dzisiaj
- Uzależnienie od gier wideo
- uzależnienie od Internetu
- Uzależnienie od sieci społecznościowych
- Nomofobia
- Uzależnienie od technologii: objawy
- Uzależnienie od technologii: przyczyny
- Uzależnienie od technologii: konsekwencje
- Uzależnienie od technologii: leczenie
Uzależnienie od technologii: co to jest?
Kiedy myślimy o uzależnieniu, odnosimy tę koncepcję do spożycia szkodliwej substancji, która prowadzi do tolerancji, uzależnienia i wycofania, co wynikają z potrzeby przyjęcia tej substancji, aby móc stawić czoła nowemu dniu, a tym samym zatrzymać uczucie emocjonalnego dyskomfortu i / lub fizyczny.
Kiedy mówimy o uzależnieniu od technologii, staramy się dostosować te terminy do koncepcji technologii, ponieważ narzędzia technologiczne, do których prowadzą, są utrata kontroli zachowania osoby, gdzie jest próbuje złagodzić ich stres emocjonalny za pomocą technologii systematycznie przekształcając je w schronienie i generując potrzebę dostępu do nich w obliczu dyskomfortu.
Aby można było uznać zachowanie uzależniające, musi wystąpić utrata kontroli nad zachowaniem, nad którym osoba nie może być bez elementu, który generuje uzależnienie (sieci społecznościowe, Internet, gry wideo, ...), generując z to zależność na te elementy i wywołując uczucie niepokoju, drażliwości, depresji i rozpaczy, gdy nie może z nich skorzystać, pojawiając się w nim pojęcie abstynencja i wymagająca coraz więcej czasu w jego użytkowaniu, co zwiększa jego tolerancja.
Wykorzystanie technologii dzisiaj.
W ostatnich dziesięcioleciach nastąpił ogromny postęp w ICT, technologiach informacyjnych i komunikacyjnych. Tam było wykładniczy wzrost z nich, zwiększając różnorodność i specyfikę różnych urządzeń i ich zastosowań, ułatwiając dostęp do nich. Postępy te przyniosły wiele korzyści w naszym społeczeństwie, jednak wymagały dostosowania naszych codziennych nawyków, na których musimy mieć adaptację, która nie zawsze jest zdrowa, bo złe nawyki można wytworzyć w dzisiejszym korzystaniu z technologii, będąc w stanie dotrzeć za uzależnienie behawioralne wobec nich. A więc różnorodność i specjalizacja, którą osiągnęli, a także możliwość dostępu z dowolnego miejsca, stały się najbardziej wyzwalającymi czynnikami ryzyka dla nich uzależnienie.
Uzależnienie od technologii to bardzo szerokie pojęcie. Dlatego wyjaśnimy niektóre rodzaje uzależnienia od technologii, najczęstsze, na przykład uzależnienie od gier wideo, Internetu, sieci społecznościowych i nomofobii.
Uzależnienie od gier wideo.
uzależnienie od gier wideo została już zaakceptowana przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) jako choroba. Jest to uznawane za uzależnienie, nietoksyczne, będące częścią uzależnienia behawioralne, na którym ustanowiono zachowanie, którego nie można kontrolować. Osoba bardzo silnie uzależnia się od gry wideo, w której traci poczucie czasu, tracić kontrolę o tym, jak długo i jak często grają. W związku z tym, gdy dana osoba nie może się bawić, mogą pojawić się uczucia lękowe, stres i zmiany w zachowaniu podczas jedzenia i spania. Gry wideo stają się schronieniem tych ludzi, szukających alternatywnych rzeczywistości, powodując tym samym pewną Izolacja społeczna i utratę relacji osobistych.
Uzależnienie od Internetu.
Kiedy mówimy o uzależnieniu od zakupów internetowych, uzależnieniu od seksu w Internecie lub hazardzie online, Mówimy o niezależnych uzależnieniach, które wykorzystują Internet jako medium umożliwiające bardziej natychmiastowy i anonimowy dostęp do elementu uzależniającego. uzależnienie od Internetu To nie sam Internet, ale to, czego za jego pośrednictwem szukają. Są jednak osoby, które generalnie uzależniają się od koncepcji Internetu, ze względu na to, że niewyczerpana ilość sposobów komunikowania się i nowe możliwości, jakie daje internet na co dzień dzień. Internet jest narzędziem interakcji, pracy, informacji, wypoczynku,... który może mieć wiele zalet bez Jednak osoby uzależnione od Internetu pozostają pochłonięte siecią, zmieniając swoją zewnętrzną rzeczywistość na wirtualny. Przeciwko temu, a obraźliwy wzorzec behawioralny używania Internet, rezygnując w ten sposób z czynności, które dana osoba lubiła, poszukiwania informacji do zaczynając od innych metod, relacji osobistych i zaniedbując różne obowiązki i obowiązki. Ogromna różnorodność, jaką oferuje Internet (możliwość słuchania muzyki, oglądania filmów, wyszukiwania informacji, odwiedzania portali społecznościowych, pobieranie filmów, ...) jest tym, co generuje jego zależność, ponieważ może zaspokoić każdą potrzebę, którą osoba.
Uzależnienie od sieci społecznościowych.
Obecnie sieci społecznościowe zmieniły sposób komunikowania się ludzi. Każda osoba korzysta z sieci społecznościowych do różnych celów, takich jak rozmowa z przyjaciółmi, poznawanie nowych ludzi, rozpowszechnianie wiadomości, promowanie pracy itp. Poprzez prawidłowe użytkowanie mogą przyczynić się do wielu korzyści. Jednak coraz więcej sieci społecznościowych jest wykorzystywanych do tworzenia tożsamości fałszywe, pokazywanie tego, co Twoim zdaniem będzie dobrze widziane przez innych, szukanie aprobaty stały. Z biegiem czasu potrzeba walidacji od innych może prowadzić do poważnych problemów samoocena ponieważ osoba staje się zależna od opinii innych. Z tego powodu, Uzależnienie od sieci społecznościowych niejednokrotnie była związana z niską koncepcją siebie, którą próbuje się zastąpić zmianami własnej tożsamości pokazywanej w sieci. W tym uzależnieniu składnik uzależniający opiera się na szybkości reakcji, natychmiastowej nagrodzie i interaktywności, na którą narażone są sieci społecznościowe, co powoduje oderwanie od prawdziwego życia, problemy z samooceną, trudności w kontroli i pojawienie się niepokoju, gdy nie można ich użyć.
Nomofobia.
Termin nomofobia pochodzi od „braku telefonii komórkowej”. Znaczenie nomofobii odnosi się do niepokoju, jaki odczuwa dana osoba, gdy nie może mieć telefonu komórkowego, Zaatakował poczucie izolacji, albo dlatego, że skończyła mu się bateria, zostawił komórkę w domu, zepsuł się, itp. Więc mówimy o uzależnienie od telefonu komórkowego który został powiązany z fobią z powodu intensywnych lękowych i obsesyjnych uczuć, które rodzą się w przypadku braku urządzenia i znikają, gdy osoba wraca, aby mieć telefon.
Uzależnienie od technologii: objawy.
Objawy uzależnienia od technologii sklasyfikowane jako objawy fizyczne są następujące:
- Zmęczenie oczu
- Ubytek słuchu
- Ból pleców
- Zespół cieśni nadgarstka
- Wibracje fantomowe
- Zespół Dequervaina
- Bezsenność u nastolatków
- Wyłączna zależność
- Ryzartoza kciuka
- Bezpłodność
- Otyłość dziecięca i młodzieżowa
Z drugiej strony objawy uzależnienia od technologii psychologicznej są następujące:
- Izolacja
- Zmienione i kompulsywne zachowanie
- Niepokój i drażliwość
- Problemy z komunikacją
- Zubożenie języka
- Wrażliwość na komentarze osądów i oceny innych osób
- Niska samo ocena
- Słabe wyniki w szkole
- Depresja
Uzależnienie od technologii: przyczyny.
Pochodzenie uzależnienia od technologii jest podobne do początku używania substancji. Osoba w obliczu emocjonalnego i fizycznego dyskomfortu, szukać schronienia w technologiach, aby złagodzić różne sytuacje, takie jak bolesne wydarzenia, niepokój społeczny, ważne momenty stresu, problemy z piersiami problemy rodzinne, problemy z poczuciem własnej wartości… W obliczu tego zestawu problemów osoba poszukuje w nowych technologiach nowej rzeczywistości w ekran. Proces ten jest znormalizowany, ponieważ w oczach ludności bardzo różni się szukanie schronienia w substancji toksyczne, które w rozproszeniu, takim jak gra wideo, która w pierwszej kolejności nie jest szkodliwa dla naszego Zdrowie. Do tego wszystkiego dodaje się natychmiastowa dostępność, brak ograniczeń i gratyfikacja natychmiastowe nagrody, takie jak „polubienia” w sieciach społecznościowych, co prowadzi do rozwoju zachowań uzależniających.
Uzależnienie od technologii: konsekwencje.
Konsekwencje wynikające z nadużywania nowych technologii mogą być bardzo różnorodne, dotyczące objawów fizycznych i psychicznych, jak widzieliśmy wcześniej. Konsekwencje uzależnienia od technologii mogą obejmować: problemy zdrowotne, takie jak otyłość, takie jak problemy psychologiczne, takie jak osiągnięcie depresja. Jednak jedną z głównych reperkusji uzależnień od technologii jest Izolacja społeczna które wytwarzają i wchłaniają w fikcyjną rzeczywistość, która choć pozwala na nawiązywanie interakcji, Stają się zimniejsze i bardziej odległe, mogąc wywoływać wielkie poczucie samotności i depresja.
Uzależnienie od technologii: leczenie.
Podstawą leczenia uzależnień jest zrozumienie, że problem nie leży w obiekcie uzależnienia, czy to w sieciach społecznościowych, czy w substancji, ale w osobie. W związku z tym leczenie musi być dostosowane do każdej osoby i może być prowadzone zarówno indywidualnie, jak i grupowo, z sesjami trwającymi od 12 do 16 miesięcy. Leczenie uzależnienia od technologii powinien obejmować wszystkie obszary osoby, biorąc pod uwagę rodzinę, ich środowisko społeczne, zawodowe lub naukowe oraz ich sferę osobistą.
W pracy osobistej ważne jest przepracowanie w procesie psychoterapii aspektów takich jak: samoocena, akceptacja siebie, poprawa umiejętności społecznych i rozwiązywanie konfliktów.
W odniesieniu do rodziny niezwykle ważna jest współpraca w tym zakresie, chociaż zaangażowanie rodziny będzie różne w zależności od przypadku. Ogólnie rzecz biorąc, obowiązki rodzinne mają tendencję do redystrybucji, komunikacja i zaufanie działają między różnymi osobami członków rodziny, ustalają kontrolę i ograniczenia dotyczące korzystania z przedmiotu uzależnienia oraz proponują strategie do wykorzystania Przód rozwiązanie konfliktu.
W przypadku nałogów, które pojawiają się zwykle w okresie dojrzewania lub młodości, bardzo ważne jest środowisko przyjaciół, zważywszy na jego wpływ. Problem tkwi w tym, że wiele przyjaźni nawiązuje się przez Internet, co może prowadzić do wejścia do grup społecznych stwarzających ryzyko. Te grupy online mogą utrudnić rozwój technologii leczenia uzależnień, dlatego należy wprowadzić kontrolę. Ważne jest, aby osoba: odzyskać kontakt z poprzednimi znajomymi lub założyć nowe, które mają dla niej być wsparciem. .
W odniesieniu do przedmiotu uzależniającego należy przeprowadzić zestaw faz. Po pierwsze, tak jak w uzależnieniu od substancji toksycznych, musi być okres „wstrzemięźliwości”, to znaczy, że osoba przestaje całkowicie korzystać z przedmiotu, który generuje uzależnienie. Później możesz go używać przed czyjąś kontrolą, aż w końcu nauczysz się kontrolować go.
Jak zapobiegać uzależnieniu od technologii? W tym celu ważne jest, aby przeprowadzić proces psychoedukacyjny gdzie dana osoba rozumie, że są one niezbędnymi narzędziami w naszym społeczeństwie, ale że muszą być używane w odpowiedni sposób i uczyć ich, jak dobrze z nich korzystać.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uzależnienie od technologii: co to jest, przyczyny, objawy, konsekwencje i leczenie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Uzależnienia.
Bibliografia
- Caro, M. (2017). Uzależnienia technologiczne: choroba czy zachowanie adaptacyjne? Medisur, 15, 10.
- Macías, M. JA. (2014). Uzależnienie od urządzeń mobilnych i jego wpływ na zdrowie populacji młodzieży Nawarry. Wydział Nauk o Zdrowiu. Publiczny Uniwersytet Nawarry. 20-2.
- Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Adresowanie uzależnień do nowych technologii: propozycja profilaktyki w kontekście szkolnym i leczenia rehabilitacyjnego. Zeszyty Psychologa, 39 (2), s. 120-126.
- Vázquez, L.B. (2002). Uzależnienia i nowe technologie. Projekt Człowiek.
