Você já se pegou falando sozinho enquanto fazia alguma coisa? Você pode ter ficado preocupado quando percebeu, mas se parar para pensar, certamente conhece muitas pessoas que ouviu falarem sozinhas. Talvez sua mãe ou sua avó enquanto cozinhavam estivessem dizendo “onde vou colocar as cebolas” ou “Eu juro que deixei a panela aqui” ou “está faltando alguma coisa”. E você provavelmente não achou que eles eram loucos.
Então, Falar sozinho é normal? Neste artigo da Psychology-Online, tiraremos suas dúvidas.
Índice
- Falar sozinho é ruim?
- É normal falar sozinho em voz alta?
- Por que existem pessoas que falam sozinhas?
- As pessoas que falam consigo mesmas são mais inteligentes?
Falar sozinho é ruim?
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, falar sozinho não tem nada de errado. Na verdade, ajuda organizar ideias, seguir os passos para resolver uma tarefa e memorizar em alguns casos.
Se você se pegou falando sozinho de vez em quando, lembrando-se do que deve fazer ou do que não pode faltar na sua bolsa, não é necessário Com o que se preocupar, mesmo que seja outra pessoa que te pegou falando sozinha, nada acontece, ela não vai pensar que você é louco ou que você tem um dificuldade. Em geral, falar sozinho não é ruim nem anormal.
No entanto, há momentos em que falar só pode ser um sintoma de um transtorno mental. Nestes casos, você deve procurar outros sintomas que confirmem as suspeitas.
Nas psicose, a pessoa não fala sozinha sozinha, mas sim responde a alucinações visuais ou auditivas. Essas conversas são facilmente reconhecidas porque carecem de lógica e geralmente não têm relação com a realidade. Essas alucinações podem ocorrer quando você tem esquizofrenia, transtorno bipolar ou em conseqüência do uso de drogas, por exemplo. E em qualquer um desses casos, avaliação e tratamento adequado são necessários.
É normal falar sozinho em voz alta?
Não só é normal e comum, mas tem muitos Benefícios:
- Isso nos ajuda a nos motivar. Se dissermos expressões como “incentivo”, “você pode”, “você está fazendo”, etc., teremos motivação suficiente para continuar fazendo a tarefa e concluí-la.
- Ajuda a memorizar. Ler ou estudar em voz alta favorece a memorização.
- Diminui a ansiedade e o estresse.
- Permite uma melhor interpretação de problemas ou eventos. Muitas vezes, dizer as coisas em voz alta as torna mais claras.
- Isso torna mais fácil seguir etapas para resolver uma tarefa complicada.
- Favorece a tomada de decisões.
- Permite que nos reforcemos positivamente durante o desempenho da tarefa. Isso é altamente recomendado para tarefas difíceis ou pesadas.
- Isso nos ajuda a refletir com perspectiva.
Por que existem pessoas que falam sozinhas?
Nosso pensamento é um diálogo com nós mesmos. Não dizemos tudo o que pensamos em voz alta, mas às vezes temos esse diálogo em voz alta. Isso pode acontecer mesmo se houver outras pessoas por perto.
O crianças quando começam a falar, muitas vezes falam consigo mesmos. Digamos que você pense alto porque ainda não sabe como fazer de outra forma. Este conceito é conhecido como “conversa privada”E promove o desenvolvimento cognitivo. À medida que envelhecem, esse discurso privado torna-se interno na forma de pensamento.
Falar só pode ser muito positivo se o diálogo for real, razoável ou motivador. Mas o que acontece quando o diálogo está cheio de culpa e raiva? Então, é perigoso porque “alimenta” emoções negativas, intensifica-as e nos faz mal. Afeta a segurança e a autoestima e pode levar a distúrbios como ansiedade e depressão se permanecer como de costume.
Em distúrbios como a depressão, geralmente há um diálogo interno e externo cheio de palavras negativas e rótulos: "Eu sou inútil", "Eu faço tudo errado", "Eu nunca vou conseguir nada", etc., e é muito importante modifique-o.
Imagine que uma das pessoas que você conhece disse essas coisas para você quando você as viu. Seria considerado abuso, assédio ou algo semelhante, certo? Bem, agora imagine que essa pessoa está com você 24 horas, tem acesso aos seus pensamentos e repete aquelas palavras negativas continuamente. Por isso, é muito importante que seu diálogo interno seja positivo e um reforçador em vez de estar cheio de repreensões para derrubá-lo.
As pessoas que falam consigo mesmas são mais inteligentes?
Muito se tem falado sobre a relação entre falar sozinho e inteligência. Quando algo é mencionado sobre este assunto, imaginamos um gênio da ciência ou um artista em seu estúdio falando sozinho enquanto trabalha em sua obra. Porém, não há estudos que confirmem uma relação direta entre falar sozinho e ser muito inteligente.
O que podemos associar é que pessoas inteligentes tendem a ter melhores estratégias para resolver tarefas ou problemas. E, vendo os benefícios que a fala traz apenas para a concentração, memória e interpretação, poderíamos considerá-la um sinal de inteligência fluida.
Portanto, quer o faça conscientemente ou não perceba que o está fazendo, uma pessoa que fala consigo mesma para obter alguns dos benefícios que vem com isso, mostra sinais de inteligência.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Bibliografia
- American Psychiatric Association (1995). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM IV). Barcelona: MASSON
- American Psychiatric Association (2014). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) (Quinta Edição). Madrid: Editorial Médica Panamericana.
