O ciúme é bom ou ruim em um relacionamento?

O ciúme está presente em muitas áreas diferentes, do trabalho a amigos ou conhecidos, mas é especialmente prevalente nos relacionamentos. No entanto, tendem a ser prejudiciais, pois levam ao desenvolvimento de dinâmicas bastante negativas para o relacionamento. Esse ciúme tem diferentes causas, ou seja, não acontecem por acaso, existem diferentes motivos pelos quais surgem.

O ciúme é bom ou ruim em um relacionamento? Em Psychology-Online queremos resolver esta dúvida. Hoje vamos contar de onde pode vir o ciúme em um relacionamento, tentando entender um pouco melhor o porquê desse ciúme. Além disso, tentaremos mostrar possíveis formas de enfrentar e tratar o ciúme, pois é algo que geralmente tem solução, embora nem sempre seja fácil.

Índice

1. É normal sentir ciúme? De onde vem o ciúme?
2. O ciúme do seu parceiro é bom ou ruim
3. Consequências do ciúme em um relacionamento
4. Que soluções existem para o ciúme?

Para saber a origem específica do ciúme de cada pessoa, é necessário conhecer um pouco sobre cada um. No entanto, existem duas causas fundamentais que explicam por que uma pessoa tem ciúme. Falamos sobre: ​​falta de confiança e inseguro.

Esses dois fatores se aplicam a muitas áreas e o fazem de maneiras diferentes e com intensidade diferente. Desta forma, uma pessoa pode ter ciúmes devido a um falta de autoestima, que se traduz em falta de confiança em si mesmo, o que gera insegurança quanto às próprias capacidades e valor pessoal. Também pode ser porque não é capaz de confiar nos outros ou mesmo por falta de habilidades sociais, o que os impede de lidar com essas inseguranças, transmitindo-as a quem pode ajudá-los a resolver o problema.

Por outro lado, encontramos medos, causa de muitos ataques de ciúme e fanatismo. Entre os mais comuns estão os medo da perda, o medo de não ser capaz de encontrar alguém tão bom quanto o atual parceiro ou medo de falhar. Esses medos geralmente são agravados pelas inseguranças mencionadas acima.

Os especialistas diferenciam entre dois tipos de ciúme, por um lado, haveria ciúme reativo, que se baseiam em fatos reais e verificáveis, como uma infidelidade reconhecida, enquanto o ciúme psicológico não tem base real.

Neste caso, o ciúme reativo é um mecanismo de defesa natural, biologicamente explicado pela necessidade de contar com a fidelidade de um casal para garantir a sobrevivência, especialmente da prole, referindo-se a todo o mundo animal (no qual o ser humano deve ser incluído biologicamente falando). Embora o ciúme psicológico não forneça nenhum benefício em termos de eficácia biológica de uma espécie.

Desta maneira, ciúme psicológico, que costumam ser referidos quando se fala de ciúme em casais, eles não são benéficos. Isso é assim, uma vez que se baseiam em um sentimento de desconfiança no parceiro, acompanhada de forte insegurança por parte de quem sente ciúme e pensamentos obsessivos e recorrentes do tipo: O que estará fazendo? ou com quem será. Todas aquelas duvidas afetam a saúde do relacionamento, que em mais de um caso se desfaz por ciúme, já que quem tem que conviver com alguém com ciúme tende a se exaurir e sentir que o outro não confia nele.

Quando um ou ambos os membros do casal sofrem ataques de ciúme, específicos ou permanentes, é difícil que o relacionamento em si não seja afetado. Normalmente, a existência de pensamentos obsessivos, desconfiança, censuras contínuas e as acusações fazem com que os dois membros do casal se sintam angustiados, tristes e, sobretudo, muito infelizes. Tudo isso afeta o funcionamento do casal, levando-o muitas vezes ao rompimento.

Além disso, o ciúme patológico, infundado e excessivo, pode ter outras repercussões. Alguns exemplos referem-se a quando o acusado é mais submisso, já que cede aos pedidos de seu parceiro, como proibir você de ter amigos do sexo oposto, vestir-se de uma determinada maneira e o resto.

Como vemos, ciúme não é produtivo nem para quem os sofre, nem para quem os experimenta. Mas é também que há evidências sobre a coexistência entre o ciúme e a dependência emocional, sendo muito frequente que os dois fenômenos ocorram juntos. Portanto, às desvantagens do ciúme devem ser acrescentadas, em muitos casos, as do dependência emocional, como a necessidade de contato constante com seu parceiro para se sentir seguro quanto ao futuro dele.

Como já dissemos, o ciúme costuma ser causado por vários fatores. É por isso que a melhor maneira de acabar com o ciúme é resolver os problemas subjacentes, que às vezes ignoramos ou queremos ignorar.

Se notarmos em nós mesmos ou em nosso parceiro sintomas que o ciúme está se desenvolvendo ou, mesmo, estes já são evidentes, o melhor é parar para refletir profundamente sobre isso. Esse ciúme deve ser analisado, avaliando como se expressa e como surgiu. Eles podem aparecer como possessividade ou como desconfiança nas palavras e ações da outra pessoa.

Teremos que analisar a origem dos medos e inseguranças causando esse ciúme. Entre algumas das possíveis origens estão experiências ruins em relacionamentos anteriores ou problemas que a pessoa teve ao longo de sua vida, tanto na idade adulta quanto na criança e jovem.

Assim que a causa for identificada, é hora de tratá-la. Em alguns casos, se o ciúme for leve, basta resolver você mesmo, sendo melhor se tiver a colaboração do seu parceiro. Algumas dicas para melhorar são:

• Melhore a comunicação: Falar de maneira construtiva e empática melhora a comunicação no casal. Trata-se de se abrir para o diálogo e expor pensamentos e sentimentos. Dessa forma, mantendo o respeito e a calma, eles podem lidar com questões delicadas sem entrar em discussões que podem ser muito prejudiciais.
• Trabalho em você: fortaleça sua autoestima enriquecendo sua vida, cuide-se, pratique seus hobbies, exercite-se e divida o tempo com pessoas que te fazem sentir plena e satisfeita.
• Aproveite o relacionamento: a fim de Cultive seu relacionamento É importante passar um tempo juntos, curtir momentos na companhia um do outro ou fazer atividades que gostem tanto, tudo é bom para promover curtindo um tempo de qualidade juntos.

No entanto, geralmente é recomendado ir a um profissional, principalmente nos casos em que o ciúme é notório, pois assim podemos resolver o problema de forma mais rápida e eficiente.

Lidar com o ciúme é muito importante, pois se você não fizer, o relacionamento pode acabar porque o outro a pessoa não agüenta mais ou simplesmente se torna um relacionamento tenso e isso afeta o bem-estar de ambos partes.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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