Como aprender a melhorar a si mesmo

A melhoria contínua é um propósito vital, uma meta de bem-estar emocional, porque você tem faculdades vitais para materializar esse desenvolvimento pessoal de forma objetiva. Sua vontade, sua sensibilidade e sua inteligência permitem que você avance nesta direção de crescimento interior. Embora sua zona de conforto seja muito confortável para você, o aprendizado está além dos limites previsíveis.

Como aprender a se aprimorar? Em Psychology-Online damos-lhe ideias para o conseguir porque através do seu empenho vital pode tornar-se a sua melhor versão, uma versão mais feliz, mais vital e mais corajosa.

• Procura referências vitais no exemplo de pessoas que são objetivamente uma lição de melhoria para você. Graças a este exemplo, você também pode promover sua própria mudança pessoal. Você pode encontrar esse exemplo não apenas na vida real, mas também no cinema e na literatura.
• Levanta de novo depois de uma queda. Um fracasso não é agradável em si, porém, após uma derrota, você tem a oportunidade de tentar esse objetivo novamente por meio de um plano de ação. Não desista no primeiro obstáculo e continue perseguindo seu
  objetivos emocionais.
• Ajude outras pessoas a melhorar eles mesmos. Incentive seus amigos com conselhos vitais para a realização de seus sonhos. Espalhe otimismo em seus colegas de trabalho por meio do trabalho em equipe. Oferece companhia para quem está passando por um momento difícil.
• Não procure desculpas. "Não tenho tempo", "não é assim tão fácil", "Tenho a certeza que não vou conseguir" ou farei outra hora ". Que outras frases do estilo você pode adicionar a essa sequência de ideias limitantes? Trocar desculpas por razões para a ação.
• Continue aprendendo. Você não só pode continuar estudando fazendo cursos, mas também pode fazê-lo de forma autodidata através da participação em eventos culturais, leitura ou interesse pelo arte.
• Usar a motivação para o prêmio. Se perceber uma dificuldade que gostaria de superar, você pode especificar a recompensa que dará a si mesmo depois de dar esse passo. Independentemente do resultado da ação, se você já tentou, conceda-se este merecido prêmio. Por exemplo, aproveite seu plano preferido.
• Não se acomode com mínimo esforço. Pense no orgulho que você sente ao alcançar um resultado com o qual está satisfeito. A chave para o sucesso não depende tanto de circunstâncias externas quanto de sua própria atitude. Portanto, alimente sua própria atitude através do compromisso com sua felicidade.
• Defina uma meta específica, específico e temporário. Para colocar o seu autoaperfeiçoamento em prática, você também pode definir a tempo qual é sua próxima meta. Escolha uma meta realista.
• Peça ajuda. O autoaperfeiçoamento também vem da humildade de ter a capacidade de pedir ajuda. Por exemplo, peça conselhos ou peça a colaboração de alguém que o possa acompanhar no processo.

Frases famosas de superação

Os grandes nomes da história podem servir de inspiração por meio de frases famosas que são tornar-se um estímulo para o aprimoramento constante por meio de mensagens sintéticas com conteúdo profundo.

• Preparação é a chave do sucesso - Alexander Graham Bell
• Ser um bom perdedor é aprender a ganhar - Carl Sandburg.
• Só se pode progredir quando você pensa grande - Ortega y Gasset.
• A vida é aquela que vai em busca das circunstâncias que deseja e, se não for possível, as criaa - George Bernad Shaw.

Esses medos agem como obstáculos para o autoaperfeiçoamentoSe os identificarmos, poderemos continuar no nosso caminho de conhecimento e aperfeiçoamento.

1. Medo de errar. A vida não é um teste no qual cada ação é medida por um determinado grau. O A está implícito no desejo de lutar por um propósito nobre. Qual é o seu?
2. Medo do desconhecido. Além desse cenário familiar, há uma nova realidade que você pode criar no plano de ação. Aquilo que hoje é desconhecido para você em algum ponto será familiar para você se você caminhar nessa direção. Portanto, ele relativiza.
3. Medo do ridículo. Quantas coisas você parou de fazer em sua vida por causa desse medo? Responda a esta pergunta com honestidade e prometa a si mesmo que isso nunca mais acontecerá no futuro.
4. Medo de perder Considere também a opção oposta. É verdade que você pode ter algo a perder, mas certamente também tem algo a ganhar. Por exemplo, aprendizado, emoções e uma nova visão.
5. Medo de medo Não é um jogo de palavras, mas um círculo vicioso que o leva a evitar decisões simplesmente colocando todo o peso no desconforto do seu próprio medo.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.