Jakie jest najlepsze lekarstwo na lęk

To, że ludzie w pewnych momentach życia doświadczają mniej lub bardziej niepokoju, jest normalne i do pewnego stopnia zdrowe, bo inaczej byśmy go nie doświadczali. czulibyśmy tę motywację lub impuls, aby na przykład uchronić się przed niebezpieczną sytuacją lub po prostu iść naprzód i osiągnąć co pragniemy. Jednak, gdy lęk staje się ekstremalny i martwimy się różnymi rzeczami, dla których nie ma powodu Martwić się, kiedy codziennie żyjemy w stanie pogotowia, jest to z pewnością wskaźnik, że istnieje kłopot.

Ten rodzaj schorzenia można wyleczyć i przezwyciężyć, gdy odpowiednie leczenie zostanie przeprowadzone bez żadnego problemu. W tym artykule z Psychology-Online: jakie jest najlepsze lekarstwo na niepokój, poinformujemy Cię, jaka jest odpowiednia terapia farmakologiczna i psychologiczna, aby przezwyciężyć lęk.

Indeks

1. Jakie jest najlepsze lekarstwo na lęki?
2. Leki przeciwlękowe dostępne bez recepty
3. Terapia psychologiczna w celu uspokojenia lęku
4. Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem

Zanim odpowiesz na to pytanie, ważne jest, abyś wiedział, że leki lub leki na przezwyciężyć lęk i może wymagać jedynie leczenia psychologicznego, jednak zależy to od konkretnej sytuacji każdego osoba. Dlatego konieczne jest, abyś przede wszystkim skonsultował się z profesjonalistą, aby mógł Ci odpowiednio doradzić, ocenić i zapewnić najbardziej odpowiednie dla Ciebie leczenie. Ale Jakie jest najlepsze lekarstwo na lęki?

Farmakoterapia

Tak naprawdę nie ma konkretnego lub idealnego leku, który można by uznać za lepszy od innych, ponieważ zależy to od indywidualnej sytuacji każdej osoby, Twój lekarz przepisze ten, który najlepiej odpowiada Twoim konkretnym potrzebom i jaka będzie właściwa dawka dla Ciebie, ponieważ oczywiście różni się to w zależności od osoby. inny. W tym celu tak ważne jest, aby przed przepisaniem odpowiedniego leku dokładnie Cię ocenić.

Istnieją różne rodzaje leków do leczenia lęku, wśród których główne to:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Leki tego typu są często stosowane przez lekarzy w leczeniu depresji, ale można je również stosować w leczeniu lęku uogólnionego i łagodzeniu jego objawów. Leki te na ogół powodują pewne (niepoważne) skutki uboczne u większości ludzi. Normalnie zaleca się zacząć spożywać mniejsze dawki i stopniowo je zwiększać.
• Buspiron. Jest to lek serotoninergiczny, który należy do klasy aktywnych substancji przeciwlękowych i nie generuje żadnego rodzaju uzależnienia. Lek ten nie powoduje również żadnych zmian psychomotorycznych ani uspokojenia i aby uzyskać pożądany efekt, należy go spożywać przez kilka tygodni.
• Benzodiazepiny. Tego typu leki są również nazywane środkami uspokajającymi lub przeciwlękowymi i są stosowane w leczeniu poważniejszych problemów związanych z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Ze względu na działanie addytywne, które wytwarza, nie zaleca się spożywania go przez długi czas, więc lekarz przepisze go tak długo, jak uzna to za absolutnie konieczne. Wśród głównych leków na bazie benzodiazepin są na przykład lorazepam, diazepam, klonazepam i bromazepam.
• Beta-blokery. Te rodzaje leków, pomimo mniejszej skuteczności w porównaniu z innymi rodzajami leków, są: niezwykle korzystne dla osób z ciężkimi objawami somatycznymi niepokój. Dzięki temu szybko zmniejszają odczuwanie niektórych objawów, takich jak drżenie ciała i tachykardia.
• Leki przeciwhistaminowe. Chociaż są one używane rzadziej w leczeniu lęku, wykazano, że działają dobrze w jego kontrolowaniu.

Istnieją inne rodzaje leków, które mogą nam pomóc w leczeniu lęku bez konieczności ubiegania się o receptę. Leki te są uważane za naturalne środki łagodzące niepokój. Niektóre z tych zabiegów są następujące:

• Tryptofan: Ostatnio ten rodzaj leku został skomercjalizowany w formie suplementu, jednak możemy: zwiększać poziom tego aminokwasu dzięki zbilansowanej diecie i utrzymywaniu harmonogramów snu odpowiedni.
• Zwiększone spożycie niektórych pokarmów, takich jak banany, czekolada, orzechy… wszystkie te pokarmy przyczyniają się do naszej równowagi emocjonalnej.
• Niektóre naturalne tabletki, takie jak waleriana lub passiflory Mogą być również przydatne, aby uspokoić nasz niepokój, jeśli jednak nie zauważysz poprawy, gdy jesteś biorąc te leki przeciwlękowe bez recepty, zaleca się udanie się do psychologa lub psychiatra.

uogólnione zaburzenie lękowe Jest to patologia, której główną cechą jest ciągłe lub prawie ciągłe zamartwianie się lub niepokój o różne sytuacje, a nawet przez te, które nie są istotne, więc osoba nie jest w stanie odpowiednio zarządzać swoim lękiem, co powoduje dyskomfort this ogromny.

Niezbędne jest, aby leczenie zostało przeprowadzone z profesjonalnym terapeutą, który pomoże Ci zrozumieć źródło Twojego lęku i wszystko związane z nim, takie jak czynniki, które go podtrzymują, między innymi aspekty, które niewątpliwie pomogą ci zrozumieć to zaburzenie i lepiej nim zarządzać droga. Istnieją różne rodzaje terapii w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego, z których najskuteczniejsza jest Terapia poznawczo-behawioralna.

Co działa w ramach terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu lęku jest to, że potrafisz zrozumieć, jaki jest związek między twoimi myślami, zachowaniami a objawami, które prezentujesz. Wreszcie wśród celów terapii psychologicznej są te, które: możesz nauczyć się zarządzać własnymi emocjami i przejmij kontrolę nad percepcją czynników wywołujących u Ciebie lęk i stres, modyfikuj myśli i przekonania irracjonalne, które masz w tej chwili i które z czasem utrzymywałeś przez inne, bardziej obiektywne i pozytywne, że uczysz się relaksować w sytuacjach dużego napięcia i wreszcie, że możesz znacznie zwiększyć swoje samopoczucie emocjonalne i poprawić każdy z obszarów jego życie.

W tym miejscu wymienimy kilka wskazówek, które mogą być bardzo przydatne w zmniejszaniu poziomu lęku i które można zastosować w praktyce w połączeniu z głównym leczeniem.

• Wykonuj ćwiczenia fizyczne o niskiej intensywności, takie jak spacery, ćwiczyć pilates, zumbę, jogęitp.
• Dobrze się wyspać i odpowiednio
• Jedz zdrowe i zbilansowane
• Ćwiczenia medytacyjne i relaksacyjne
• Codziennie wychodź z domu
• Unikaj używania narkotyków i alkoholu.
• Trzymać blisko przyjaciół i/lub rodziny
• Wykonuj relaksujące i przyjemne zajęcia

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie jest najlepsze lekarstwo na lęk, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychofarmaceutyki.

• Abreu, M. DO. (2018, 4 grudnia). Najlepsze leki na lęk. Pobrano 2 stycznia 2019 z https://www.tuasaude.com/es/medicamentos-para-la-ansiedad/
• Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. (2017, styczeń). Uogólnione zaburzenie lękowe: gdy nie można kontrolować martwienia się. Pobrano 2 stycznia 2019 z https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new/index.shtml
• MedlinePlus Encyklopedia Medyczna. (sf). Samoopieka - uogólnione zaburzenie lękowe. Pobrano 2 stycznia 2019 z https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm