Eventos inesperados freqüentemente ocorrem em nossa vida diária que perturbam o equilíbrio psicológico e alteram nosso estado emocional. Esses eventos perturbadores podem variar de um simples revés a eventos dramáticos com consequências trágicas, como a morte de um ente querido, o diagnóstico de doença grave, deficiência física ou intelectual, destruição total ou perda de um bem valioso, demissão do emprego, divórcio, violência física ou psicológica, etc.
Os contratempos são aceitos e superados rapidamente porque não afetam nenhum fator essencial e determinante de nossa vida; mas um evento traumático sim, porque altera a percepção que tínhamos de nós mesmos e do meio ambiente, causando mudanças transcendentais na vida. Neste artigo de Psicologia Online, iremos analisar e explicar o que é um evento traumático.
Índice
- Lidando com o trauma: processos
- A formação de um trauma a partir de um evento real
- Teorias do trauma psicológico
- A origem do trauma psicológico
- Conformidade com as previsões
- O potencial para ativação emocional
Enfrentando um trauma: processos.
Diante de um evento traumático, algumas pessoas tendem a não aceita o óbvio e procuram viver de costas para a realidade, para evitá-la, mas isso não permite a recuperação do equilíbrio psicológico e da estabilidade emocional, para isso é necessária a sua aceitação.
Partindo de uma abordagem psicobiológica, uma forma de enfrentar essa questão é analisar os processos mentais. envolvidos em eventos traumáticos e sua aceitação, com foco em dois processos básico:
- A formação de um evento traumático a partir de um evento real.
- A aceitação disso pela pessoa afetada.
A formação de um trauma a partir de um evento real.
A questão se concentra em descobrir como um evento da vida real adquire a classificação de traumático. A partir da análise das diferentes definições existentes de trauma psíquico, podem-se obter as características mais comuns que qualificam um evento como traumático:
- Que se origina de um evento fora das experiências diárias normal, ou seja, é imprevisível, inesperado ou casual (pode ser único e intenso ou menos intenso mas repetitivo).
- Que seja percebido e experiência como negativa (prejudicial, perigoso, ameaçador) para integridade física ou psicológica e indesejado.
- Isso causa um forte impacto psicológico e causa dano ou sofrimento emocional muito intenso, capaz de inibir ou limitar sua capacidade de resposta.
Como pode ser visto, dois fatores intervêm no evento traumático, um objetivo referindo-se ao fato real e suas circunstâncias, e outro subjetivo que diz respeito à pessoa que é afetada por ele. Entre essas estratégias está a busca por regularidades nos eventos cotidianos e, a partir delas, fazer previsões de eventos futuros.
Teorias do trauma psicológico.
Regularidade nas relações dentro do sistema humano-ambiente
De acordo com Teoria geral de sistemas a regularidade é um mecanismo evolutivo que dá estabilidade aos sistemas, portanto, há uma tendência para isso. No supersistema humano-ambiente também há essa tendência à regularidade de suas interações, e um exemplo disso pode ser visto em sistemas sociais como família, casa, amigos, local de trabalho ou associações recreativas, onde cada membro ocupa uma posição definido, desempenha uma função específica e mantém um tipo de relacionamento estabelecido, e todas essas características tendem a permanecer estáveis ao longo hora extra.
Nossa mente procura as regularidades que ocorrem nessas interações e através processos de aprendizagem Incorpora-os à sua memória, o que significa um menor custo cognitivo e energético, pois evita ter que processar explicitamente a mesma informação todas as vezes. A este respeito, D. Kahneman (2011) aponta que o sistema cognitivo implícito, e com ele as formas de aprendizagem primária, têm como função essencial “manter e atualizar um modelo de nosso mundo pessoal que represente o que é normal nele e tende a rejeitar mudanças, que só pode ser processado alertando o sistema cognitivo explícito, o que é um esforço cognitivo muito difícil para guarda".
A origem do trauma psicológico.
Cada um de nós, de conhecimento, experiências de vida, crenças e valores constrói uma imagem estável e regular de si mesmo e do mundo ao seu redor (G. Kelly pode nos esclarecer sobre este processo através do postulado fundamental e seus 11 corolários), criando um modelo mental coerente ou representação de como as coisas são e como funcionam na vida cotidiana e os vínculos que estabelecemos com os elementos do ambiente que nos fornecem equilíbrio e bem-estar psicológico (exemplos destes são apego à família, amizade e comunhão). Como o neurocientista R. Llinás (2001) nosso cérebro não é tanto um processador de informação quanto um “simulador de mundo”, um verdadeiro construtor de realidades virtuais em que vivemos como se fossem reais realidade.
Quando, ao processarmos informações sobre um evento, percebemos que ele está em contradição com a forma como se espera que as coisas aconteçam de acordo com o modelo e representações mentais internalizadas, ocorre uma discrepância cognitiva que resulta em uma reação instantânea de descrença e surpresa, levando nossa mente a ativar todos os seus recursos cognitivos para buscar uma explicação que permita estabelecer coerência entre os dois representações. Mas, nos eventos traumáticos, a força do impacto psicológico limita e até inativa esses recursos, causando uma espécie de "bloqueio" mental que distorce ou interrompe o processamento.
Um elemento indiscutível que contribui para configurar essas regularidades é a relação causa-efeito dos eventos. A mente tende a buscar essa relação sob a premissa de que os eventos que ocorrem no ambiente têm sua razão de ser, não acontecem sem mais, há sempre uma causa anterior que deve obedecer a normas estabelecidas e crenças bem fundamentadas, e a partir dessa relação busca regularidades na eventos. Diante de um acontecimento que nos surpreende e que não entendemos, rapidamente nos perguntamos: Por que isso aconteceu? e imediatamente tendemos a buscar sua causa para obter uma explicação sobre ela, e se isso é desconhecido ou qualificamos como incoerente, ilógico, injusto ou absurdo, como geralmente acontece no eventos traumáticos (por exemplo, consumo de álcool em acidentes de trânsito), o processamento da informação é incompleto ou inconsistente.
Conformidade com as previsões.
A mente consolida essas regularidades e atua como se as coisas não iriam mudar e essa estado de coisas habitual permanecerá dia após dia: não adoeceremos, não sofreremos acidentes, os entes queridos permanecerão os mesmos, não seremos despedidos do trabalho, etc., esquecendo-se assim da possibilidade de contingências e imprevistos. Além disso, espera-se que as pessoas ao nosso redor mantenha suas intenções, crenças, desejos e atitudes estáveis, o que proporciona uma sensação de automaticidade às nossas interações sociais em muitos ambientes e situações.
A regularidade na maioria dos eventos que ocorrem em nossas vidas diárias (levantar, tomar café da manhã, ir para o trabalho, etc.) e a tendência a superestimar o controle que temos sobre os eventos (a ilusão de controle) nos leva a avaliar as situações futuras e gerar expectativas sobre eles. O neurocientista cognitivo Jeffrey Zacks nos diz que a vida cotidiana nada mais é do que uma série constante de pequenas previsões de catarata. Da mesma forma, o filósofo Daniel Dennett aponta que a função de um cérebro é prever o futuro na forma de previsões. sobre as coisas no mundo que importam para dirigir o corpo adequadamente. A mente age como se estes devessem necessariamente ser cumpridos e, embora estejamos cientes que as previsões podem não ser cumpridas, consideramos improvável e não os levamos em consideração quando planejar com antecedência.
A consequência dessas duas estratégias mencionadas é que nos acostumamos a um estado de coisas determinado, tanto no presente como no futuro, em que os eventos têm uma causa lógica e sensível que os justifica, e quando um evento ocorre imprevisível e indesejável que viole tais estratégias, ou seja, o que se espera que aconteça não acontece (um diagnóstico médico encorajador), ou o que acontece não é esperado (uma morte, um assalto violento ou um acidente) uma mudança drástica é gerada na configuração do mundo que tínhamos, a regularidade do estado de coisas que tínhamos assumido, e a percepção de incapacidade de dar uma resposta adaptativa às causas da situação superveniente frustração e desespero.
O potencial para ativação emocional.
O que qualifica um evento como traumático não é em si a contradição cognitiva mencionada acima, mas a alteração emocional intensa e negativa que o acompanha e causa a incapacidade da pessoa de lidar adequadamente com a situação gerada (sentimentos de medo, culpa, raiva, frustração, vergonha, desespero, etc.).
Se um evento não tem consequências prejudiciais ou são inconseqüentes, as emoções negativas dificilmente são geradas ou são de pouca intensidade. Mas se o evento envolve consequências que quebram os pilares sobre os quais nosso modelo de mundo se apóia e se quebram os links relações emocionais que sustentam as relações com o meio ambiente (o modelo de mundo que construímos incorpora emoções intimamente associadas às experiências de vida: amor, amizade, solidariedade, empatia), o resultado é que Não é mais possível nos relacionarmos com ele como antes. Além disso, as expectativas de futuro criadas desaparecem e, com elas, o sentido que demos às nossas vidas também pode desaparecer.
Esta situação trágica gera uma vigorosa força de potencial de ativação emocional capaz de desencadear uma série de efeitos dramáticos na esfera íntima da pessoa: a perda da autoconfiança básica e nos outros elementos de seu ambiente, sentimentos de desamparo e desesperança, diminuição da auto-estima, perda de interesse e da concentração em atividades anteriormente gratificantes, mudança no sistema de valores, especialmente a crença em um mundo somente. Além disso, o estado emocional aflitivo causa a perda de controle da situação e limita seus recursos para enfrentá-la.
O potencial emocional gerado pelo evento traumático é medido por meio de seus efeitos, ou seja, depende do intensidade, frequência e duração da ativação do sistema emocional, e aumenta em virtude do número de emoções que estão ativados. Se raiva, ódio ou culpa forem adicionados ao medo ou tristeza, despertando o desejo de vingança, o potencial emocional aumentará, tornando o processo de aceitação ainda mais difícil. Esse aumento também ocorre quando o evento traumático se repete várias vezes ou se torna crônico (violência de gênero, bullying, etc.).
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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