Até mesmo as famílias aparentemente mais estabelecidas e felizes em algum momento de sua vida familiar têm que lidar com problemas em seus relacionamentos. Um conflito pode ocorrer quando os membros da família têm opiniões ou crenças diferentes. em vários tópicos, outras vezes pode ser causado por mal-entendidos que levam a conclusões errado.
Quando esses conflitos não são resolvidos de forma adequada, podem levar a discussões e ressentimentos, até mesmo à ruptura familiar. Neste artigo de Psicologia Online, mostramos a você como resolver um conflito familiar Corretamente.
Alguns conflitos familiares podem ser causados por:
Problemas de confiança
A falta de confiança nas relações familiares pode levar a problemas de relacionamento. Sem confiança, o relacionamento perde a segurança. Isso pode levar a comportamentos prejudiciais, como sentimentos de desconfiança ou posse, e o relacionamento não é favorável.
Expectativas diferentes
Muitas vezes, os problemas nas famílias aparecem quando um dos membros tem expectativas de longo prazo termos diferentes dos demais, principalmente em termos de carreira profissional, desejos de família, etc.
Mudança de circunstâncias
Como família, é difícil para todos os membros evoluírem ao mesmo tempo. É por isso que a família precisa se reajustar a cada etapa. No entanto, em alguns casos, essas incompatibilidades podem levar a conflitos.
Má comunicação
Ironicamente, embora hoje possamos ser mais comunicados do que antes, as pessoas se comunicam de forma pior. O sucesso de uma família reside, entre outras coisas, em um comunicação eficiente. Uma boa comunicação não precisa ser contínua todos os dias sobre trivialidades, mas deve ser sobre uma interação real expressando sentimentos, desejos e medos
Quando precisamos nos livrar das emoções negativas, os negociadores, metaforicamente, sugerem que vamos até a sacada e examinemos o conflito com certo distanciamento. Mais fácil falar do que fazer. Mas aqui mostraremos uma estratégia de três etapas que permitirá que você se distancie do problema e ganhe um pouco de clareza para resolver um conflito familiar.
Sua própria perspectiva
Esta etapa requer um alto grau de autoconsciência e autoconsciência. Isso é feito perguntando a si mesmo o que realmente importa para você.
¿que dor você está tentando evitar? Do que você está se protegendo? Que necessidades você está tentando satisfazer? Você se sente seguro? Você está tentando se conectar com outras pessoas ou se sente conectado a si mesmo?
Você deve tentar esclarecer o que o conflito realmente significa para você ou o que o conflito realmente está dentro de você.
Na verdade, as chances são de que, embora a luta seja sobre um tópico específico, você está, na verdade, procurando por algo que está em um nível mais profundo. Portanto, o importante é descobrir o que é isso um exercício de introspecção.
A perspectiva do outro
Esta etapa é essencial. Requer que tem empatia e que por meio dessa empatia você alcance uma compreensão maior do que está acontecendo.
Você deve se colocar no lugar dos outros. Por um momento, coloque seu próprio julgamento de lado e faça o que for mais apropriado para ver a situação que você está enfrentando da perspectiva do outro.
O que pode estar influenciando a posição do outro? Que experiências moldam seu pensamento? O que acontece na sua vida? Que necessidades você está atendendo com um determinado comportamento? Você está procurando por atenção, amor, etc? Em última análise, qual é a intenção da outra parte?
Você deve ir mais longe e se perguntar: como os outros podem interpretar minhas palavras e comportamentos? O que posso fazer de maneira diferente para atender às necessidades subjacentes de outras pessoas e ao mesmo tempo atender às minhas?
Quando você combina os "insights", você combina sua perspectiva e a dos outros, para alcançar uma maior compreensão do conflito e as formas de resolvê-lo.
A perspectiva da terceira parte
Muitas vezes, alguém fora do conflito pode nos oferecer uma nova perspectiva sobre o problema que estamos tentando resolver. Nesta etapa, você deve se colocar na posição de terceiro observando a situação no qual você está envolvido.
Então imagine que você está sentado no cinema, assistindo ao seu conflito projetado na tela como se fosse um filme. E você deve ficar na perspectiva do espectador.O que você pode dizer sobre o comportamento dos personagens do filme? Que conselho você poderia dar como parte não envolvida no conflito?
Portanto, essa estratégia permite que você veja o conflito de três perspectivas, fazendo com que você se distancie. problema emocional, obtenha maiores percepções e possa alcançar uma maior compreensão do conflito e muito mais profundo. Portanto, esta estratégia capacita você a resolver o conflito de forma assertiva.
Embora seja verdade que cada família é única, muitas vezes os problemas relacionais que as famílias têm de enfrentar são semelhantes, portanto, outras dicas para saber como resolver um conflito familiar são os seguintes:
Negociar
Algumas sugestões incluem:
- Resolva o problema se achar que vale a pena fazer
- Tente diferenciar ou separar a pessoa do problema
- Se você está com muita raiva, tente acalme-se antes de agir
- Você deve ter em mente que a ideia é resolver o conflito e você não ganha uma discussão
- Lembre-se de que a outra parte não é obrigada a concordar sempre com você em tudo
Defina o problema
- Respeite o ponto de vista da outra pessoa prestando atenção e ouvindo
- Fale de forma clara e razoável
- Tente encontrar Pontos em comum
- Concordo em discordar
Tente ouvir
- Tente ser acalmou
- Tente colocar suas emoções de lado
- Não interrompa a outra pessoa enquanto ela está falando
- Ouça ativamente Aos demais
- Certifique-se de entender o que a outra pessoa está dizendo, se necessário, pergunte
- Comunique sua visão do problema de forma clara e honesta
- Resista à tentação de resolver o problema rapidamente e sem pressa
Trabalhe em equipe
- Para contribuir com a maior quantidade de soluções possíveis
- Comprometa-se
- Certifique-se de que cada um de vocês entendeu a solução escolhida
- Assim que a solução for decidida, você deve respeitá-la e aderir a ela
- Faça um contrato, se necessário
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
