O que é o EFEITO TETRIS?

Vamos pensar quando decidimos comprar um carro novo e escolher a cor. Uma vez escolhido, talvez um não muito comum, começaremos a ver carros dessa cor em todos os lugares. E não é que eles não existissem antes, nós simplesmente não os víamos porque nossa atenção é seletiva e não podemos reter tantas informações ao mesmo tempo. Então agora ele inseriu carros daquela cor em nossa mente e inevitavelmente os encontra onde quer que vá.

Na base do nosso treinamento pessoal para perceber o que nos acontece, com o propósito de amplificá-lo, está o chamado efeito Tetris, teorizado por Shawn Achor no livro "The Happiness Advantage", feito a partir do que é chamado de "imagem residual cognitivo ". Essa teoria diz que sempre prestamos atenção ao que vemos com mais frequência e é persistente. Neste artigo de Psicologia Online, descobriremos juntos qual é o efeito Tetris.

Índice

1. Qual é o efeito Tetris
2. Como funciona o efeito Tetris
3. Por que o efeito Tetris ocorre

Quando Nosso cérebro se acostuma com um certo tipo de percepção, então tende a operar constantemente através do padrão mental já mapeado. Este processo é conhecido como efeito Tetris. E quem inventou o efeito Tetris? Foi o psicólogo Shawn Achor quem definiu esse processo chamado da mesma forma que o famoso videogame em que o jogador deve empilhar, da forma mais compacta possível, objetos geométricos bidimensionais ou tridimensionais que caem de cima para baixo do tela.

Este jogo foi a estrela de um famoso experimento da Harvard Medical School. Vinte e sete pessoas foram pagas para jogar Tetris por várias horas por três dias consecutivos. Nos dias que se seguiram, muitos deles não puderam deixar de vislumbrar blocos geométricos caindo do céu ou formas de vi em todos os lugares, naturalmente com plena consciência de que eram apenas efeitos oculistas.

O Jogadores de Tetris são particularmente propensos a este efeito. Objetos do mundo real, como carros, lavanderia ou comida, parecem ser capazes de combinar com os tetromines, e os blocos que caem perseguem a periferia da imaginação como um dormir.

Qual é o efeito Tetris? Este fenômeno psicológico ocorre quando uma atividade que requer um alto nível de atenção influênciasa partir deforma incongruente nos processos cognitivos, nas imagens mentais e nos sonhos de quem se dedica a ela há muito tempo. Descubra o que Processos cognitivos básicos e superiores, exemplos e tipos.

Portanto, os jogadores de Tetris, por longos períodos de tempo, podem ser levados a involuntariamente raciocinar sobre maneiras de empilhar objetos do mundo real, como os pacotes que você vê nas prateleiras de um supermercado ou nos prédios de um vizinhança. Além disso, eles podem ver objetos geométricos em movimento nos limites de seu campo visual ou quando fecham os olhos. Por fim, as figuras geométricas do jogo também podem aparecer nos sonhos, principalmente na passagem do sono da vigília para o sono.

Para entender melhor como o efeito Tetris funciona na vida cotidiana, podemos considerar o exemplo de nossos pensamentos negativos. Começamos o dia com o pé torto e a reclamação começou. Tem sol sim, mas está muito quente, muito úmido, não tem ar puro, suamos muito, etc. Daí uma série de situações que geram ainda mais buzz.

O bom é que podemos fazer o mesmo com o que nos dá alegria, positividade e beleza, pois quanto mais nos damos Perceba os elementos positivos em nossa vida, e estamos empenhados em nos concentrar neles, mais podemos descobrir outros. É um verdadeiro treino ascendente para desencadeia um círculo virtuoso capaz de nos dar bem estar.

Como os estudos após o experimento de Harvard confirmaram, focar seu pensamento no jogo sedimentação contínua e repetida de certas vias neurais que afetam a maneira como a realidade.

Se você se pergunta por que o efeito Tetris ocorre, ele pode ser causado por diferentes fatores. Vamos ver o que são:

• Atividades caracterizadas por forte repetitividade visual: pode ser experimentado, por exemplo, pelo uso prolongado de outros videogame, depois de passar várias horas olhando vitrines microscópicas, jogando xadrez ou até mesmo outras atividades, como a seleção de frutas.
• Os outros sentidos podem estar envolvidos: Por exemplo, um músico que executa longas sessões pode experimentar o aparecimento de processos mentais relacionados em contextos incongruentes. Você também pode continuar a ouvir frases musicais em sua mente durante a preparação para dormir.

Um estudo de 2000 mostrou que as pessoas com amnésia anterógrada, ou seja, com déficits de memória declarativa, podem sonhar com imagens de Tetris depois de ter jogado por muito tempo, sem se lembrar de ter jogado. Isso sugere que o efeito Tetris implica um tipo diferente de memória, provavelmente semelhante à memória procedural. Neste artigo, você encontrará informações sobre o tipos de memória humana.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Bilotto, A., Casadei, I. (2017). Dalla balena blu al cyberbullismo. Affrontare i pericoli dei social com psicologia positiva. Imprimatur Editore.
• Engadget.com (2018). Uma possível terapia para ansiedade e trauma psicológico desfrutando de Tetris. Recuperado de: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni, L. (2020). Ridi ama vivida. Milão: Rizzoli.