O que é abertura à experiência em psicologia

Quando falamos de abertura à experiência (abertura para experimentar), nos referimos à amplitude, profundidade e complexidade da vida mental de uma pessoa. As pessoas que são altamente abertas à experiência são muitas vezes criativas, curiosas e imaginativas, e muitas vezes estão interessadas em novas experiências.

Na maioria dos casos, esse traço de personalidade permanece estável a longo prazo. No entanto, também há evidências de que as pessoas experimentam flutuações temporárias em termos de estados mentais e em relação a traços de personalidade. Neste artigo da Psicologia-Online vamos nos aprofundar nesse traço para entender melhor o que é abertura à experiência em psicologia.

Índice

1. O que é abertura à experiência
2. Em que aspectos se manifesta a abertura à experiência?
3. Características das pessoas abertas à experiência
4. Como desenvolver a abertura à experiência
5. Exemplos de abertura à experiência

A abertura à experiência em psicologia é

• Imaginação ativa (fantasia).
• sensibilidade estética.
• Preste atenção aos sentimentos internos.
• Preferência pela variedade.
• Curiosidade intelectual.

Uma grande quantidade de pesquisas psicométricas mostrou que essas qualidades estão significativamente relacionadas, de modo que a mente aberta pode ser vista como um traço de personalidade global consiste em um conjunto de subtraços específicos, hábitos e tendências que são agrupados.

A abertura à experiência tem relações positivas com traços como criatividade, inteligência e desejo de conhecimento. Esses aspectos estão ligados a uma disposição favorável às novidades, a capacidade de considerar múltiplas perspectivas e uma mente aberta para diversos valores, estilos, estilos de vida e culturas.

No entanto, em comparação com outros traços de personalidade do modelo de cinco fatores, a abertura à experiência não parece estar relacionada a sintomas de transtornos mentais.

A abertura à experiência mostra até que ponto um indivíduo tende a buscar novas experiências pessoais. Especificamente, as características das pessoas abertas à experiência são as seguintes:

• Eles são criativos.
• Eles são aventureiros.
• Eles são curiosos e interessados ​​em conhecer o mundo.
• Eles anseiam por novos desafios.
• Eles são imaginativos.
• Apreciam a arte e a estética.
• Eles aceitam suas emoções e as das pessoas ao seu redor.
• Eles preferem romper com a rotina.

Ao contrário, no caso de pouca abertura à experiência, encontramos indivíduos que não gostam de experimentar coisas novas e que se afastam do pensamento abstrato e teórico. Essas pessoas tendem a ter uma visão mais convencional, preferem rotinas familiares a novas experiências e geralmente têm uma lista de interesses mais restrita.

Se você quer saber como enfrentar as mudanças em sua vida, pode ler o artigo sobre como se adaptar às mudanças.

Se você deseja desenvolver a personalidade de abertura, não perca as seguintes recomendações:

• altere seus hábitos: deixe de ser rotina em todos os aspectos da sua vida. Mude sua maneira de fazer as coisas: Você pega ônibus todos os dias para ir trabalhar? A partir de hoje, pelo menos uma ou duas vezes por semana, circule de bicicleta. Está chovendo e você odeia sair de casa na chuva? Vista-se, pegue seu guarda-chuva e vá passear na chuva.
• fazer o que você não sabe: em geral, sempre tendemos a fazer o que estamos acostumados e não decidimos experimentar novas atividades por medo de não gostarmos delas ou de serem chatas. Adora futebol e pratica-o regularmente, mas não faz ideia do que é pintar cerâmica? É hora de experimentar! Você nunca comeu sushi? Reserva no restaurante japonês hoje à noite. É tudo uma questão de experimentar.
• Nunca confie cegamente no que os outros dizem: Se você nunca fez algo ou não está informado sobre isso, é impossível saber se o que os outros lhe dizem é como eles descrevem. Investigue, estude, informe-se para ter certeza de que as informações que eles te fornecem são confiáveis. Uma mente aberta não delega experiências aos outros.
• Não tenha medo: se você colocar o medo antes de qualquer coisa nova que tenha que fazer, dificilmente fará novas descobertas. Abandone o medo de qualquer coisa que não se encaixe em seus padrões de vida. Não tenha medo de alguém que se vista diferente de você, não fale sua língua ou tente algo novo que você esteja interessado apenas por causa do que os outros podem dizer.
• Seja crítico e cético: ter uma mente aberta é importante para desenvolver a abertura à experiência, bem como cultivar o pensamento crítico (que não precisa necessariamente ser controverso). Sempre haverá alguém que lhe dirá que você tem medo disso ou daquilo: você está pronto para se perguntar por quê? Sempre haverá alguém ou várias pessoas que querem que você pense o mesmo que eles. Aprenda a ser crítico porque os mecanismos de conformismo muitas vezes tendem a ser inimigos de uma mente aberta à experiência.

A abertura à experiência é característica de pessoas com uma mentalidade flexível, curioso e criativo, além de motivado a explorar o mundo e aproveitar suas possibilidades. A diferença entre pessoas de mente aberta e de mente fechada é a atitude que elas têm para superar problemas e enfrentar desafios na vida. Vejamos alguns exemplos de características e virtudes típicas de pessoas abertas à experiência:

• disposto a ouvir as opiniões dos outros.
• Liberais, capazes de aceitar pontos de vista diferentes dos seus.
• Tão tolerante aceitar as crenças e estilos de vida dos outros sem criticá-losmesmo que discordem deles.
• Mente aberta, disposta a desenvolver novas ideias e dificilmente se incomoda com a diversidade dos outros.
• receptivo porque ouça com atenção o que os outros têm a dizer e leva em consideração as sugestões sem ser presunçoso.
• Adaptável, pois você pode facilmente mudar seu comportamento ou ideias para Resolva os problemas que lhes são apresentados.
• Empresários porque eles estão sempre dispostos a experimentar coisas novas.
• "viva e Deixe Viver" porque acham muito chato impor crenças, estilos de vida ou ideias.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a O que é abertura à experiência em psicologia, recomendamos que você entre em nossa categoria de Personalidade.

• Cuminetti, A. (2016). Venha ter uma mente aberta e liberar se você pregiudizi. Recuperado de: https://www.psicosocial.it/come-avere-una-mente-aperta/