Tanto nos relacionamentos quanto nos relacionamentos de amizade e até mesmo familiares, você pode notar que o relacionamento com aquela pessoa não é mais o mesmo de antes. Embora neste artigo vamos nos concentrar nos relacionamentos, por que isso acontece? Normalmente, quando um relacionamento esfria, eles tendem a jogar bolas fora e pensam que a outra pessoa é a culpada por não nos dar a atenção que merecemos, mas isso é mesmo verdade? Talvez você tenha que deixar de lado o ponto de vista egocêntrico e colocar uma visão um pouco mais distante para perceber as coisas. Neste artigo de Psicologia Online, damos alguns dicas sobre o que fazer se um relacionamento esfriar. Anote!
Embora cada relacionamento seja um mundo e possa haver muitos e variados motivos que apagam a chama do amor, a seguir vamos mostrar alguns dos As causas mais comuns de um relacionamento esfriar ou estagnar:
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O estágio de paixão termina: Os relacionamentos passam por diferentes estágios e quando a primeira fase de "apaixonar-se" é superada e o relacionamento progride, é aí que começamos para ver quais são os defeitos do outro, que antes passavam despercebidos pela idealização pela qual nos apaixonamos. É neste momento que muitas pessoas têm dúvidas, podem sentir que os defeitos apenas descobertos superam qualquer coisa positiva e começam a se perguntar se eles realmente se relacionaram com a pessoa adequado.
- A monotonia no amor: a monotonia e a rotina também podem causar estragos em um relacionamento e torná-lo interessante. Quando há uma evidente falta de comunicação e espontaneidade, tudo está perfeitamente organizado e estruturado na relação, sexo é rotina e chato ou você não tem nenhum projeto em comum e, além disso, tudo isso se torna uma situação prolongada, é muito provável que um distanciamento emocional entre os dois membros do casal, que pode acabar arruinando definitivamente o relacionamento se não for tentado resolver este situação.
- A distância pode esfriar o relacionamento: As relações à distância envolvem uma série de mudanças nos hábitos do casal e um grande esforço deve ser feito para se adaptar a esta nova situação e conseguir manter o amor que se tem. E embora haja casos em que esse distanciamento fortaleça a relação, há muitas pessoas que não sabem lidar com a situação de estar fisicamente separada do parceiro. Além disso, a comunicação pode diminuir ou pode haver um aumento na desconfiança por não conhecer totalmente o ambiente do outro.
- Discussões frequentes e problemas de relacionamento: Esta é talvez a causa mais comum de um relacionamento esfriar. Se as brigas são uma constante entre o casal, você não concorda em quase nada, você tem prioridades diferentes ou elas surgem problemas de ciúme, traição, infidelidade..., é muito provável que haja uma grande distância entre os dois, que a relação não funciona e que um ou ambos consideram a possibilidade de acabar com esta situação definitivamente.
Se você reconhece alguns dos sinais acima em seu relacionamento amoroso, é muito provável que você se pergunte: O que posso fazer se meu relacionamento esfriar? Observe as dicas a seguir e coloque-as em prática para poder lidar com esta situação da melhor maneira possível:
- Antes de agir, pense Pois bem, se você quer dar continuidade ao relacionamento ou, pelo contrário, sente que chegou a hora de acabar com a história que o une ao seu parceiro. É muito importante refletir, pensar por que você chegou a este ponto e quais os motivos que o levaram a esse distanciamento emocional. Reflita sobre como você se sente em relação ao seu parceiro e pense no que poderia ajudá-lo a trazer a magia de volta para suas vidas. Se você encontrar situações em que poderia se aproximar novamente, o que acontece é que o contexto falha, mas não os sentimentos. Você deve avaliar isso antes de tomar uma decisão. Ao contrário, quando o casal não compartilha metas ou projetos, quando não mostra responsabilidade e cuidado com o outro, a separação pode ser a melhor opção. Nos casos em que haja desrespeito, violência em qualquer sentido, seja psicológico ou emocional, é quando uma separação é necessária para acabar com o sofrimento que esta provoca. No artigo a seguir, mostramos alguns dicas para sair de um relacionamento tóxico com um parceiro.
- Fale com o seu parceiro e diga-lhe como se sente: Agora, se você está muito claro sobre seus sentimentos e quer tentar resolver esta situação para que ambos possam desfrutar de seu relacionamento como antes, a melhor coisa a fazer é O que você pode fazer é conversar cara a cara com seu parceiro e explicar o que exatamente você sente e quais pontos de seu relacionamento você acha que deveria melhorar para que trabalhos. Desta forma, o seu parceiro também pode dar-lhe o seu ponto de vista e, juntos, podem começar a fazer as alterações necessárias para que tudo volte ao normal. É importante que a comunicação entre o casal seja livre de censuras e desafios para não provocar novas brigas.
- Combater a monotonia juntos: Se a rotina é a culpada de seu relacionamento esfriar ou estagnar, é importante que vocês dois façam todo o possível para reverter essa situação o mais rápido possível. Para isso é imprescindível cuidar do relacionamento no dia a dia, conseguir fazer novos planos, ser mais detalhados um com o outro, tentar surpreender-se de vez em quando, encontre novos hobbies compartilhados, dê um toque especial às suas relações sexuais, experimentando coisas novas ou tendo encontros íntimos mais espontâneos e improvisados, etc. Se vocês dois fizerem a sua parte, o desejo de fazer as coisas juntos voltará.
- Aprenda a discutir como um casal: Este ponto é básico se você deseja evitar que seu relacionamento esfrie ou até mesmo termine devido a contínuas discussões, reprovações, depreciações, etc. Quando há algo que você deseja discutir com seu parceiro, é importante que você se acalme antes de falar e não se empolgue emoções, tente ser muito claro sobre o que você quer transmitir e para onde quer chegar com isso mensagem. Você deve chegar a uma conclusão consensual para resolver o problema e ambos devem ceder, já que nenhum de vocês estará absolutamente certo.
- Considere procurar ajuda profissional: Muitas vezes, não sabemos como administrar a situação ou o que fazer para resolver os problemas com nosso parceiro e fazer nosso relacionamento funcionar como gostaríamos. É neste momento que pode ser uma boa ideia avaliar a opção de recorrer à terapia de casal para que com a ajuda de um profissional possamos encontrar as soluções que procuramos.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
