O consumo de álcool é amplamente aceito em nossa sociedade e associado às convivências e lazer em geral. O alcoolismo é uma doença que pode ter graves consequências na saúde física e mental do consumidor e em suas relações sociais. Neste artigo de Psicologia Online, vamos contar a você como prevenir o alcoolismo em jovens, pois é a melhor solução para evitar cair no vício. Você encontrará argumentos contra o álcool para os jovens e os efeitos negativos e as consequências do consumo excessivo de álcool.
Primeiro você precisa conhecer os efeitos do álcool. O consumo de álcool tem consequências em qualquer idade, seja o seu consumo pontual (bebedor social) ou continuado. No caso dos jovens, estes são alguns dos consequências do uso ocasional de álcool:
- Perder o controle.
- Responda de maneira violenta.
- Esqueça o que foi feito ou dito enquanto estava bêbado.
- Perdendo a consciência.
- Causa acidentes de trânsito.
- Coloque em risco a sua saúde e integridade física e moral.
- Diminuição do desempenho escolar.
- Tenha problemas com a lei.
- Gravidez não desejadas e ETS.
- Alto risco de se tornar viciado.
- Mais tarde, arrependa-se da maneira como você age, sinta-se envergonhado ou ridículo.
- Facilite o uso de outras drogas.
As consequências gerais de consumo continuado Vão desde problemas específicos, ao desenvolvimento de doenças e até à morte. Vamos ver algumas dessas consequências:
- Perda de memória.
- Depressão, insegurança e baixa autoestima.
- Habilidades cognitivas diminuídas.
- Delirium tremens como consequência da abstinência: alucinações visuais, delírios, labilidade emocional e estupor. Tremores e convulsões também podem aparecer.
- Cirrose hepática.
- Maior chance de desenvolver alguns tipos de câncer.
- Gastrite.
- Úlceras.
- Doenças cardíacas.
- Problemas familiares e de trabalho.
- Dependência física com sintomas de abstinência correspondentes quando o consumo é interrompido.
- Acidentes de trânsito.
- Problemas sexuais como diminuição do desejo ou impotência.
- Mudanças no ciclo menstrual.
- Aumentar em violência.
- Problemas econômicos.
De acordo com dados da OMS o uso de álcool mata 3 milhões de pessoas por ano.
Se você se pergunta por que os adolescentes começam a consumir álcool, aqui você pode ver o causas do alcoolismo em jovens.
Como evitar o alcoolismo nos jovens? Algumas das estratégias para controlar, prevenir e reduzir o consumo de álcool são as seguintes:
- Regulamentação da venda de álcool por meio de impostos. Na maioria dos países, já existem altos impostos sobre as bebidas alcoólicas.
- Tornando difícil o acesso ao álcool. Aumentar a idade em que é permitido comprar ou consumir álcool, como ocorre em outros países, pode ajudar a prevenir que comece muito cedo. A redução dos negócios que podem vender álcool, como aconteceu com o tabaco, também dificultaria o acesso dos jovens a essa substância.
- Programas de conscientização escolar. Aplicar um programa de prevenção e conscientização regularmente nos cursos desde o início da adolescência.
- Crie mais espaços de lazer sem álcool. Proibir o consumo de álcool em determinados espaços de lazer, como os relacionados a esportes. Além disso, incentive a organização de atividades não alcoólicas, como boates sem álcool para jovens, shows sem álcool, etc.
- Prevenção por meio da educação e do exemplo. Como reduzir o consumo de álcool em jovens? Ensine a seus filhos e filhas valores incompatíveis com o álcool e outras drogas. Mas lembre-se de dar o exemplo, não adianta falar com um adolescente sobre o consumo de álcool com uma cerveja na mão.
- Informá-los sobre as consequências. Explique cuidadosamente a seriedade do consequências do consumo de álcool tanto a curto como a longo prazo. Eles sempre entendem melhor usando exemplos ou contando sobre casos próximos.
- Reduza os fatores de risco, fortalecendo algumas habilidades. Muitos jovens e em geral muitas pessoas bebem porque se sentem mais seguros sob a influência do álcool. Fortalecer suas habilidades sociais e auto-estima impedirá que isso aconteça.
- Ensine-lhes alternativas ao álcool. Quanto mais alternativas ao álcool seus filhos ou filhas conhecerem, mais longe estarão de consumi-lo. Leitura, cinema, dança, música, videogame, esportes, hobbies... Estimule essas atividades ao máximo para diminuir as chances de consumo de álcool.
- Hábitos saudaveis. Para que os jovens consumam menos bebidas alcoólicas, medidas como o estabelecimento de hábitos saudáveis podem ser aplicadas. É uma das estratégias mais eficazes contra o consumo de álcool. Refeições saudáveis estão na moda, assim como rotinas de exercícios.
- Dinâmica para trabalhar drogas com adolescentes. A partir de centros educacionais podem ser realizadas oficinas e atividades para expor e sensibilizar os jovens para as consequências do alcoolismo. Você também pode realizar exercícios de dramatização para aprender a gerenciar situações de risco, como a pressão dos colegas para consumir álcool.
Começar a beber na adolescência é um dos fatores de risco para a dependência do álcool. O alcoolismo é uma doença com graves consequências para a saúde. É por isso que é importante estabelecer atividades incompatíveis com o consumo do álcool na rotina dos jovens.
- Esporte. Esporte e álcool são incompatíveis, pelo menos em sua realização. O incentivo ao esporte pode ser fundamental para a prevenção do consumo de álcool. Organizar ligas, competições e dias de esportes podem promover esportes e confraternizações e reduzir a relação lazer-álcool.
- Lazer sem álcool. Como já vimos no caso do esporte, com outras formas de lazer a associação diversão-álcool pode ser reduzida. Por exemplo, com eventos relacionados a música, videogames, dança, etc. Definir um preço mais baixo para os jovens em alguns lugares como o cinema torna o acesso mais fácil para eles. Para prevenir o alcoolismo em adolescentes, é importante promover o lazer sem álcool.
- Espaços de reunião. Seja em espaços públicos ou doando a casa para seus filhos para que eles possam se encontrar com os amigos para assistir um filme, jogar jogos de tabuleiro ou conversar sobre suas coisas. Tudo sem álcool.
- Concursos. Você pode fazer concursos de quase tudo. Se encorajarmos a organização de concursos, vamos manter os jovens longe do álcool e, assim, reduzir o alcoolismo entre adolescentes.
Aqui você pode ver outros Dicas para prevenir o vício em drogas em adolescentes.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
