Ao falar em inglês, muitas pessoas experimentam uma sensação de desconforto decorrente da deficiência expresse-se com a mesma fluência que você tem ao falar sua própria língua e automaticamente o medo de fazer o ridículo. É normal que isso aconteça, pois, além das horas de estudo dedicadas ao aprendizado, a conseguir funcionar naturalmente em uma segunda língua, é preciso praticar, ouvir e se acostumar a ele. Mas também, é preciso saber quais são os fatores que podem agravar essa sensação de defeito ao tentar se comunicar em inglês. Depois de saber por quê, será muito mais fácil controlar seus medos.
Neste artigo de Psicologia Online, veremos 5 aspectos a serem considerados para controlar o medo de fazer papel de bobo e como perder esse medo para que falar em inglês não te dê ansiedade.
Índice
- Você pensa demais
- Você não estuda
- Você não pratica
- Você tem medo de estar errado
- Você constantemente se compara
Você pensa demais.
A comunicação oral é caracterizada por ser espontânea. Falar sobre um assunto não é o mesmo que escrever sobre ele. Portanto, se toda vez que você quiser dizer algo, você se segura e começa a pensar se a construção da frase está correta ou se você pudesse conjugar a frase de uma maneira melhor, você está limitante. Tente não analisar tudo o que sai da sua boca, ou pelo menos não faça isso de antemão. Se a pessoa com quem você está falando for capaz de corrigi-lo, peça que o façam e assim você poderá
Você não estuda.
Muitas vezes reclamamos que algo não sai como gostaríamos. Nestes casos, é necessário confrontar as nossas expectativas com o tempo que dedicamos à atividade. Se meu objetivo é conseguir um domínio bilíngue da língua, inevitavelmente terei que dedicar tempo e esforço a isso. Atualmente, existem muitas alternativas na hora de estudar. Da possibilidade de estudar virtualmente pela internet, as limitações de horários e distâncias deixaram de ser desculpa. Se você decidir fazer aulas de inglês online, por exemplo, em plataformas como Pré-aplicar, você terá a possibilidade de estudar em seu próprio ritmo seguindo um programa desenvolvido de acordo com suas necessidades. Por outro lado, se você não está disposto a dedicar tempo aos estudos, então é melhor relaxar e não fingir ser excelência.
Você não pratica.
Estudar é essencial, mas então é necessário chegar à realidade e à prática. É aconselhável agregar momentos de prática fora do âmbito do estudo, ou seja, sair em busca de pessoas que falem inglês nativas ou que estejam aprendendo como você e tentar ter uma conversa na vida real. Falar sobre como você se sente, quais planos você tem ou expressar sua opinião sobre um tópico atual permitirá que você incorpore a nova linguagem em sua vida de forma orgânica. Outra opção é falar sozinho em voz alta. Seja uma descrição do que você está fazendo, ou um agrupamento de pensamentos aparentemente sem sentido, pode te ajudar porque por estar sozinho, a pressão para cometer erros será menor e você pode descobrir que é melhor do que você Você acreditou.
Você tem medo de estar errado.
Talvez este seja o fator mais determinante quando se trata de se expressar com fluência. Se você está constantemente pensando que existe a possibilidade de cometer um erro, provavelmente o fará. O engraçado é que você vai fazer de qualquer jeito, porque é normal cometer erros quando se está aprendendo algo novo, mas ao focar Por engano, confunda tudo e a ansiedade toma conta de sua mente 2 vezes: antes e depois quando você já cometeu um erro. É claro que errar ao falar com um amigo não tem o mesmo impacto que se a mesma coisa acontecesse em outra área, seja de trabalho ou profissional. Mas é necessário que, como seres humanos, entendamos imediatamente que os erros são necessários para podermos avançar no estudo de qualquer assunto. Recomendamos que você consulte este Artigo da BBC onde eles apresentam os 6 motivos pelos quais estar errado está bem.
Você constantemente se compara.
Não é uma competição com os outros, mas com você mesmo. Se toda vez que você participa de uma conversa, você está se concentrando em como os outros se expressam melhor, em vez de em validar a si mesmo e tudo o que você aprendeu em qualquer momento que você tem tentado, você é perdido. Cada pessoa tem seu próprio tempo de aprendizagem, e é essencial conhecer o seu e respeitá-lo. Esta não é uma corrida, não há pressa. O importante é poder desfrutar do progresso, rir dos erros e, assim, nutrir a autoconfiança. No artigo a seguir, você encontrará mais informações sobre Como ter confiança em si mesmo.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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