Czym są NIEPRZYJEMNE EMOCJE: lista i przykłady

Klucz do ludzkiego szczęścia leży w umyśle, a w szczególności w utrzymywaniu równowagi w umyśle. W ten sam sposób w umyśle znajdują się podstawowe przeszkody do szczęścia, które nas wytrącają z równowagi. Bez wątpienia to, co nas najbardziej wkurza, największa przeszkoda w dobrym samopoczuciu i umiejętności mieć satysfakcjonujące życie pod każdym względem, to uporczywe skłonności do pewnych emocje. W szczególności wobec tych, które można uznać za destrukcyjne lub niepokojące. Takie emocje są prawdziwymi wrogami ludzkiego szczęścia i źródłem wszelkich destrukcyjnych zachowań.

W tym artykule Psychology-Online mówimy ci czym są przeszkadzające emocje i podajemy listę i przykłady z tego samego.

Indeks

1. Czym są przeszkadzające emocje?
2. Różnica między przeszkadzającymi a konstruktywnymi emocjami
3. Lista i przykłady przeszkadzających emocji
4. Jak modyfikować przeszkadzające emocje?

To właśnie te przeszkadzające emocje

Jeśli zastanawiasz się, czym są przeszkadzające emocje i co wywołują, powinieneś wiedzieć, że zaciemniają one naszą zdolność rozeznawania. Z nimi nie jesteśmy w stanie wydać racjonalnego osądu, okradają nas wolność myśleć jasno i działać konstruktywnie.

Każdy stan umysłu może stać się niepokojący i trzeba być tego świadomym, gdy się pojawi. Istnieją stany emocjonalne, które są destrukcyjne same w sobie i inne, które stają się destrukcyjne tylko wtedy, gdy ich intensywność jest nieproporcjonalna do sytuacji, w której się pojawiają. Wspólne lub charakterystyczne cechy przeszkadzających emocji to: generować dyskomfort, zniekształcić naszą percepcję i ograniczają nasze myślenie.

Różnica między przeszkadzającymi a konstruktywnymi emocjami polega na ich wpływie na nasz umysł. Z jednej strony konstruktywna emocja to taka, która sprawia, że ​​czujemy się spokojni i że prowadzi nas do korzystnego działania. Te emocje pomagają nam budować trwałą pulę osobistych zasobów fizycznych, intelektualnych, społecznych i psychologicznych.

Wręcz przeciwnie, różnica między emocjami przeszkadzającymi i niezakłócającymi polega na tym, że te pierwsze wpędzają nas w spiralę w dół, a te drugie wzmacniają naszą odporność. W tym artykule powiemy ci jak budować odporność u dzieci i dorosłych.

Więc jeśli konstruktywna emocja, taka jak miłość, wytrąca się z równowagi i przestań przyczyniać się do dobrego samopoczucia, może łatwo przekształcić się w niepokojącą emocję, taką jak obsesyjne pożądanie. Dlatego pozytywne emocje mogą być również względne i zmienne, niekoniecznie konstruktywne same w sobie.

Czym są przeszkadzające emocje? Następnie zobaczymy listę przeszkadzających emocji wraz z ich przykładami.

Gniew

Gniew charakteryzuje się przesadnym wstrętem do ludzi, przedmiotów lub okoliczności. W szczególności pogrupuj te przykłady przeszkadzających emocji:

• Podrażnienie.
• Iść do. Odkryć jak kontrolować złość.
• Podniecenie.
• Nienawidzić.
• Wrogość.
• Złośliwość.

Apego

Przywiązanie charakteryzuje się przesadnym poczuciem pociągu do ludzi, przedmiotów lub okoliczności. Zobaczmy, jakie 5 przykładów przywiązania przeszkadzających emocji obejmuje:

• Chciwość.
• Żądza.
• Obsesyjne pragnienie.
• Pragnienie.
• Zazdrość.

Zazdrość, duma i zwątpienie

Obejmują one z jednej strony mieszankę nadmiernego przyciągania, takiego jak nadmierne przywiązanie do przesadnego obrazu siebie, takiego jak w przypadku dumy, a z drugiej strony nadmiernego wstrętu, np. nadmiernego poczucia wrogości wobec rywala w przypadku zazdrość.

Z jednej strony, Zazdrość zawiera silny element dokuczliwych emocji przyciąganie i odpychanie. Duma lub wyniosłość obejmuje destrukcyjne postawy, takie jak: arogancjaNierealistyczny, obsesyjny wstyd, a także mieszanka przyciągania i wstrętu. Wreszcie zwątpienie, które obejmuje destrukcyjne emocje, takie jak lęk lub obsesyjne poczucie winy.

Psychologia buddyjska utrzymuje teorię, że ludzie mogą aktywnie kwestionować i modyfikować przeszkadzające emocje. Klasyczne sformułowanie buddyjskie stwierdza, że ​​istnieje 84 000 przeszkadzających emocji, na które jest tyle samo antidotum. W rzeczywistości buddyzm mierzy dobrostan w takim stopniu, w jakim nasz umysł jest zdominowany przez przeszkadzające emocje. Ideałem zdrowia psychicznego w psychologii buddyjskiej jest zastąpienie wszystkich przeszkadzających emocji zdrowymi.

Jak modyfikować przeszkadzające emocje? Jedną z głównych strategii jest pielęgnować stan umysłu przeciwny przeszkadzającym emocjom. Podstawową zasadą jest to, że pozytywny stan umysłu ma tendencję do tłumienia lub tłumienia odpowiadającej jej niepokojącej emocji: gdzie jest jedna, druga nie może istnieć w tym samym czasie. Każda niepokojąca emocja ma pozytywny odpowiednik, który może ją zastąpić w zdrowy sposób: na przykład gniew można złagodzić przez miłośćArogancja poprzez refleksję nad pokorą i równowagą jest dobrym antidotum na wzburzenie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym są przeszkadzające emocje: lista i przykłady, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

• Bennet T., Goleman D. (2012). Alchimia emocjonalna. Jedz umysł può curare il cuore. Mediolan: Bur.
• Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Pracuj i żyj w równowadze. Transformacja miejsca pracy poprzez zmianę wewnętrzną. Jak pracować z emocjami: samopoznanie i Samoregulacja. Miasto Meksyk: Z poważaniem, Konsultorzy.