Definimos autoestima como a capacidade de nos valorizarmos aceitando nossas fraquezas e apreciando nossas forças. Graças à auto-estima, somos capazes de agir respeitando os nossos direitos e os dos outros. Este conceito está intimamente ligado ao bem-estar mental e à correta estabilidade psicológica. Em suma, ter autoestima é sinônimo de valor, aprimoramento e sucesso.
Aumentar a auto-estima é algo fundamental, se você quer se inspirar para isso, recomendamos que você leia estes 50 frases para elevar e elevar a autoestima que lhe oferecemos em Psicologia-Online. Atreva-se a dar o passo e começar uma nova vida com autoestima elevada.
Índice
- Frases curtas de incentivo para aumentar a auto-estima
- Frases curtas para aumentar a autoestima
- Frases para aumentar a autoestima de uma mulher
Frases curtas de encorajamento para elevar a auto-estima.
As pessoas com baixa autoestima Eles tendem a ser mais pessimistas e têm dificuldade de avançar diante de qualquer tipo de desafio, seja pessoal ou relacionado ao trabalho. Além disso, a baixa autoestima leva a outros problemas psicológicos como insegurança, medo, ansiedade... Em vez disso, o
O que dizer a uma pessoa para animá-la? A seguir, propomos um exercício psicologia positiva para que você repita essas frases de alta auto-estima. Você pode tentar dizer essas 15 mensagens de encorajamento olhando no espelho fortalecendo assim sua auto-imagem:
- Sou uma pessoa inteligente, corajosa e poderosa.
- Eu mereço ser respeitado por quem eu sou.
- Eu valorizo, amo e respeito a mim mesmo, assim como valorizo e respeito meus entes queridos.
- Vou lutar para alcançar meus objetivos, me vejo capaz disso.
- Eu cometi alguns erros na minha vida, mas eles não me fazem quem eu sou.
- Não sou uma pessoa perfeita, ninguém é, mas posso melhorar a cada dia.
- Minhas emoções são importantes e devo expressá-las sem medo.
- A partir de hoje, vou cuidar de mim como sempre mereci.
- Não tenho medo de me expressar como sou.
- Farei um esforço para amar meus complexos e aceitar tudo o que me faz sentir insegura.
- Sou capaz de enfrentar qualquer desafio e superá-lo.
- A partir de hoje, tomarei as melhores decisões que puder para ser feliz comigo mesmo.
- Minha opinião é tão importante quanto a dos outros.
- Percorri um longo caminho para estar onde estou e mereço me valorizar por isso.
- Tenho orgulho de quem sou e continuarei melhorando como pessoa dia após dia.
Frases curtas para elevar a autoestima.
Do exercício anterior sobre frases para elevar a autoestima, você pode ter dúvidas sobre a importância de nos valorizarmos deste modo. Pense em todos os comentários negativos que fazemos a nós mesmos todos os dias: sobre nossa aparência, a maneira como trabalhamos, estudamos, sobre como nos relacionamos com os outros... agora imagine dizer esse mesmo comentário para um ente querido, você seria tão Difícil?
Hoje, o ser humano tende a ter pouca auto-estima positiva, isso porque exigimos muito de nós mesmos. Em seguida, você pode inspirar seu caminho de crescimento pessoal com estas frases motivadoras de autoestima positiva:
- O primeiro passo para ser amado é aprender a amar o que você vê quando se olha no espelho.
- A autoconfiança é o primeiro segredo do sucesso. -Ralph Waldo Emerson.
- O que define você não é quantas vezes você cai, mas o número de vezes que você voa.
- A adversidade e a perseverança podem moldá-lo. Eles podem lhe dar valor e auto-estima que não têm preço. - Scott Hamilton.
- Quanto maior o nosso nível de auto-estima, melhor tratamos os outros.
- Confia em ti mesmo. Você sabe mais do que pensa que sabe. -Benjamin Spock
- Lembre-se sempre que você é maior do que suas circunstâncias, você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você.
- Nossos limites, as crenças que nos impedem de desenvolver, estão em nossas cabeças.
- Nunca abaixe a cabeça. Mantenha-o sempre alto. Olhe o mundo diretamente na cara. - Helen Keller.
- Baixa auto-estima é como dirigir pela vida com a mão quebrada. -Maxwell Maltz.
- No final tudo ficará bem. E se não deu certo, ainda não é o fim!
- Você é tão incrível quanto se permite ser.
- Confie em si mesmo, caso contrário, será difícil para os outros confiarem em você.
- Cada estrela é um espelho que reflete a verdade dentro de você.
- Você é incrível, poderoso e maravilhoso, deixe os outros verem o quanto você vale.
- Você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você.
Frases para aumentar a auto-estima de uma mulher.
Por desgraça, problemas psicológicos relacionados à autoestima estão mais relacionados às mulheres. Esse fenômeno ocorre devido à pressão que sofremos todos os dias, tanto estética quanto psicológica. Se você é mulher e quer elevar sua autoestima por meio de frases inspiradoras e motivadoras, preste atenção nessas reflexões que podem servir como frases para aumentar a auto-estima de um amigo:
- Amar a si mesmo é o começo de um romance ao longo da vida.
- Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. -Eleanor Roosevelt.
- Uma mulher inteligente é tudo o que um homem medíocre não merece ter.
- Há tantas coisas mais importantes para se preocupar do que como eu sou percebido pelos outros…
- Desculpe a bagunça, estou tentando ser eu.
- Eu sou minha musa, minha própria obra de arte.
- Antes sozinha do que acompanhada por um homem que não me valoriza.
- Eu me subestimei muitas vezes, lutei muito pela minha autoestima e não vou deixar ninguém pisar em mim.
- Você deve olhar o mundo diretamente nos olhos. - Helen Keller.
- Nenhum homem é importante o suficiente para tornar sua vida amarga.
- Brincar com mulheres é brincar com dinamite.
- A felicidade só pode vir de você e é o resultado de amar a si mesmo. Você é responsável pela sua felicidade.
- Não sou inferior a ninguém, sou única, especial e mereço ser respeitada por quem sou.
- Vou me valorizar por cada passo que dei neste caminho da vida.
- Você é mais poderoso do que pensa. -Brooke Shields.
- Você é linda do jeito que é, não deve agradar ninguém com seu físico.
- Eu sou mais do que o corpo que você pode ver.
- Minha autoestima merece ser positiva, para mim e para todos ao meu redor.
- Elevar a autoestima não é fácil, mas vale a pena viver feliz e com autoestima elevada.
- Apaixone-se por você, pela vida. E depois de quem você quiser. - Frida Kahlo.
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Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.
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