Por que não sinto vontade de fazer qualquer coisa só dormir

"Não tenho vontade de fazer nada", "Só quero dormir", "Não tenho vontade de sair de casa"... Se você costuma repetir ou tem essas expressões em mente, preste atenção neste artigo, no qual vamos explicar por que isso está acontecendo com você e o que pode estar acontecendo com você. Os estados de apatia extrema e prolongada somados ao ato de apenas querer dormir ou encontrar na cama o refúgio ideal para fugir de tudo, na maioria das vezes, são indícios de que sofre de algum transtorno depressor. Esses sinais também podem ser acompanhados por outros, como quero chorar sem motivo aparente, tristeza, angústia, culpa, falta de apetite, fraqueza, etc. Continue lendo este artigo de Psicologia Online para saber se isso está acontecendo com você e para encontrar a resposta para a pergunta de porque eu não sinto vontade de fazer nada apenas dormir.

Índice

1. Não tenho vontade de fazer nada, só quero dormir: depressão
2. Sinais para saber se você sofre de depressão grave
3. Como recuperar o desejo de fazer as coisas
4. Outras possíveis causas de não querer fazer nada e apenas querer dormir

Muitos pacientes sofrem de depressãomais alto aqueles que afirmam não querer sair da cama para fazer nada e, pelo contrário, só querem dormir e passar o dia assim. O estado de apatia, falta de vontade ou iniciativa para realizar qualquer atividade (apatia) e sono excessivo durante o dia (hipersonia) apresentadas em conjunto constituem, na maioria dos casos, uma indicação clara do sofrimento de um transtorno depressor. É verdade que cada indivíduo é diferente e que a depressão pode afetar cada um de forma diferente, porém, há uma série de sintomas depressivos comuns e frequentes, e este de que falamos neste artigo "não querer fazer nada, apenas dormir" é um dos eles. Vamos ver abaixo com mais detalhes que relação existe entre abulia e hipersonia e depressão.

Apatia e depressão

A apatia pode ser definida como um estado extremo de apatia em que existe uma significativa falta de motivação e energia vital para realizar qualquer atividade. Seus principais sintomas são:

• Falta de automotivação e energia para realizar alguma atividade que antes lhe dava prazer ou interagir com outras pessoas.
• Passividade.
• Resposta emocional retardada.
• Diminuição da espontaneidade.
• Dificuldade em tomar decisões, focar nos objetivos e alcançá-los.

A apatia pode ser um sintoma de múltiplos transtornos mentais e um dos mais frequentemente observados é a depressão maior, em que a pessoa não só está muito triste, mas também mostra uma significativa falta de iniciativa para realizar qualquer ação, além de uma grave incapacidade de ser alegre ou realizar atividades que proporcionem prazer, que é conhecido como anedonia.

Hipersonia e depressão

A hipersonia se refere à sonolência excessiva, mesmo após ter dormido por cerca de 7 horas consecutivas. Esse excesso de sono durante o dia e o fato de querer continuar dormindo podem ser consequência da depressão por diversos motivos. Por um lado, os transtornos depressivos podem trazer consigo pesadelos, insônia, despertares noturnos contínuo, mau descanso..., e isso posteriormente leva à fadiga e sonolência diurna considerável. Por outro lado, há pacientes com depressão que encontram no quarto e no ato de dormir um refúgio para impedir pense sobre o que os afeta emocionalmente e livre-se da profunda tristeza, angústia e outros sintomas depressivos que eles vivenciam.

A depressão maior é um transtorno do humor no qual a pessoa afetada apresenta um ou mais episódios depressivos com duração mínima de 2 semanas. A seguir, detalharemos quais são os sintomas que podem indicar que uma pessoa sofre de depressão grave e, portanto, deve ser colocada nas mãos de profissionais psicólogos e psiquiatras. De acordo com o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), para diagnosticar depressão maior, a pessoa deve se manifestar pelo menos 5 ou mais dos sintomas que listamos abaixo por um período mínimo de 2 semanas:

• Humor deprimido grande parte do dia e quase diariamente.
• Apatia ou falta de interesse na realização de ações e atividades antes agradáveis ​​e gratificantes.
• Distúrbios do sono, como insônia ou hipersonia.
• Ganho ou perda de peso.
• Autoestima baixa.
• Dificuldade de concentração.
• Dificuldades em tomar decisões.
• Sentir-se culpado.
• Tendo pensamentos suicidas
• Fadiga, cansaço e falta de energia.
• Retardo psicomotor ou agitação.

No seguinte artigo Psychology-Online, damos-lhe a possibilidade de faça um teste de depressão online, embora se você apresentar algum dos sintomas acima mencionados, é aconselhável que você vá para o seu médico ou psicólogo profissional para que avaliem o seu caso e façam um diagnóstico seguro e preciso. No caso de um diagnóstico de depressão maior, será necessário o início do tratamento que, na maioria dos casos Às vezes, ele combina psicoterapia com o uso de drogas psicotrópicas, embora isso varie dependendo da gravidade da sintoma. Você pode ver mais detalhes no artigo Depressão grave: sintomas e tratamento.

Além de realizar o tratamento psicológico ou médico adequado para o seu caso, você pode levar em consideração alguns dos seguintes Conselho Se você se encontrar nesta situação em que se pergunta "por que não sinto vontade de fazer nada, apenas dormir":

• Faça o que você realmente gosta: pense em quais atividades você gostaria de investir seu tempo e o que realmente lhe traz felicidade e prazer. Não deixar esses tipos de atividades de lado e se forçar a realizá-las fará com que as emoções positivas comecem a surgir e você se sentirá muito melhor consigo mesmo e mais alegre.
• Pense sobre seus objetivos de vida e estabeleça objetivos curtos: Pense sobre o que você gostaria de alcançar ou o que mais deseja alcançar a curto prazo e concentre-se em perseguir esse sonho e alcançá-lo. Se você focar em conseguir tudo de uma vez, você pode se saturar e acabar jogando a toalha, pelo contrário, se focar em apenas um objetivo e investir todos os seus esforços para alcançá-lo, você se sentirá muito mais automotivado e capaz de para obtê-la.
• Não se isole: Para não entrar em um ciclo de pessimismo e emoções negativas, é importante que você continue a interagir com o pessoas ao seu redor, apoie-se nelas e divirta-se passando bons momentos com sua família, amigos, parceiro, etc.
• Sua felicidade está em você: É muito importante que você tenha isso em mente para combater a tristeza e ser feliz. Todos nós devemos aprender a ser felizes independentemente e não pensar que nossa felicidade depende apenas dos outros. Outras pessoas são um complemento que alimenta nossa felicidade e não a fonte dela.

No artigo a seguir, você pode ver outras dicas que o ajudarão recuperar o desejo de fazer coisas e sinta-se bem consigo mesmo.

Devemos também mencionar neste artigo "por que não sinto vontade de fazer nada e só quero dormir" algumas doenças ou patologias que podem causar na pessoa que sofre excesso de sono, sensação de muito cansaço durante o dia e perda de energia vital. Essas condições incluem o seguinte:

• Síndrome de Kleine-Levin: distúrbios neurológicos caracterizados por hipersonia profunda, além de alterações comportamentais e cognitivas.
• Diabetes: Causa fraqueza e fadiga significativas porque os altos níveis de glicose permanecem no sangue e não entram nas células para nos fornecer energia.
• Anemia: a falta de ferro no sangue pode causar sintomas como fadiga, sonolência e desânimo.
• Problemas de tireóide: doenças que afetam a tireoide podem causar fadiga, apatia, fraqueza muscular, alterações de humor, entre outros sintomas.
• Apneia do sono: falta de ar nos pulmões ao dormir, que afeta o sono e o descanso noturno, causando cansaço e sonolência diurna.
• Doenças cardíacas: um coração enfraquecido não consegue atender à demanda de energia do corpo. Quando você sofre de problemas cardíacos, o cansaço extremo e a fraqueza são normais.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Por que não sinto vontade de fazer qualquer coisa só dormir, recomendamos que você insira nossa categoria de Psicologia clinica.