O uso da tecnologia hoje representa um enorme potencial para comunicação, criatividade e educação, não Porém, seu uso excessivo pode acarretar riscos e consequências, levando a pessoa ao vício de tecnologia.
O vício pode afetar qualquer idade, porém, os adolescentes são especialmente vulneráveis a ele, pois as novas gerações nascem com os meios digitais, fazendo parte do seu dia a dia e do seu desenvolvimento, sendo a sua principal fonte de informação, socialização e comunicação. Portanto, é necessário conhecer os possíveis riscos e consequências que acarreta o seu uso excessivo, a fim de prevenir e tratar a dependência o mais rapidamente possível.
Dentro do vício em tecnologia podemos encontrar vício em videogames, Internet, redes sociais, nomofobia, etc. Se você está interessado em continuar a saber como eles desenvolvem o vício em tecnologia, continue lendo este artigo online de Psicologia onde explicaremos o vício em tecnologia: o que é, causas, sintomas, consequências e tratamento.
Índice
- Vício em tecnologia: o que é?
- Uso da tecnologia hoje
- Vício em videogame
- vício em internet
- Vício em redes sociais
- Nomofobia
- Vício em tecnologia: sintomas
- Vício em tecnologia: causas
- Vício em tecnologia: consequências
- Vício em tecnologia: tratamento
Vício em tecnologia: o que é?
Quando pensamos em dependência, relacionamos o conceito ao consumo de uma substância nociva que leva à tolerância, dependência e abstinência, que surgem da necessidade da pessoa em ingerir aquela substância para poder enfrentar um novo dia, cessando assim os sentimentos de desconforto emocional e / ou fisica.
Quando falamos em dependência de tecnologia, procuramos adaptar esses termos ao conceito de tecnologia, uma vez que os instrumentos tecnológicos a que conduzem são os perda de controle do comportamento da pessoa, onde está tenta aliviar seu sofrimento emocional por meio de tecnologias sistematicamente, transformando-os em refúgio e gerando a necessidade de acessá-los diante do desconforto.
Para ser considerado um comportamento aditivo, a perda de controle do comportamento deve estar presente, sobre o qual a pessoa não pode ficar sem um elemento gerador de vício (redes sociais, internet, videogame, ...), gerando com isto dependência a estes elementos e causando sentimentos de ansiedade, irritabilidade, depressão e desespero quando não se consegue fazer uso deles, surgindo nele o conceito de abstinência e exigindo cada vez mais tempo no seu uso, aumentando assim a sua tolerância.
Uso da tecnologia hoje.
Nas últimas décadas, um grande avanço nas TICs, tecnologias de informação e comunicação tem sido fomentado. Tem havido um crescimento exponencial destes, aumentando a diversidade e especificidade dos diferentes dispositivos e seus usos, agregando facilidade de acesso aos mesmos. Esses avanços têm permitido muitos benefícios em nossa sociedade, porém têm exigido uma adaptação de nossos hábitos diários, sobre os quais devemos ter uma adaptação, que nem sempre é saudável, pois maus hábitos podem ser gerados no uso da tecnologia hoje, podendo atingir uma vício comportamental Em direção a eles. Assim, a diversidade e especialização que alcançaram, bem como a possibilidade de acesso de qualquer lugar, tornaram-se os fatores de risco mais desencadeantes para seus vício.
Vício em tecnologia é um termo muito amplo. Portanto, vamos explicar alguns tipos de vício em tecnologia, os mais comuns, por exemplo, o vício em videogames, a Internet, as redes sociais e a nomofobia.
Vício em videogame.
O vício em videogame já foi aceito pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um doença. Isso é reconhecido como um vício, não tóxico, que faz parte do vícios comportamentais, em que um comportamento que não pode ser controlado é estabelecido. A pessoa gera uma dependência muito intensa do videogame, onde perde a noção do tempo, perdendo o controle sobre por quanto tempo e com que frequência eles jogam. Contra isso, quando a pessoa não consegue brincar, podem surgir sentimentos de ansiedade, estresse e alterações no comportamento alimentar e de dormir. Os videogames passam a ser o refúgio dessas pessoas, em busca de realidades alternativas, ocasionando assim um certo Isolamento social e uma perda de relacionamentos pessoais.
Vício em internet.
Quando falamos sobre vício em compras na Internet, vício em sexo na Internet ou jogos de azar on-line, Estamos falando de vícios independentes que usam a Internet como meio para poder acessar o elemento aditivo de forma mais imediata e anônima. vício em internet Não é a própria Internet, mas o que procuram por meio dela. Porém, há pessoas que geram uma dependência do conceito de Internet em geral, devido ao número inesgotável de formas de comunicação e as novas possibilidades que a Internet oferece a cada dia dia. A Internet é um instrumento de interação, trabalho, informação, lazer,... que pode ter muitas vantagens, sem Porém, as pessoas viciadas em Internet permanecem absortas na rede, mudando sua realidade externa para o virtual. Contra isso, um padrão de comportamento abusivo do uso de Internet, abandonando assim as atividades de que gostava, a busca de informações para partindo de outros métodos, relações pessoais e negligenciando as diferentes obrigações e responsabilidades. A grande diversidade que a Internet oferece (poder ouvir música, ver vídeos, pesquisar informações, visitar as redes sociais, baixar filmes, ...) é o que gera sua dependência, já que pode satisfazer qualquer necessidade que o pessoa.
Vício em redes sociais.
Hoje, as redes sociais mudaram a forma como as pessoas se comunicam. Cada pessoa usa as redes sociais para diferentes fins, como conversar com amigos, conhecer novas pessoas, divulgar notícias, promover um emprego, etc. Com o uso correto, podem contribuir para um grande número de vantagens. No entanto, mais e mais redes sociais estão sendo usadas para fazer identidades falso, mostrando o que você acha que será bem visto pelos outros, buscando aprovação constante. Com o tempo, o necessidade de validação de outros pode levar a sérios problemas de auto estima uma vez que a pessoa se torna dependente das opiniões dos outros. Por esta razão, Vício em redes sociais muitas vezes foi relacionado a um baixo conceito de si mesmo, que se tenta suplantar com as mudanças da própria identidade mostradas na rede. Nesse vício, o componente viciante é baseado na velocidade de resposta, na recompensa imediata e na interatividade que as redes sociais comprometem, o que causa um desapego da vida real, problemas de autoestima, dificuldade de controle e aparecimento de ansiedade quando não podem ser usados.
Nomofobia.
O termo de nomofobia vem de "no-mobile-phone-phobia". O significado de nomofobia se refere à ansiedade que a pessoa sofre quando não pode ter seu celular, Sentimentos de isolamento invadidos, seja porque ficou sem bateria, deixou o celular em casa, quebrou, etc. Então, estamos falando sobre um dependência de telefone celular que tem sido associada a uma fobia devido aos intensos sentimentos de ansiedade e obsessividade que nascem na ausência do aparelho e desaparecem quando a pessoa volta a ter o Telefone.
Dependência de tecnologia: sintomas.
Os sintomas de dependência de tecnologia classificados como sintomas físicos são os seguintes:
- Tensão ocular
- Perda de audição
- Dor nas costas
- Síndrome do túnel carpal
- Vibração fantasma
- Síndrome de Dequervain
- Insônia adolescente
- Dependência exclusiva
- Thumb rhizartosis
- Infertilidade
- Obesidade infantil e juvenil
Por outro lado, os sintomas de dependência de tecnologia psicológica são os seguintes:
- Isolamento
- Comportamento alterado e compulsivo
- Ansiedade e irritabilidade
- Problemas de comunicação
- Empobrecimento da linguagem
- Sensibilidade aos comentários de julgamentos e avaliações de outros
- Baixa auto-estima
- Baixo desempenho escolar
- Depressão
Dependência de tecnologia: causas.
A origem do vício em tecnologia tende a ser semelhante ao início do uso de substâncias. A pessoa, diante do desconforto emocional e físico, procure um refúgio na tecnologia, para aliviar diferentes situações, como eventos dolorosos, ansiedade social, momentos vitais de estresse, problemas na mama família, problemas de autoestima,... Diante desse conjunto de problemas, a pessoa busca nas novas tecnologias uma nova realidade no. tela. Esse processo é normalizado, pois é muito diferente aos olhos da população buscar refúgio em uma substância tóxico, que em uma distração como um videogame, que em primeira instância não é prejudicial para o nosso Saúde. A tudo isso, é adicionado o acessibilidade imediata, falta de limites e a gratificação de recompensas imediatas, como os "likes" nas redes sociais, o que leva ao desenvolvimento de comportamentos aditivos.
Dependência de tecnologia: consequências.
As consequências derivadas do abuso de novas tecnologias podem ser muito diversas, atendendo a sintomas físicos e psicológicos, como vimos anteriormente. As consequências do vício em tecnologia podem variar de problemas de saúde como obesidade, como problemas psicológicos, como alcançar um depressão. No entanto, uma das principais repercussões dos vícios em tecnologia é o Isolamento social que produz e absorve em uma realidade fictícia, que embora permita estabelecer interações, Estes tornam-se mais frios e distantes, podendo gerar grandes sentimentos de solidão e depressão.
Dependência de tecnologia: tratamento.
A pedra angular do tratamento da dependência baseia-se na compreensão de que o problema não está no objeto da dependência, sejam as redes sociais ou uma substância, mas sim na pessoa. Diante disso, o tratamento deve ser adaptado a cada pessoa e pode ser realizado tanto individualmente quanto em grupo, com sessões que duram entre 12 e 16 meses. Tratamento do vício em tecnologia deve cobrir todas as áreas da pessoa, tendo em conta a família, o seu ambiente social, laboral ou académico e a sua esfera pessoal.
No trabalho pessoal, é importante trabalhar através de um processo de aspectos da psicoterapia, como autoestima, aceitação de si mesmo, melhoria nas habilidades sociais e resolução de conflitos.
Em relação à família, é de extrema importância que haja uma colaboração desta, embora o envolvimento familiar seja diferente dependendo de cada caso. Em geral, as responsabilidades familiares tendem a ser redistribuídas, a comunicação e a confiança funcionam entre os diferentes familiares, estabelecer controle e limites quanto ao uso do objeto de dependência e propor estratégias de uso Frente de resolução de conflitos.
Ao lidar com vícios que tendem a surgir na adolescência ou juventude, o ambiente de amigos é muito importante, dada a sua influência. O problema reside no fato de muitas das amizades serem estabelecidas pela Internet, o que pode levar a pessoa a ingressar em grupos sociais de risco. Esses grupos on-line eles podem atrapalhar o desenvolvimento do tratamento contra o vício em tecnologia, portanto, o controle deve ser posto em prática. É importante que a pessoa recuperar contato com amigos anteriores ou iniciar novos, o que supõe suporte para ela.
Em relação ao objeto viciante, um conjunto de fases deve ser realizado. Primeiro, como no vício de substâncias tóxicas, deve haver um período de "abstinência", ou seja, que a pessoa deixe de fazer uso total do objeto que gera o vício. Mais tarde, você pode usá-lo na frente do controle de outra pessoa, até que finalmente aprenda a fazer uso controlado dele.
Como prevenir o vício em tecnologia? Para isso, é importante realizar um processo psicoeducacional onde a pessoa entenda que eles são instrumentos necessários em nossa sociedade, mas que devem ser usados de forma adequada e ensiná-los a fazer um bom uso deles.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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