Spożywanie alkoholu jest powszechnie akceptowane w naszym społeczeństwie i ogólnie kojarzone ze spotkaniami towarzyskimi i wypoczynkiem. Alkoholizm to choroba, która może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego konsumenta oraz jego relacji społecznych. W tym artykule Psychology-Online powiemy ci jak zapobiegać alkoholizmowi u młodych ludzi, ponieważ jest to najlepsze rozwiązanie, aby nie popaść w nałóg. Znajdziesz argumenty przeciwko alkoholowi dla młodych ludzi oraz negatywne skutki i konsekwencje nadmiernego spożywania alkoholu.
Najpierw musisz poznać działanie alkoholu. Spożywanie alkoholu ma konsekwencje w każdym wieku, bez względu na to, czy jest ono punktualne (pijący towarzysko), czy też kontynuowane. W przypadku młodzieży są to jedne z konsekwencje okazjonalnego spożywania alkoholu:
- Stracić kontrolę.
- Reaguj w sposób gwałtowny.
- Zapomnij, co zostało zrobione lub powiedziane po pijanemu.
- Utrata przytomności.
- Powoduj wypadki drogowe.
- Narażaj swoje zdrowie oraz integralność fizyczną i moralną.
- Zmniejszona wydajność w szkole.
- Wpadnij w kłopoty z prawem.
- Niechciane ciąże i ETS.
- Wysokie ryzyko uzależnienia.
- Później żałujesz tego, jak się zachowujesz, czujesz się zawstydzony lub śmieszny.
- Ułatwić stosowanie innych leków.
Ogólne konsekwencje kontynuacja konsumpcji Obejmują one konkretne problemy, rozwój chorób, a nawet śmierć. Zobaczmy niektóre z tych konsekwencji:
- Utrata pamięci.
- Depresja, niepewność i niska samoocena.
- Zmniejszone zdolności poznawcze.
- Delirium tremens w wyniku wycofania: halucynacje wzrokowe, urojenia, labilność emocjonalna i otępienie. Mogą również pojawić się drżenia i drgawki.
- Marskość wątroby.
- Zwiększona szansa na zachorowanie na niektóre rodzaje raka.
- Nieżyt żołądka.
- Wrzody.
- Choroby serca.
- Problemy rodzinne i zawodowe.
- Uzależnienie fizyczne z odpowiednimi objawami odstawienia po zaprzestaniu konsumpcji.
- Wypadki drogowe.
- Problemy seksualne takie jak zmniejszone pragnienie lub impotencja.
- Zmiany w cyklu menstruacyjnym.
- Wzrost w przemoc.
- Problemy ekonomiczne.
Według danych WHO spożywanie alkoholu zabija 3 miliony ludzi rocznie.
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nastolatki zaczynają spożywać alkohol, tutaj możesz zobaczyć przyczyny alkoholizmu u młodych ludzi.
Jak uniknąć alkoholizmu u młodych ludzi? Niektóre ze strategii kontrolowania, zapobiegania i ograniczania spożycia alkoholu są następujące:
- Regulacja sprzedaży alkoholu poprzez podatki. W większości krajów obowiązują już wysokie podatki na napoje alkoholowe.
- Utrudnienie dostępu do alkoholu. Podniesienie wieku, w którym można kupować lub spożywać alkohol, tak jak robią to inne kraje, może zapobiec jego rozpoczynaniu w młodym wieku. Ograniczenie przedsiębiorstw, które mogą sprzedawać alkohol, jak miało to miejsce w przypadku tytoniu, również utrudniłoby młodym ludziom dostęp do tej substancji.
- Szkolne programy uświadamiające. Regularnie stosuj program profilaktyczny i uświadamiający na kursach od początku okresu dojrzewania.
- Stwórz więcej przestrzeni rekreacyjnych bez alkoholu. Zakazać spożywania alkoholu w niektórych miejscach rekreacyjnych, takich jak te związane ze sportem. Ponadto zachęcaj do organizowania działań bezalkoholowych, takich jak bezalkoholowe kluby nocne dla młodzieży, koncerty bezalkoholowe itp.
- Profilaktyka poprzez edukację i przykład. Jak ograniczyć spożycie alkoholu u młodych ludzi? Naucz swoich synów i córki niezgodnych wartości z alkoholem i innymi narkotykami. Pamiętaj jednak, aby być przykładem, nie ma sensu rozmawiać z nastolatkiem o spożywaniu alkoholu z piwem w ręku.
- Poinformuj ich o konsekwencjach. Wyjaśnij dokładnie powagę konsekwencje spożywania alkoholu zarówno krótko, jak i długoterminowo. Zawsze lepiej to rozumieją, posługując się przykładami lub opowiadając o bliskich sprawach.
- Zmniejsz czynniki ryzyka poprzez wzmocnienie niektórych umiejętności. Wielu młodych ludzi iw ogóle wiele osób pije, ponieważ pod wpływem alkoholu czują się bezpieczniej. Wzmocnienie umiejętności społecznych i poczucia własnej wartości zapobiegnie temu.
- Naucz ich alternatyw dla alkoholu. Im więcej alternatyw dla alkoholu znają twoi synowie lub córki, tym dalej będą go spożywać. Czytanie, filmy, taniec, muzyka, gry wideo, sport, hobby... Zachęcaj do tych czynności tak bardzo, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko spożywania alkoholu.
- Zdrowe nawyki. Aby skłonić młodych ludzi do spożywania mniejszej ilości napojów alkoholowych, można zastosować takie środki, jak wyrobienie zdrowych nawyków. Jest to jedna z najskuteczniejszych strategii przeciwko spożywaniu alkoholu. Zdrowe posiłki są modne, podobnie jak ćwiczenia.
- Dynamika do działania leków z nastolatkami. W ośrodkach edukacyjnych można organizować warsztaty i zajęcia mające na celu zdemaskowanie i uwrażliwienie młodych ludzi na konsekwencje alkoholizmu. Możesz także wykonywać ćwiczenia polegające na odgrywaniu ról, aby nauczyć się radzić sobie z sytuacjami ryzyka, takimi jak presja rówieśników na spożywanie alkoholu.
Rozpoczęcie picia w okresie dojrzewania jest jednym z czynników ryzyka uzależnienia od alkoholu. Alkoholizm to choroba o poważnych konsekwencjach zdrowotnych. Dlatego ważne jest ustalenie czynności niezgodne z konsumpcją alkoholu w rutynie młodych ludzi.
- Sport. Sport i alkohol są nie do pogodzenia, przynajmniej w ich realizacji. Zachęcanie do uprawiania sportu może być niezbędne do zapobiegania spożywaniu alkoholu. Zorganizować ligi, zawody i dni sportowe mogą promować sport i spotkania oraz redukować relację wypoczynku z alkoholem.
- Wypoczynek bez alkoholu. Jak już widzieliśmy w przypadku sportu, przy innych formach spędzania wolnego czasu skojarzenie fun-alkohol można zmniejszyć. Na przykład w przypadku wydarzeń związanych z muzyką, grami wideo, tańcem itp. Ustalenie niższej ceny dla młodych ludzi w niektórych miejscach, takich jak kino, ułatwia im dostęp. Aby zapobiec alkoholizmowi u nastolatków, ważne jest promowanie wypoczynku bez alkoholu.
- Miejsca spotkań. Albo w miejscach publicznych, albo oddając dom swoim dzieciom, aby mogły spotkać się z przyjaciółmi, aby obejrzeć film, zagrać w gry planszowe lub porozmawiać o swoich rzeczach. Wszystko bez alkoholu.
- Konkursy. Możesz tworzyć konkursy na prawie wszystko. Zachęcając do organizowania konkursów, będziemy trzymać młodych ludzi z dala od alkoholu, a tym samym ograniczymy młodzieżowy alkoholizm.
Tutaj możesz zobaczyć innych Wskazówki dotyczące zapobiegania narkomanii u nastolatków.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
