Excessiva preocupação com as crianças: o que fazer?

Os especialistas em desenvolvimento infantil há muito acreditam que, quando uma mãe se preocupa com seus filhos, eles podem enfrentar os desafios com mais facilidade porque sabem que sua mãe sempre estará lá se preocupando com eles. Nesse sentido, a criança se liberta porque sabe que seus pais a impedirão de fazer algo muito arriscado ou que não seja do seu interesse.

Este é um dos aspectos positivos de se preocupar com as crianças, pois permite que elas deixem suas preocupações para à parte, saia da sua zona de conforto, adquira novos conhecimentos, aproveite as aventuras e aproveite o seu infância. Neste artigo de Psicologia Online, falaremos sobre o preocupação excessiva com as crianças e o que fazer com ela.

Índice

1. Quando a preocupação com as crianças se torna patológica?
2. Técnicas contra preocupação excessiva
3. Como a preocupação excessiva afeta o relacionamento entre pais e filhos?

Nós oferecemos a você alguns preocupações usuais e o ponto em que eles podem se tornar uma preocupação excessiva e até patológica.

1. Os pais muitas vezes têm preocupações razoáveis ​​sobre a boa saúde e nutrição de seus filhos.

É dever dos pais, desde que não seja tão excessivo que os preocupe demais, crie ansiedade indevida e, por sua vez, em vez de libere seu filho para desfrutar de uma boa dieta e lanches de vez em quando, concentre sua atenção excessivamente na ingestão de Comida. Isso pode levar a problemas de alimentação em certas crianças sensíveis, que interpretam o planejamento excessivo por parte dos pais como preocupante.

Tem alguns pais que sabem se preocupar excessivamente com comida e deixam as crianças ansiosas por serem muito gordas ou magras, muito saudáveis, muito pouco saudável ou começar a ganhar peso e perder peso ciclicamente ou usar a comida como forma de evitar emocional. O preocupação excessiva com a saúde é um fator que deve ser abordado para evitar que afete negativamente as crianças.

2. Educação de seus filhos

É essencial que os pais se preocupem em encontrar bons ambientes de aprendizagem para seus filhos dentro e fora da escola.

As crianças, quando mais velhas, começam a sentir competição e a enfrentar as notas, os exames podendo precisam ser lembrados pelos pais de que aprender é divertido, intrigante e algo que você faz para se divertir a vida.

Mas alguns pais se preocupam excessivamente com essa questão quando sentem a necessidade de verificar a lição de casa de seus filhos todas as noites, mesmo sabendo que é. bom aluno, recompensam ou punem por certas notas, comparam seu filho a outras crianças e, de fato, podem criar problemas onde realmente não existem.

Aqui estão as técnicas mais eficazes para saber o que fazer diante da preocupação excessiva com as crianças:

Coloque as coisas em perspectiva

Na maioria das vezes, a preocupação está enraizada no medo. Preocupar-se é uma forma de gastar energia e devemos ter em mente que as coisas que mais nos preocupam não precisam acontecer. Portanto, em vez de nos concentrarmos em "e se ...", devemos considerar que muitos problemas são temporários e o que vai acontecer.

Pense o pior que pode acontecer apenas por um segundo

Pergunte a si mesmo quão real é o pior cenário possível. Desta forma, você pode perceber que está pensando de uma forma muito exagerada.

agir

Tendemos a nos preocupar mais quando sentimos que as coisas estão fora de nosso controle, mas há certas coisas para as quais Podemos traçar um plano ou estratégias e, assim, reduzir nossa preocupação com isso porque aumentamos nosso sentimento de ao controle. Então, se você identificar qual é realmente o problema, por que você está preocupado e procure algumas maneiras de mudar isso, assim sua preocupação diminuirá.

Sem pressa

Se um problema precisar de sua atenção imediata, você deve resolvê-lo, mas às vezes colocar suas preocupações de lado e esperar um pouco para pensar sobre ele é a melhor solução. Se forem problemas reais, eles não desaparecerão, mas se nos concentrarmos nas pequenas coisas que nos dizem respeito, não seremos capazes de lidar com as que temos em mãos.

Respire, medite e relaxe

Quando você está estressado, é menos provável que encontre uma solução válida. Além disso, você não conseguirá parar de se preocupar se estiver física e mentalmente estressado. Ao tomar 5 minutos para respirar profundamente, meditar ou praticar técnicas de relaxamento muscular, você pode relaxar e obter a clareza de que precisamos para seguir em frente.

Desista do controle

Às vezes, não existe uma solução clara para uma determinada situação ou você simplesmente precisa permitir que seu filho descubra por si mesmo. Nem sempre você poderá resgatar seu filho, você deve funcionar mais como um guia.

Não projete

Quando estamos preocupados com algo, é importante dar um passo atrás e decidir se você está projetando seus sentimentos em seu filho ou se é realmente algo com que se preocupar.

Em um estudo científico focado em influência de preocupações no contexto das relações pais-filhos, nas quais participavam crianças maiores entre 22 e 49 anos (110 filhas e 103 filhos) e seus pais e mães entre 40 e 84 anos.

• Verificou-se que a preocupação parecia refletem o investimento das pessoas nos relacionamentos. Os pais e filhos adultos se sentiam mais positivos em relação a seus relacionamentos quando a outra parte se preocupava com eles e transmitia suas preocupações. No entanto, em certo ponto, quanto mais vocês se preocupam um com o outro, vocês dois discutem sobre essas preocupações, mais negativamente a outra parte vê o relacionamento.
• De certa forma, trata-se de apoio social e emocional para se preocupar e compartilhar preocupações, mas devemos fazer isso de uma forma que não faça o outro sentir pessoa quão incapaz de administrar seus próprios negócios, uma vez que podem sentir que estamos minando sua autonomia e mantê-la é importante nos laços entre os pais e crianças.
• No estudo, 70% dos filhos adultos afirmaram que a saúde de seus pais era sua maior preocupação (embora seus pais não fossem idosos ou tivessem problemas de saúde), enquanto os pais expressaram uma ampla gama de preocupações relacionadas aos seus filhos (saúde, situação financeira, trabalho, família…).
• Os autores deste estudo indicam que pais se preocupam com seus filhos adultos como uma continuação de padrões que se desenvolveram no início de seu relacionamento, como quando os filhos são pequenos, os pais são responsáveis ​​por muito parte de sua vida, provavelmente se preocupando com uma variedade de coisas das quais não é provável que desista repentinamente quando seus filhos se tornarem adultos.
• Além disso, o estudo descobriu que as filhas se importavam mais com a mãe do que com o pai, enquanto os filhos não apresentaram diferenças entre a mãe e o pai.

Portanto, este estudo confirma que a preocupação ainda é uma parte muito importante dos relacionamentos familiares depois que os filhos crescem e se mudam. Poderíamos dizer isso até certo ponto é normal se preocupar para os filhos, mesmo que sejam adultos ou se preocupem com os pais, antes mesmo de ficarem mais velhos e com problemas de saúde.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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