As pessoas têm certas ajudas inconscientes dentro de nós que nos permitem estar em paz com nós mesmos e com aqueles que nos rodeiam, uma vez que nos ajudam a nos comportar de forma social aceitaram.
No entanto, o uso dessas ajudas nem sempre é benéfico para nós, pois, se feito em um inadequada e repetida, pode acabar fazendo com que percamos um pouco da consciência da realidade que rodeia.
Os processos que estendem essa mão para nós são conhecidos como mecanismos de defesa e neste artigo de Psicologia Online, queremos informá-lo, bem como facilitar o que são eles, seus tipos e exemplos para que você aprenda a identificá-los e usá-los de forma adequada.
Mecanismos de defesa são processos inconscientes de indivíduos que têm a função de proteçãoEspecificamente, têm como objetivo proteger a ideia de si mesmo e sua autoestima.
O primeiro a descrever esses mecanismos foi Sigmund Freud, que os associava a uma luta interna e externa, cujo objetivo principal era fazer desaparecer o sofrimento causado por ideias ou emoções.
Aqui você encontrará mais informações sobre Mecanismos de defesa segundo Anna Freud.
A função desses mecanismos é tentar minimizar as consequências que isso pode ter sobre o indivíduo. uma situação muito intensa emocionalmente para que, desta forma, a pessoa possa continuar a funcionar geralmente.
As funções do mecanismo de defesa são as seguintes:
- Alcance um reequilíbrio entre as realidades internas e externas.
- Auto-regule a possibilidade de satisfazer impulsos.
- Facilite a adaptação adequada com a sociedade.
- Permitir um correto desenvolvimento da personalidade
- Proteja o equilíbrio emocional.
Encontramos diferentes tipos de mecanismos de defesa, classificados por diferentes autores. No entanto, neste artigo, vamos nos basear na classificação usada por McWilliams.
- Mecanismos de defesa primáriaGeralmente aparecem nas pessoas durante os primeiros estágios da vida e tendem a estar relacionados a atitudes de negação da realidade.
- Mecanismos de defesa secundária: pelo contrário, eles aparecem durante os estágios finais do desenvolvimento de um indivíduo. Eles se caracterizam porque preservam o critério da realidade nas pessoas.
Dentro de cada um dos grupos gerais de mecanismos de defesa, encontramos diferentes mecanismos mais específicos.
Mecanismos de defesa primária
- Retiro
- Negação
- Controle onipotente
- Idealização e desvalorização
- Projeção
- Introjeção
- Identificação projetiva
- Decote
- Dissociação
Mecanismos de defesa secundária
- Repressão
- Regressão
- Isolamento
- Intelecção
- Racionalização
- Compartimentalização
- Anulação
- Vire-se contra si mesmo
- Deslocamento
- Treinamento reativo
- Investimento
- Desempenho
- Sexualização
- Sublimação
Cada um dos mecanismos de defesa primários é explicado abaixo:
1. Retiro
O indivíduo se fecha em si mesmo, distanciando-se da realidade pelo uso de fantasias e sonhos. A utilização deste tipo de mecanismo permite ao sujeito escapar de uma realidade dolorosa, mas sem distorcê-lo. A desvantagem desse tipo de mecanismo é que, se o indivíduo o utilizar repetidamente, isso limitará a possibilidade de assumir o controle da realidade.
Exemplo: um bebê que, diante de uma superestimulação, decide adormecer para evitá-lo.
2. Negação
O que está acontecendo é rejeitado de certa forma com a convicção de que, se não for reconhecido como real, não está realmente acontecendo. O que o sujeito faz é bloquear esses eventos inaceitáveiss para que, dessa forma, eles não se tornem parte da consciência.
3. Controle onipotente
Parte da base da fantasia que o sujeito acredita que a fonte do que nos acontece é você mesmo. Não se considera que outros possam influenciar nossa vida de acordo com sua vontade. Este é um bom método motivador para atingir os objetivos que o sujeito se propõe, no entanto, para No longo prazo, você não será capaz de criar relações causais lógicas e reais que o ajudem a atingir seus objetivos.
4. Idealização e desvalorização
Na idealização, o sujeito que usa este mecanismo mostra um estado de dependência de outra pessoa ao qual concede um valor ou poder especial. Eles consideram que sempre poderão resolver suas dificuldades.
Ao contrário, o mecanismo de desvalorização surge quando o sujeito encontra a realidade e deixa de idealizar o indivíduo, percebendo que ele não tem poder.
5. Projeção
Com este mecanismo, os sujeitos atribuem seus próprios atos, pensamentos e comportamentos inaceitáveis a outras pessoas. Ou seja, ele nega que as tenha realizado por sua própria vontade, mas que tenha sido culpa de fora que elas ocorreram.
6. Introjeção
Incorpora-se ao sujeito um ato ou comportamento causado por algo que está fora e que, na realidade, é completamente diferente daquele indivíduo.
Este comportamento é comum em fases de luto, onde a pessoa que sofreu a perda passa a adotar comportamentos e modos de ser da pessoa falecida.
7. Identificação projetiva
É a base a partir da qual o conhecido começa síndrome de Estocolmo. As pessoas tentam reduzir a ansiedade que sentem identificando-se com o agressor. Consiste na ideia de justificar as ações da outra pessoa para evitar o sofrimento de pensar no dano que estão causando.
8. Decote
Mecanismo onde separar o mundo em bom e mau. É uma forma de distorção que ajuda o indivíduo a resolver certas situações confusas e ameaçadoras. Não é incomum encontrar uma pessoa que neste exato momento encontra uma pessoa má que foi considerada boa na semana passada.
9. Dissociação
eu sei crie uma representação diferente de si mesmo para, desta forma, desconectar-se da experiência atual. Se os indivíduos recorrem muitas vezes a esse mecanismo, podem chegar a considerar que dentro deles existem diferentes eus.
Cada um dos mecanismos de defesa secundários é discutido abaixo:
1. Repressão
A pessoa está totalmente ciente do que está acontecendo, no entanto, decidir voluntariamente esquecer ou pular. É um mecanismo de defesa que desencadeia um reflexo de inibição no sujeito. Por exemplo, muitas vezes é visto em pessoas que têm desejos sexuais considerados inaceitáveis pelo resto da sociedade e os reprimem.
2. Regressão
Inconscientemente, o sujeito retorna para adotar comportamentos e formas de funcionamento desde a infância de modo que isso permite que você evite o conflito que você tem que enfrentar. É considerado um mecanismo de defesa flutuante e comum a todas as pessoas.
3. Isolamento
Este mecanismo de defesa consiste em separar pensamentos de emoções. Ou seja, é possível estar consciente e pensar sobre um fato específico, mas o sentido emocional é separado, então nunca afeta o indivíduo. Esse mecanismo pode ser muito útil para aqueles cuja profissão não pode ser afetada por suas emoções, como no caso de médicos, juízes, militares.
4. Intelecção
É muito semelhante ao mecanismo descrito anteriormente, porém, neste caso, a pessoa reconhece a existência de um afeto em relação a esse fato, mas ele não é capaz de sentir isso. Pode-se dizer que a pessoa teoricamente reconhece o afeto, mas não é possível para ela expressá-lo em si mesma. Ou seja, a situação é tratada cognitivamente e não está ligada ao plano emocional.
5. Racionalização
Eles precisam justificar certos fatos para evitar conflito com eles próprios. Através deste mecanismo, as pessoas selecionam entre todas as explicações e motivos para alguns atos que são reconhecidos como inaceitáveis, aqueles que os permitirão justifique-os.
6. Compartimentalização
Este mecanismo de defesa é usado por pessoas que têm duas ou mais ideias, comportamentos ou atitudes contrárias ao mesmo tempo. Desta forma, eles podem permitir que ambas as ideias não entrem em conflito e eles se contradizem em sua mente, mas existem ao mesmo tempo.
7. Anulação
O mecanismo de defesa da anulação consiste em, inconscientemente, compensar um sentimento ou emoção dolorosa de forma que é totalmente anulado graças a outro comportamento compensatório. Por exemplo: um homem que se exercita violência de gênero em sua esposa, ele trará rosas para anular seus atos agressivos.
8. Vire-se contra si mesmo
Sujeito redireciona aquelas emoções que estavam destinadas a outro em sua própria pessoa. Não é do agrado de ninguém perceber que não se pode contar com alguém, então, em vez de sentir raiva dela, o sujeito que usa esse mecanismo desenvolverá esse sentimento em relação a ele.
9. Deslocamento
Este mecanismo começa na base do redirecionamento de emoções de um objeto natural para outro, visto que expressá-lo no primeiro deles pode ser muito angustiante. Por exemplo, em um momento de raiva com nossos pais, em vez de gritar com eles, entramos em nosso quarto e gritamos no travesseiro.
10. Treinamento reativo
Pessoas com atitudes agressivas e impulsivas tendem a usar esse mecanismo para adaptar seu comportamento. Se trata de modificar uma emoção ou impulso em seu oposto. Por exemplo, ódio no amor, inveja na gratidão.
11. Investimento
Está relacionado à interação da pessoa com a situação que vivencia, passando de sujeito passivo disso onde sofre as dolorosas consequências a ser alguém ativo nela. Esse mecanismo de defesa é visto naqueles sujeitos que passam de pessoas dependentes a pessoas que precisam que os outros dependam deles.
12. Desempenho
As pessoas expressar seus desejos inconscientes ou conflitos por meio de ações para evitar ter de estar atento às ideias ou emoções que os acompanham. É considerado um mecanismo de investimento, mas com o acréscimo da realização de uma ação por parte do sujeito. Dentro da psicologia, este mecanismo é conhecido por sua vez como encenando.
13. Sexualização
Sentimentos de terror ou dor são transformados em experiências agradáveis. Este mecanismo é geralmente observado em sujeitos que são vítimas de agressão e depressão, que Para tornar suas situações mais suportáveis, eles transformam os momentos ruins em momentos agradáveis e recompensador.
14. Sublimação
O sublimação é o mecanismo de defesa maduro que permite aos indivíduos canalizar todos esses impulsos (estímulos ou impulsos, geralmente de conteúdo sexual ou agressivo) e orientá-los para comportamentos considerados aceitáveis em nosso sociedade.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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