Estou CANSADO de cuidar da minha mãe, o que eu faço?

É bastante comum que filhos e filhas cuidem de seus pais e mães quando eles crescerem. Além disso, o papel do cuidador raramente é discutido e não se vê com bons olhos que seus pais acabam em uma residência. É uma crença constante a necessidade de cuidar dos pais em casa, pois quando éramos pequenos eles cuidavam de nós.

Embora de certa forma assim seja, deve-se ter em mente que, em muitas ocasiões, essa crença é levada ao extremo, levando a no cuidador, problemas de saúde física e mental, devido ao esgotamento de cuidar de pessoa dependente sem qualquer tipo de descanso. Neste artigo de Psicologia Online, veremos o que você pode fazer se está cansado de cuidar da sua mãeFalaremos sobre a síndrome do cuidador, os conflitos que podem surgir entre os irmãos em decorrência dessa situação e as possíveis consequências que ela deixa na família.

Índice

1. O que é síndrome do cuidador de burnout
2. Problemas familiares
3. Cuidando do cuidador

O síndrome do cuidador é definido por um sentimento de sobrecarga, exaustão, estresse, sensação de isolamento de outras pessoas, uma vez que a vida do cuidador se limita ao atendimento das necessidades do paciente.

Quais são as consequências da Síndrome do Cuidador? Este estado acarreta o abandono do núcleo familiar, a falta de liberdade, privações e sacrifícios conflitos pessoais entre familiares devido à diferença de tempo dedicado ao paciente, sentimentos negativos em relação ao familiar a ser cuidado, entre muitos outros. O nível muito alto de cansaço e estresse também tem efeitos de longo prazo, como problemas cardíacos, ansiedade e depressão. Portanto, é normal que você esteja cansado ou cansado se você cuidar de uma pessoa doente ou dependente.

Viu-se que as pessoas decidem cuidar de um familiar o tempo todo devido à obrigação moral que sentem.

É bastante comum que o cuidador principal seja um. A sobrecarga que sofre acarreta conflitos entre os filhos do paciente já que, por um lado, o cuidador principal reclama de ser o maior responsável pela situação e, por outro lado, a família muitas vezes atua como fonte de crítica e não de suporte para. Ou seja, censuram o cuidador principal por não fazer as coisas de forma diferente, por exemplo. Por esta razão, conflitos entre irmãos por cuidar de sua mãe ou pai.

Com o passar do tempo, essa situação abre uma lacuna de afeto entre os familiares que, em muitas ocasiões, quando o pai falece, produzem inúmeros conflitos em relação à herança, visto que o cuidado principal é considerado com maior direito do que os demais irmãos no. ela própria.

Portanto, é de extrema importância que a responsabilidade repousa de forma justa sobre os diferentes membros da família e também têm apoio externo formal.

Cuidar de um dependente como família deixa consequências. Como mencionamos anteriormente, é comum haver a falsa crença de que devemos cuidar dos doentes vinte e quatro horas por dia. Isso representa um grande fardo para uma única pessoa, causando os efeitos à saúde acima mencionados. Esses agravos à saúde supõem que a pessoa acabe desenvolvendo sentimentos negativos em relação ao paciente, passando a cuidar dele pior e pior ou, na pior das hipóteses, tratá-lo mal porque você é culpado pelos problemas que surgiram como resultado de ser um cuidador.

Portanto, algumas orientações devem ser seguidas para aliviar a sobrecarga do cuidador:

• Peça por ajuda. Em primeiro lugar, você deve entender que é necessário estar bem física e mentalmente para cuidar bem de seu familiar, portanto, você não deve se sentir culpado por pedir ajuda membros da família ou registrar o paciente em um centro de dia ou de descanso, para que ele possa ter algumas horas para si mesmo e possa fazer recados, mas também descansar.
• Mantenha hábitos de vida saudáveis. Por outro lado, é importante manter hábitos de vida saudáveis ​​em relação alimentação, sono, esporte... e também no que se refere à saúde mental, ou seja, ter atividades de lazer consigo mesmo, também atividades com outras pessoas para preservar seus vida social.
• Não superproteja. É importante que você também permita que seu familiar faça todas as atividades que ele ou ela é capaz de fazer, não apenas para promover sua autonomia, mas para que dependa menos dos outros e não tenha que se dedicar tanto atenção.
• Aceite que você é humano. Se a qualquer momento sentimentos negativos e pensamentos socialmente inaceitáveis ​​aparecerem (como que você está cansado ou cansado de cuidar de sua mãe ou pai), é lógico, normal e é em parte devido ao sobrecarga. Não se sinta culpado, aceite que você terá dias ruins e peça ajuda à sua família para que, nesses dias, ela lhe dê apoio e você possa descansar.
• Evite situações de estresse e conflito, uma vez que você já vive em uma situação estressante.
• Dedique tempo às suas necessidades. É extremamente importante encontrar um equilíbrio em que o cuidador tenha tempo para se cuidar e também seja cuidado por outras pessoas.
• Aprenda sobre a doença. Por fim, pode ser bastante útil descobrir sobre a doença de seu parente, uma vez que então você saberá a melhor forma de ajudá-lo e saberá quais sintomas são comuns e você pode esperar que acontecer.
• Te entender e cuidar de você. Em primeiro lugar, entenda-se, cuide-se. Quando seus pais cuidaram de você, eles também tiveram o apoio, dos próprios pais, de creches, de outros parentes... Você não deve carregar a situação sozinho, pois, mais uma vez, para cuidar dos outros você deve primeiro cuidar de si mesmo.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Flores, E., Rivas, E., & Seguel, F. (2012). Nível de sobrecarga no desempenho do papel de cuidador familiar do idoso com dependência grave. Ciência e enfermagem, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). Análise da "Síndrome do Cuidador" nos casos de Doença de Alzheimer e outras demências a partir de uma abordagem ético-antropológica.