A morte pode afetá-lo como uma testemunha direta da perda daquele membro da família que você tanto amava. Ou, ainda, pode te fazer sofrer indiretamente quando, além de valorizar aquela pessoa que já faleceu, você tem consciência da dor que seu parceiro tem como principal afetado por este duelo. Nesse caso, você pode ajudá-lo sendo um apoio importante em sua vida. Você não pode evitar sua dor, mas pode acompanhá-lo.
Ou seja, quando você quiser fazer de tudo para evitar o sofrimento deles, pense que sua empresa é na verdade terapêutica e construtiva. Como ajudar meu parceiro a superar um duelo? Se você se pergunta esta questão, em Psychology-Online o orientamos para oferecer apoio, conforto e esperança.
Índice
- Como ajudar seu parceiro a lidar com a morte de um ente querido
- Como apoiar seu parceiro com a morte de seu pai ou mãe
- Dicas psicológicas para ajudar seu parceiro a superar uma perda
Como ajudar seu parceiro a superar a morte de um ente querido.
Neste momento de luto, você só pode cuidar do que depende de você e não do que está além da sua vontade. Quais são esses fatores que aumentam sua própria força interior?
1. O poder do silêncio
É bem possível que neste momento você tenha o desejo de encher o coração do seu parceiro de conselhos, recomendações e sugestões. No entanto, encontre o equilíbrio em suas palavras para deixar o poder do silêncio emergir como um remédio que cura. Este silêncio é uma resposta ao necessidade de calma que seu parceiro sente em seu estado de espírito. Ao mesmo tempo, evite os conselhos típicos que, embora dados com boas intenções, aumentam a sensação de mal-entendido. Por exemplo, "você tem que ser forte" ou "não chore".
Isso não significa que você deve evitar conversas. Apenas tente observar seu parceiro para respeitar sua necessidade de silêncio quando perceber que ele não tem vontade de falar. Por exemplo, se ele responder às suas perguntas em monossílabos, ele pode preferir desfrutar dessa conversa em outro momento.
2. Não tenha pena do seu parceiro
A morte é causa de dor e sofrimento, mas morrer é um acontecimento natural e inevitável. Confie nos recursos de seu parceiro para superar essa perda. Não confunda ajuda com superproteção. Seu parceiro tem que passar por seu próprio processo. Deixe-me compartilhar com você tudo o que eu acho conveniente. No entanto, não assuma individualmente o papel de acompanhante ou salvador. Seu parceiro também pode encontrar apoio em sua família e amigos.
3. Cuide do seu parceiro
Acompanhar também significa cuidar. E esse cuidado pode começar com detalhes básicos. Por exemplo, às vezes, quando uma pessoa passa por um momento de tristeza, ela se coloca em segundo plano e negligencia aspectos básicos como uma alimentação saudável. Se você observou que seu parceiro tem negligenciado esse aspecto devido à apatia em realizar certas tarefas, você pode preparar algumas receitas deliciosas que você sabe que ele gosta.
4. Escuta activa
Assim como o silêncio é necessário neste momento, seu parceiro também precisa dessa dose de escuta acima mesmo de conselhos. Em um momento de tanta dor, ele precisa desabafar, portanto, você pode ficar atento às suas palavras evitando distrações tecnológicas naquele momento.
Você também pode reforçar a empatia através do uso de exemplos pessoais. Se você já sofreu a dor de um ente querido no passado, também pode comentar como se sentiu e o que o ajudou naquela época.
Como apoiar seu parceiro com a morte de seu pai ou mãe.
Existem situações confusas em que uma pessoa quer ajudar, porém, ela realmente não sabe como fazê-lo. Você se sente desorientado e tem medo de cometer erros, seja para tomar uma determinada iniciativa ou evitá-la. Nesse caso, se tiver dúvidas, pergunte ao seu parceiro como pode ajudá-lo. Este também pode ser um momento apropriado para fortalecer a comunicação entre ambos.
Talvez seu parceiro não lhe dê uma resposta imediata, no entanto, ele ou ela irá sugerir alguma ajuda em outro momento pela qual você seja mais grato. Se você quer saber como ajudar seu parceiro a superar uma dor, é importante trabalhar e saber como ser mais paciente neste momento para entender que os tempos de seu parceiro são diferentes dos seus. A tristeza tem outro ritmo no luto.
Por sua vez, este pode ser um bom momento para ambos reforçarem o contato com amigos em comum. que esse ambiente também aumenta o senso de cuidado pessoal em um momento de vulnerabilidade. Veja quando seu parceiro se sente melhor em relação às atividades cotidianas. Quando se trata de planos que vocês dois compartilham, encontre uma maneira de investir mais tempo nesses espaços pessoais.
Aconselhamento psicológico para ajudar seu parceiro a superar uma perda.
Atualmente, os cursos de cuidar do cuidador que são ensinados a apoiar quem cuida de um familiar dependente, exemplificam como para poder sustentar outra pessoa, você tem que ser forte. Levando este exemplo para o plano de os processos de lutoSe você quer ser um apoio importante para o seu parceiro neste momento, você precisa se cuidar. Dessa forma, você se sentirá mais preparado para vivenciar esse processo.
Por esta razão, não se cale e, por sua vez, deixe-se acompanhar por outros. Por exemplo, você pode discutir com amigos de confiança qual é a situação pela qual está passando e como se sente nela. Aspirar a ficar bem em tal momento não é um gesto de egoísmo.
Como ajudar seu parceiro a superar um duelo? Estar presente em sua vida.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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