Quando os filhos decidem se tornar independentes e abandonar definitivamente a casa da família, os pais podem experimentar uma série de pensamentos e sentimentos negativos profundos e prolongados sobre esse evento, como tristeza, irritabilidade, solidão, incerteza, desejo frequente de chorar, etc. Esta é uma condição conhecida como síndrome do ninho vazio e geralmente ocorre quando os pais sentem que seu dia a dia vai mudar radicalmente devido à saída do seu filho, passando por uma sensação de perda ou até abandono. É importante gerenciar esses tipos de emoções desde o início para impedi-los de levar a um quadro depressivo e poder enfrentar a nova situação familiar o mais rápido possível e da melhor maneira possível. Neste artigo de Psicologia Online, mostraremos em detalhes como superar a síndrome do ninho vazio e quando será necessário ir à terapia psicológica.
O chamado síndrome do ninho vazio refere-se a um conjunto de pensamentos e sentimentos negativos que ocorrem nos pais quando se deparam com a situação que
Em geral, experimentar esses tipos de sentimentos quando uma criança sai de casa é algo normal e uma situação temporária, no entanto, o problema ocorre quando esses pensamentos se tornam crônicos e prolongados com o tempo, não se adaptando à situação familiar atual. Portanto, é importante que quando uma criança decidir sair de casa e tornar-se definitivamente independente, saibamos como aceitar sua decisão e adaptarmo-nos a esta nova situação, entendendo que se trata de uma nova etapa da nossa vida que devemos iniciar e manter da melhor forma maneira possível.
Ao contrário, quando os pais não assumem a independência de seus filhos ou passam por essa mudança como uma perda ou abandono, é quando eles podem desenvolver a chamada de síndrome do ninho vazio, e dada a combinação de solidão e profunda tristeza que pode ser vivenciada, é essencial agir rapidamente e implementar uma série de medidas que ajudem a contornar a situação e evitar que esses sintomas acabem levando a um quadro depressivo com o passar do clima.
Vamos ver abaixo quais são as sintomas mais comuns da síndrome do ninho vazio que pode ajudar a identificar e diagnosticar esta condição:
- Tristeza.
- Solidão e sensação de vazio.
- Sentir que a vida não tem sentido.
- Tédio e não encontrar nada para fazer ou para passar o tempo livre.
- Para se sentir desanimado.
- Melancolia ou saudade.
- Desejo frequente de chorar ou chorar por longos períodos de tempo.
- Irritabilidade.
- Sentir que não vai ser tão feliz como quando seus filhos moravam em casa.
- Transtornos do sono.
- Queixas somáticas.
É importante notar que para que possamos falar da síndrome do ninho vazio, os sintomas acima devem aparecer dias após a criança ter sair de casa e não se relacionar com o sofrimento de algum outro tipo de problema emocional, como uma desordem do estado de alegrar.
Geralmente, embora a síndrome do ninho vazio possa ocorrer em ambos os sexos, é muito mais comum em mulheres do que nos homens. Talvez porque, tradicionalmente, sejam as mulheres que têm esse papel de criar os filhos e cuidar da família em casa. Consequentemente, o fato de se voltar totalmente contra os filhos pode levá-los a vivenciar aquela profunda sensação de solidão, abandono ou tristeza quando os filhos saem de casa para sempre. Além disso, apontou-se que a maior incidência dessa síndrome em mulheres do que em homens também pode estar relacionada ao fato de o episódio de a emancipação dos filhos coincide em muitas ocasiões com a fase da menopausa, época em que as mulheres experimentam mudanças emocionais significativas e fisica.
Apesar do acima, no momento, os papéis de homens e mulheres no cuidado de crianças tendem a se igualar, razão pela qual esta síndrome é vista cada vez mais homens e não há uma diferença tão significativa com relação ao sexo feminino.
Se você souber o que fazer quando tiver a síndrome do ninho vazio, os sintomas que descrevemos acima não irão embora com o tempo ou aparecem de forma tão intensa que até têm um impacto significativo na sua vida, eu serei o momento a partir de procure ajuda profissional e vá a um psicólogo para iniciar a terapia adequada.
Desta forma, também é possível prevenir ou tratar adequadamente transtornos de ansiedade ou o estado de espírito que pode surgir como resultado de não ser capaz de superar a síndrome do ninho vazio.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
