“Um corpo em movimento permite expressar emoções e experiências ajudando a pessoa a relacionar-se positivamente com seu corpo e com o meio ambiente. " O corpo, "nosso corpo", aquele que não nós sempre moramos. Fala-nos de nós, fala-nos das nossas fraquezas, protesta quando não o ouvimos (algo frequente). Quando nos comunicamos por meio dele, não há interferência, não há possibilidades de manipular palavras. O corpo não engana, não distorce, mostra-se tal como é, até para nosso pesar. Entender é entender a nós mesmos. Saber mais nos permite expandir nossa linguagem não verbal, descobrindo formas agradáveis de se relacionar, expressar nossas emoções e sensações apenas com um olhar, um toque, uma carícia.
Neste artigo do PsychologyOnline, falaremos sobre o linguagem interna e inconsciente do corpo.
Índice
- O que nosso corpo diz?
- Desenvolva Movimento Expressivo
- Distância do corpo
O que nosso corpo diz?
O trabalho corporal nos permite recuperar
Somos o produto de sistemas educacionais e programas de treinamento em que o intelecto é visto como a única ferramenta relevante para lidar com os problemas humanos. Quanto mais separamos nossa identidade de nossa própria expressão corporal, mais coisas parecem acontecer para nós: nos sentimos fragmentados, fora de controle. Quando uma pessoa aliena o que é organicamente seu, ela desorganiza seu funcionamento vital. Se tentar fazer contato com alguém for criticado ou rejeitado, torna-se um risco mostrar o própria necessidade de amor e os músculos dos braços e do peito se contraem para neutralizar isso feito. Hoje em dia é frequente a comunicação muito intelectual, relações muitas vezes frias, carentes de calor humano.
Através de várias investigações, foi revelado que as pessoas, a fim de elimine a ansiedade e outras sensações eles prenderam a respiração e contraíram a barriga. Nas situações que são percebidas como ameaçadoras ou dolorosas, a respiração é presa, o diafragma se contrai e os músculos abdominais são comprimidos. Liberar a tensão produz um suspiro. Se isso se tornar um padrão crônico, o tórax permanece inchado, na posição de inspiração, a respiração é superficial e a barriga está dura. A diminuição da respiração reduz a ingestão de oxigênio e a produção de energia por meio do metabolismo.
Cada perturbação emocional traz consigo um bloqueio do fluxo de energia, uma redução da mobilidade (devido à dificuldade de expressar sentimentos de raiva, amor, etc.). A eliminação da rigidez é alcançada por movimento e expressão e nos permite liberar energia vegetativa para torná-la disponível. A emoção nos deixa sem palavras, grandes alegrias e também grandes tristezas ficam sem palavras. Sentimentos de tristeza envolvem sensações de peso aquecido no peito, aperto no diafragma, constrição na garganta e olhos lacrimejantes. Eles se tornam o ato de chorar quando permitimos que as sensações se desenvolvam naturalmente em contrações dos músculos respiratórios, soluços e expressões faciais de dor.
As sensações de excitação incluem sensações de elevação no peito, tremores no estômago, sensações de formigamento e correntes de ar nos braços e nas pernas. Relaxar o peito, abrir a respiração, são meios para abrir canais. Nossa qualidade de vida melhora à medida que nossa possibilidade de diversão se expande. A palavra emoção vem do latim (sair) e movere (mover) para sair.
Desenvolva movimento expressivo.
O expressão corporal por meio do movimento espontâneo e livre, gerado pela mesma pessoa permite um abordagem direta às suas emoções, sensações, para o prazer. Explorar suas possibilidades de comunicação não verbal consigo mesmo e com o meio ambiente é uma forma de se enriquecer.
Na verdade, é apenas por meio do movimento que o sentimento tem pleno significado. Somente movendo podemos nos conectar com a necessidade que o sentimento se manifesta no ambiente onde as necessidades podem ser satisfeitas.
O trabalho corporal, o contato físico, a respiração, o desbloqueio muscular e certos exercícios são pontos de partida para mudanças, sendo esses movimentos libertadores de emoções ou expressões. Essas pessoas que abordam o trabalho corporal geralmente o fazem porque imaginam que o corpo será compreendido de uma outra perspectiva, diferente da médica, psicológica ou física e da ginástica. Um espaço onde você pode conter aquela discordância entre o que você é e o que deseja corporalmente.
A distância do corpo.
Além do desconforto corporal e dos sintomas, as pessoas muitas vezes não se sentem confortáveis com sua existência como seres físicos. Homens e mulheres percebem um descompasso de sua imagem corporal com as demandas que o meio social exige.
Existem aqueles que abordam o trabalho corporal a partir do conflito, da dor, do sintoma, por exemplo. O abdômen plano de muitas mulheres não é natural, requer um custo de contração muscular que não apenas se aloja ali, mas também se move para o gesto, o pescoço, etc.
Haveria um grupo humano cuja abordagem é baseada no busca de prazer onde canalizar o movimento agradável, o contato com o próprio corpo, a descarga de energia como alívio das tensões, massagem espontânea das áreas tensas, podendo se divertir com o movimento e Reproduzir.
A linguagem corporal devolve a proximidade de que tanto precisamos para quebrar nossa solidão, o isolamento produzido pela vida "moderna", ou por vários fatores: (doenças, colapsos, dificuldade de comunicação) Situações de doença ou dor às vezes fazem as pessoas "se separarem de seu corpo", se dissociarem (corpo-mente) ou negarem, que diminui sua vida afetiva e a posição de "eu posso suportar qualquer coisa" evita sentir e agir para satisfazer as necessidades de conforto e suporte
Quais são os objetivos do trabalho corporal?
Entre outros, para recuperar aspectos criativos esquecidos da pessoa. Reconheça e sensibilize o seu corpo a partir da experiência direta dele, espontaneidade, música, jogo: comunicação não verbal com os outros.
Conciliar-se com as mudanças produzidas por uma doença que impôs limites nem sempre fáceis de aceitar. Para se sentir confortável em nosso corpo novamente, para habitá-lo em todas as suas dimensões.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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