A infidelidade é uma situação muito difícil de superar no casal e, portanto, também de perdoar. É um ato gravíssimo, pois a pessoa infiel violou o pacto que provavelmente havia estabelecido desde o início do relacionamento. É também sobre a perda de confiança na pessoa e uma enorme falta de respeito.
Portanto, se agora você está passando por uma situação em que eles foram infiéis a você, é normal que se sinta frustrado e tenha dificuldade em lidar com isso. Neste artigo da Psychology-Online: como superar uma infidelidade no casamento, vamos dar-lhe uma série de dicas que serão muito úteis para o conseguir.
Algo que é importante mencionar, embora dependa da situação individual e da perspectiva de cada pessoa, é que você tem que levar em consideração o tempo em que eles foram infiéis a você, o tipo de relacionamento que o seu parceiro tinha com a outra pessoa, pois embora também seja sério, não é o mesmo Infidelidade noturna em que seu parceiro está em um relacionamento com outra pessoa por 1 ano ou mais por exemplo.
Certamente, em uma infidelidade de longo prazo, seu parceiro sente algo mais profundo pela outra pessoa ao contrário de uma infidelidade de curto prazo e isso afeta você um pouco menos e, portanto, custa-lhe menos tempo superá-lo. No entanto, seja qual for a sua situação, é um assunto delicado.
Antes de passar às dicas para contornar essa situação, vamos analisar quais são as causas mais comuns que costumam levar uma pessoa à infidelidade.
- Problemas de relacionamento. Têm problemas de relacionamento constantes e cada vez mais intensos. Isso porque desde o início o casal não aprendeu a resolver seus problemas e está deixando-os passar até que fiquem cada vez maiores. Por fim, os membros do casal sentem-se "sem saída" e um ou ambos optam por cometer uma infidelidade, mesmo como forma de enfrentar a situação.
- Monotonia no relacionamento. Em muitas ocasiões, os casais chegam a um ponto em que o relacionamento se torna muito monótono e até enfadonho. Eles sempre fazem as mesmas atividades, eles nunca tentam algo novo, eles param de se surpreender, etc. Assim, eles podem optar por buscar a novidade com outras pessoas.
- Paixão Como sabemos, apaixonar-se, ao contrário do amor, é um sentimento extremamente intenso, mas temporário. Muitas pessoas confundem apaixonar-se com amor e pensam que estar apaixonado é a maneira mais profunda pela qual você pode amar alguém, quando na verdade não é. Assim, pode acontecer que um dos membros do casal se apaixone por outra pessoa e pense que o seu atual parceiro acabou com o amor.
- Ato de vingança. Às vezes, uma pessoa pode decidir ser infiel, vingando-se de algo que seu parceiro lhe fez, por exemplo, que ela também foi infiel, que mentiu para ela, etc. para qualquer situação que a pessoa considere grave o suficiente para cometer uma infidelidade.
- Insatisfação sexual Pode ser que um dos membros do relacionamento se sinta sexualmente insatisfeito porque seu parceiro evita fazer sexo com ele (ela), porque não é entendido nesse sentido com o seu parceiro ou simplesmente porque também gosta de experimentar com outros pessoas.
- Insegurança. Outra razão geralmente é que um dos membros do casal tem uma autoestima muito baixa, embora às vezes não é tão óbvio e saber que você pode atrair a atenção e estar com outras pessoas faz você se sentir mais seguro e procurado.
- Imaturidade emocional.Pessoas emocionalmente imaturas que se comprometem com outra pessoa quando na verdade são incapazes de fazê-lo. Cometem infidelidade sem estar cientes das consequências que isso pode trazer para o outro e para si próprios.
1. Aceite o que aconteceu
A pior coisa a fazer quando uma pessoa foi infiel a nós é tentar evitar a situação, negar a nós mesmos a dor e fingir que nada aconteceu. É normal que sintamos dor, que a experimentemos e soframos, já que fomos traídos por uma pessoa que provavelmente pensávamos que nunca faria isso. Para isso, é importante aceitar que o que aconteceu, embora às vezes nos custe e também aceita todas as emoçõespor mais doloroso que isso possa nos ter causado.
2. Expresse suas emoções
É necessário que desabafes completamente e que não guardes nada para ti. Fale sobre o que sente, chore, grite, escreva o que sente, não importa como você faça, o importante é externar suas emoções.
3. Sem pressa
A melhor coisa que você pode fazer antes de tomar qualquer tipo de decisão, seja continuar o relacionamento ou deixá-lo, é levar o seu tempo. Qual é a utilidade de tomar seu tempo? Serve mais do que qualquer coisa para pará-lo e refletir sobre o que aconteceu, para desabafar, para viver o seu próprio processo de aceitação e, finalmente, você pode tomar mais claramente a decisão que você acha que é a melhor para você.
4. Tomar uma decisão
Depois de tomar seu tempo, sua perspectiva sobre a trapaça provavelmente mudou. Então agora você tem que enfrentar esta situação e não façaevadir. Qualquer decisão que você tenha feito, comunique-a ao seu parceiro, explique as razões que você tem para tomar a decisão e chegue a um acordo da melhor maneira possível.
5. Aprenda a perdoar
Finalmente, quer você tenha decidido ou não continuar o relacionamento, é importante que você aprenda a perdoar a pessoa porque esse perdão o aliviará. É claro que não é algo que você possa fazer facilmente de um dia para o outro, mas quando tiver a intenção de fazer, as coisas serão mais fáceis para você.
No caso de você ter decidido perdoar e continuar com seu casamento, mas sentir que não pode lidar com a situação sozinho, é altamente recomendável que vocês dois façam terapia de casal com um profissional. A terapia é realizada em sessões alternadas individualmente e em casal. O objetivo desta terapia é aprender a gerenciar emoções causadas pela infidelidade, descubra os problemas que provavelmente já existiam na sua raiz e aos poucos dê-lhes uma solução.
Também se concentra em melhorar comunicação no casal pois isso os ajudará a se entender melhor e a resolver conflitos futuros de uma maneira melhor, que aumenta o apoio e a compreensão, entre outras coisas favoráveis ao relacionamento a curto e longo prazo prazo. Ajuda a pessoa que foi afetada a perdoar sinceramente seu parceiro e até mesmo ajuda a pessoa que cometeu a infidelidade a alcançar perdoar a si mesmo, pois neste tipo de caso, o sentimento de culpa pela qual foi infiel está fazendo com que ele sofra muito a ponto de afetar também o relacionamento com o outro. Recuperar a confiança é fundamental e para isso o profissional lança mão de técnicas e ferramentas que deve realizar em casa para alcançá-la.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
