Hoje e graças aos avanços na pesquisa médica, o conceito de saúde foi redefinido: agora Não é apenas uma construção física, mas termos como saúde social e saúde agora estão incluídos. mental. Saúde mental é aquela que se refere ao nosso bem-estar psicológico e à estabilidade emocional que possuímos.
Definir saúde mental é muito importante para poder tratar corretamente os distúrbios psicológicos, as doenças mentais e conseguir manter um estado de saúde correto em geral. Por esse mesmo motivo, neste artigo de Psicologia Online, queremos fazer uma abordagem para o saúde mental e sua definição segundo a psicologia.
Em primeiro lugar, é importante conhecer as principais características deste conceito e como ele evoluiu ao longo da história:
- Desde a era clássicaNa filosofia, vários teóricos lidaram com a relação entre o corpo e o não material (a alma, a mente, a essência ...) de várias maneiras em suas idéias.
- Séculos depois Descarte definiu o dualismo entre mente e corpo, formando assim as bases do estudo psicológico.
- No entanto, não foi até o início do século 19 que um importante anatomista alemão chamado Ernst Heinrich Weber, afirmou que nossos sentidos influenciam a maneira como percebemos o mundo e que essa percepção formou nossa personalidade e emoções.
- Finalmente, o famoso psicanalista Sigmund Freud ele fundou os pilares da psicologia propondo uma terapia mental e verbal para aliviar e tratar os vários problemas que a psique e o subconsciente tinham e que pareciam não ter origem física.
As características da saúde mental, portanto, residem em sua natureza introspectivo, pessoal e emocional. Esse conceito acaba se tornando (quase) totalmente independente da saúde física, embora hoje tenha sido descoberta a estreita relação entre as duas disciplinas.
Como vimos, existem vários pontos de vista que podem definir a saúde mental, no entanto, vamos usar dois grandes e importantes eixos: American Psychological Association (APA) e a Organização Mundial da Saúde (OMS).
- De acordo com APA, A saúde mental é vista como a forma como nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos afetam nossas vidas. Uma boa saúde mental nos leva a ter um imagem positiva de nós mesmos e, ao mesmo tempo, promove relacionamentos satisfatórios com amigos e outras pessoas.
- Por outro lado, o quem define saúde mental como um Estado de bem estar em que a pessoa é formada para enfrentar os diversos desafios que a vida propõe, sendo assim uma pessoa que trabalha de forma produtiva e contribui para a sua comunidade.
Como vimos nessas definições de saúde mental de acordo com a psicologia, uma pessoa com boa saúde mental será aquela que:
- Ser capaz de levar uma vida estável e controle seus altos e baixos emocionais de uma forma correta
- Contribuir positivamente para sua comunidade, seja pelos estudos, trabalhando, cuidando de seus entes queridos ...
- Maio superar um obstáculo em sua vida de forma satisfatória, desenvolvendo estratégias corretas de enfrentamento
- manter-se relacionamentos saudáveis com outros e ser capaz de comunicar suas necessidades de forma clara e assertiva
Podemos ver que a saúde mental é um aspecto muito importante que às vezes negligenciamos porque é mais complicado de observar do que a saúde física. No entanto, é fundamental estar atento aos sinais de alarme que podem nos alertar para uma possível desaceleração emocional, caso contrário, podemos desenvolver um doença mental ou um transtorno mental.
Agora que conhecemos a saúde mental e sua definição de acordo com a psicologia, podemos nos perguntar uma coisa:O que é doença mental?
Atualmente, há um amplo debate que questiona o uso desse termo, alguns especialistas preferem abordar essa questão falando em neurodivergências (diferenças nas estruturas mentais). Seja como for, não há dúvida de que existem pessoas que não são capazes de desenvolver uma saúde mental correta.
Seguindo novamente os regulamentos da APA e seu manual de diagnóstico (o DSM-V[1]) vamos nos referir ao transtorno mental da seguinte forma:
"UMA transtorno mental é uma síndrome ou um padrão psicológico ou comportamental marcadamente desestabilizador, que parece estar relacionado à dor ou desconforto, deficiência ou alto risco de morrer ou sofrer dores, desenvolver uma deficiência ou perder a liberdade. Além disso, a referida síndrome ou padrão não pode ser uma resposta culturalmente aceita a um determinado fenômeno isolado (como a morte de um ente querido) "
Doença mental: exemplos
Psicose, esquizofrenia, transtornos alimentares, ansiedade, depressão e vários transtornos de personalidade são alguns exemplos de doença mental que a psicologia lida. O objetivo desta disciplina é, em suma, conseguir conseguir um correto estado de saúde mental para aquelas pessoas que procuram consulta.
Hoje, a falta de saúde mental é um problema que atinge gravemente a população. O suicídio se tornou uma das principais causas de morte violenta em todo o mundo e problemas como ansiedade ou depressão tornaram-se relacionado a várias doenças físicas, especialmente doenças cardíacas.
A importância da saúde mental reside na estreita relação com o nosso bem-estar e sobrevivência. Viver feliz e estável aumenta nossa expectativa de vida e nos permite ser pessoas capazes de enfrentar os desafios que a vida nos oferece.
Saúde mental e psicologia
Para promover a saúde mental, existem programas de promoção que convidam as pessoas a desenvolver competências para prevenir futuras doenças mentais. Esses programas nos recomendam:
- Fomentar atitudes positivas
- Melhore a comunicação com outras pessoas
- Estabeleça um estilo de vida saudável e uma rotina de exercícios
- Aprender técnicas de relaxamento
Também podemos encontrar outros tipos de estratégias destinadas a tratar desordens de diferentes enfoques psicoterapêuticos e psiquiátricos para recuperar aquele estado de saúde mental já mencionado.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
