Jeśli chcesz być bardziej spontaniczny, musisz uwolnić się od pewnych mentalnych wzorców, które wyuczone w przeszłości ograniczają Cię do życia tylko w określony sposób. Osoba spontaniczna to taka, która przeżywa każdą sytuację jak za każdym razem nową, nie kieruje się sztywnymi obyczajami, które w rzeczywistości ograniczają swobodę działania. Dlatego doświadczenie nowych i wspaniałych doznań.
Nie oznacza to, że spontaniczni ludzie nie opierają się na wcześniejszej nauce lub że nie kierują się zasadami lub sposobami zachowania i współistnienia. Jednak wszystko, czego się nauczyłeś, podlega ciągłemu przeglądowi w obliczu każdego nowego wyzwania i doświadczenia życiowego, dostosowując wszystko, co należy zmienić w każdej sytuacji. Ludzie spontaniczni to ci, którzy przejawiają w sobie elastyczne, radosne i zmieniające się życie. W tym artykule Psychology-Online pokażemy Ci skuteczne porady dotyczące jak być bardziej spontanicznym.
Indeks
- słuchaj głosu swojego serca
- Zatrzymaj głos w swoim umyśle
- Używaj oddychania medytacyjnego
- radujcie się i dopingujcie
- Twórz empatyczne i serdeczne relacje
- Bądź w kontakcie z naturą i zwierzętami
Posłuchaj głosu swojego serca.
Ludzie spontaniczni to ci, których serce bije w rytmie samego życia. To bardzo żywotni ludzie w zgodzie z zmiennym i radosnym rytmem życia. Powodem, dla którego postępują w ten sposób, jest to, że postępują zgodnie z instrukcjami, które dyktuje ich dusza. Serce duchowe człowieka jest związane z całym życiem, z sąsiadami, naturą, zwierzętami itd.
Jeśli chcesz być bardziej spontaniczny, wsłuchaj się w ten głos i głos powszechnego sumienia, który pozwala nam pozostać przy życiu i działać swobodnie.
Zatrzymaj głos w swoim umyśle.
W przeciwieństwie do naszego wewnętrznego głosu, głos naszego umysłu jest cenzorski i ograniczający, sztywno ograniczając nasze zachowanie do wcześniejszej nauki, która nie daje nam możliwości doświadczenia nowych doświadczeń, które mogłyby nas wzmocnić wydatnie.
Wiele problemów psychologicznych wynika z braku spontaniczności, życia i wielkiego poddania się temu mentalnemu głosowi, który nas torturuje i nie pozwala nam żyć w prawdziwej wolności. Więc jeśli zastanawiasz się, jak mogę być spontaniczną osobą, zatrzymaj ten mentalny głos, a przynajmniej spróbuj zmniejszyć jego wpływ wybierając te wiadomości, z których możesz skorzystać. Będzie to bardzo korzystne dla słuchanie wewnętrznego głosu duszy, a wraz z nią spontaniczność.
Używaj oddychania medytacyjnego.
Słuchanie naszego wewnętrznego głosu i odrzucanie mentalnego głosu jako sposobu na bycie bardziej spontanicznymi ludźmi nie jest łatwym procesem. Dlatego musimy uzbroić się w cierpliwość i wykorzystać wszystkie narzędzia, które nam w tym pomagają.
Jednym z nich jest oddychanie medytacyjne, które polega na wzięciu głębokiego, spokojnego i uważnego oddechu, który pozwala wyostrzyć uwagę i wewnętrzny słuch. Nie chodzi o patrzenie na cokolwiek konkretnie, tylko skupianie się na oddechu i obserwowanie komunikatów, które przekazuje nasz wewnętrzny głos. W tym artykule znajdziesz inne ćwiczenia oddechowe które mogą ci pomóc.
Z cierpliwością i z biegiem czasu nauczysz się rozróżniać oba głosy, sprawdzając, jak mentalny głos emituje komunikaty które wywołują niepokój, podczas gdy głos naszej duszy dyktuje nam rady, które ułatwiają nam tranzyt w dożywotni. Kiedy nauczysz się je rozróżniać, a także zmniejszyć i wyeliminować negatywną siłę mentalnego głosu, będziesz bardziej spontaniczny, szczęśliwy i spokojny.
Radujcie się i wiwatujcie.
Jak już wcześniej skomentowaliśmy, osoba spontaniczna to taka, która jest silnie związana z życiem. Ci ludzie, podobnie jak życie, są pogodni, elastyczni i dostosowują się do sytuacji, kreatywni itp. Jeśli więc chcesz być bardziej spontaniczny, powinieneś starać się uszczęśliwiać siebie i innych, ponieważ to pomoże ci nakarmić w tobie siłę życiową a co za tym idzie, aby pokazać ci znacznie bardziej spontaniczne.
Twórz empatyczne i serdeczne relacje.
Inną cechą spontanicznych ludzi jest to, że są z natury przyjaźni i serdeczni w stosunku do wszystkich. Mają świetną umiejętność łączenia się z otaczającymi ich ludźmi. Zatem, praca nad empatią i zdrowymi relacjami serdeczność pomoże ci otworzyć serce, a tym samym bardziej zaufać życiu, bliźnim i być bardziej spontanicznym.
Jeśli potrzebujesz pomocy, aby to zrobić, w tym artykule pokażemy Ci jak praktykować empatię w swoim życiu.
Bądź w kontakcie z naturą i zwierzętami.
Natura i zwierzęta są ważnymi i nierozerwalnymi elementami życia. Jak wspomnieliśmy wcześniej, spontaniczność stanowi czystą manifestację życia w samej osobie, o ile: jesteśmy połączeni z naturą i ze zwierzętami.
Dlatego jeśli zastanawiasz się, jak być bardziej spontanicznym, zbliżenie się do tych dwóch środowisk pomoże Ci zamanifestować życie, które żyje w Tobie, a tym samym pokazać Ci znacznie bardziej spontaniczne.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być bardziej spontanicznym, zalecamy wpisanie naszej kategorii Osobowość.
Bibliografia
- Gramsci, A. (1931). Spontaniczność i świadomy kierunek. Internetowe archiwum marksistów.
