„Jestem żonaty, ale czuję się samotny”. Czy to zdanie jest ci znane? Jeśli ostatnio czujesz, że w małżeństwie dystansujesz się i prawie nie spędzasz razem wartościowych chwil, to normalne, że czujesz się samotny. Często rutyna, stres i przyzwyczajenia mogą sprawić, że ta iskra miłości w małżeństwie zniknie. wyłączam się i w końcu nie czujesz, że dzielisz życie ze swoim partnerem, tylko po prostu mieszkasz z partnerem mieszkanie. W Psychology-Online pomożemy Ci rozwiązać tę sytuację i że rozwiązujesz problemy, które możesz mieć ze swoim partnerem. Pamiętaj, że ludzie są rozumiani, dlatego ważne jest, abyś wyrażał siebie i komunikował się, aby razem mogli odzyskać pasję i miłość, które was połączyły.
Dlaczego jestem w związku i czuję się samotna?
Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której jesteś w związku małżeńskim, ale czujesz się samotny, musisz wiedzieć, że istnieje kilka bardzo powszechnych przyczyn, które powodują te problemy w małżeństwie. Zwykle dzieje się tak, gdy związek się uspokaja, a dwoje partnerów zaczyna żyć na odległość.
Tutaj zostawiamy ci listę z najczęstsze powody że czujesz się samotny w małżeństwie. Ważne jest, aby wykryć, co może być przyczyną problemu, aby wybrać najdogodniejsze rozwiązanie.
Twój mąż nie jest już taki sam
Jeśli jest jedna rzecz, która jest jasna, to to, że przez całe nasze życie ewolucja jest normalna. Być może pojawiają się nowe zainteresowania, spotykamy innych ludzi, którzy odkrywają dla nas nowy świat, jest jakaś sytuacja, która zmusza nas do zmiany myślenia lub filozofii i tak dalej. Dlatego możliwe jest, że twój partner doświadczył niektórych z tych zmian i teraz nie czujesz się tak blisko ani blisko ciebie. W takich przypadkach interesujące nie jest to, że odrzucasz tę nową wersję siebie, ale robisz coś wręcz przeciwnego: to zależy Ci na ich nowych ambicjach i że ty też jesteś ich częścią.
To ty się zmieniłeś
Może też wystąpić sytuacja odwrotna, to znaczy to Ty zmieniłeś się na przestrzeni lat. W takich przypadkach najbardziej wskazaną rzeczą nie jest oddzielenie partnera od swojego nowego „ja”, ale włączenie go do swojego nowe życie, że sprawisz, że będzie brał udział w twoich nowych zainteresowaniach i dzięki temu razem będziecie mogli dalej się rozwijać i ewoluować.
Rutyna cię pokonuje
Innym powodem, dla którego jesteś żonaty, ale czujesz się samotny, jest to, że nie walczysz już tak jak wcześniej. Możliwe, że teraz jesteś bardziej zadomowiony w rutynie i wygodzie, a zatem nieco „poddałeś się”. Ta sytuacja może sprawić, że poczujesz, że nie jesteś już kimś wyjątkowym dla swojego partnera i że nigdy nie ma on ochoty robić rzeczy z tobą, więc koniecznie spróbuj podtrzymuj płomień małżeństwa żywy i kochaj, aby rutyna cię zbytnio nie zraniła.
Nadmiar pracy lub obowiązków
I wreszcie, innym najczęstszym przypadkiem, który może sprawić, że poczujesz się samotny w swoim małżeństwie, jest to, że twój partner: żyć w stresującym środowisku pracy czasochłonne. W rzeczywistości jest to tradycyjnie najczęstsza przyczyna niepowodzeń małżeńskich i jest to, że Stres w pracy może doprowadzić do rozdzielenia pary i spowodować, że związek dobiegnie końca konsumować. Jeśli jest to sytuacja, w której się znajdujesz, zalecamy, abyś porozmawiał ze swoim partnerem, aby zobaczyć, gdzie jesteś. Na pewno możesz osiągnąć porozumienie, które dostaje zrównoważ swoje życie zawodowe z życiem osobistym.
Co mam zrobić, jeśli czuję się pusta w moim małżeństwie? 5 wskazówek.
Bez względu na przyczynę poczucia samotności ważne jest, abyś zaczął szukać rozwiązania, którego potrzebuje twoje małżeństwo. Ważne jest, aby nie pozwolić, aby minęło dużo więcej czasu, ponieważ jeśli tak jest, w końcu może się okazać, że stajesz się coraz bardziej odległy i ostatecznie miłość znika. Dlatego jak najszybciej rozwiąż tę sytuację i ustal z partnerami drogę naprzód.
Tutaj podamy Ci 5 wskazówek, abyś wiedział, co zrobić, jeśli jesteś w związku małżeńskim, ale czujesz się samotny:
1. Rozmawiaj ze swoim partnerem
Oczywiste jest, że jeśli masz problem w małżeństwie, musisz porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Są szanse, że jeśli jest głęboko zaangażowany w swoją pracę lub obowiązki, może nawet nie zdawać sobie sprawy, że czujesz się samotny. I nie powinieneś się tym denerwować. Ważne jest, aby nauczmy się komunikować A że nie kłócimy się, nie powinniśmy niczego brać za pewnik ani oczekiwać, że nasi partnerzy będą wiedzieć o nas wszystko. Dlatego porozmawiaj z nim i wyjaśnij, jak się czujesz, abyś mógł rozważyć rozwiązanie między wami.
2. Chwile intymności
Być może czujesz się samotny, ponieważ ostatnio nie miałeś romantycznych chwil tylko dla siebie. Wiele razy w weekendy możemy spotkać rodzinę, przyjaciół i zawsze być w otoczeniu dzieci, a to może spowodować, że związek się zdystansuje i że w głębi duszy tęsknimy za sobą. mniej. Dlatego dobrym sposobem na odzyskanie tego związku jest poświęcenie chwili tylko na: Ty: planujesz romantyczną kolację, wybierasz się na wiejski weekend, rezerwujesz nocleg w hotelu i odzyskujesz zdrowie pasja... Nieważne, ale razem i samotnie!
3. Rozwiąż konflikty, które Cię oddaliły
Może się również zdarzyć, że twój związek przeżywa zły okres. kryzys pary Istnieją, ale wydostanie się z nich zależy od wysiłku i woli obojga. Dlatego zalecamy usiąść do rozmowy i rozwiązania problemów, które Cię dzielą. Mów spokojnie, powoli i zdecydowanie. Celem nie jest kłótnia lub rzucanie „rzeczy” w twarz, alelub szukamy rozwiązania tej sytuacji i znów być w porządku.
4. Zadaj sobie pytanie: czy nadal jesteś zakochany?
Możliwe, że przez długi czas czułeś się samotny i że w tej chwili nie czujesz się tak samo o swoim partnerze. W takich przypadkach ważne jest, aby być szczerym i cenić, jeśli nadal chcesz walczyć o swój związek lub jeśli, przeciwnie, wolisz dać sobie trochę czasu i zobaczyć, co się stanie. Nie musisz kontynuować związku, w który już nie wierzysz, więc w tym przypadku najlepszą rzeczą jest odsuń się i zobacz, czy to był wstrząs, czy naprawdę nie ma nic między Ty.
5. Idź na terapię
Jeśli nie chcesz rzucać się w ręcznik, ale nie wiesz, jak podejść do tej sytuacji, zalecamy pozostawienie go w rękach profesjonalisty. Jest wielu terapeutów specjalizujących się w rozwiązywaniu konfliktów w parach, którzy mogą dać ci klucze i techniki, aby poprawić twój związek i przywrócić go do życia. Ale oczywiście, aby to przyniosło owoce, konieczne jest, aby oboje chcieliście pracować i dążyć do siebie. Dopiero wtedy udanie się na terapię będzie miało sens.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jestem żonaty, ale czuję się samotny, co mam zrobić?, zalecamy wpisanie naszej kategorii Terapia par.
