Aprenda uma nova habilidade, leia um bom livro, visite seus amigos e familiares e até reserve um tempo para fazer exercícios físicos e cuidar da saúde são apenas algumas das recomendações que vão te ajudar a ser mais produtivo durante o férias. E é que férias e produtividade não precisam ser incompatíveis. Este pode ser o momento de fugir do estresse e encontrar o equilíbrio para voltar ao trabalho ou aos estudos com mais força. No entanto, não se trata de você ficar obcecado com a produtividade, mas sim de aprender aproveitar o tempo para curtir tudo que você gosta e que pode melhorar sua qualidade de vida.
Se você não sabe por onde começar, neste artigo da Psychology-Oline explicaremos como ser produtivo nas férias
Índice
- Planeje sua rotina diária
- lê um livro
- Pratica algum esporte
- Reflita sobre sua vida e objetivos
- aprenda algo novo
- Visite seus entes queridos
- organize sua casa
- Viaje e saia da sua zona de conforto
- não verifique seu e-mail
- cerque-se de pessoas positivas
- Não tente ser multitarefa
- Evite distrações
Planeje sua rotina diária.
Embora durante as férias não seja conveniente olhar muito para o relógio ou ficar atento aos alarmes, se você quer ser produtivo, precisa planejar sua rotina diária. Por exemplo, tente não acordar muito tarde em vez de praticamente ao meio-dia para aproveitar ao máximo o dia. Esse é um hábito que você apreciará quando chegar a sua vez de retomar a rotina de trabalho.
Da mesma forma, se desejar, você também pode integre em sua programação diária alguns minutos para meditar e ser grato por todas as coisas boas em sua vida. Por fim, tente fazer as tarefas mais pesadas pela manhã para poder dedicar o restante ao que mais gosta ou visitar sua família ou amigos. Neste artigo você encontrará alguns Exercícios para meditar e relaxar em casa.
Lê um livro.
Uma das melhores dicas para ser produtivo nas férias é crie o hábito da leitura. Se você não é um leitor assíduo, comece devagar, reservando de 10 a 15 minutos por dia com a intenção de adquirir o hábito da leitura.
Um bom momento para fazê-lo é à noite, antes de dormir, pois assim você relaxará a mente e terá um sono mais tranquilo. Com este simples exercício você ajudará seu cérebro a se acostumar com a leitura até que se torne um grande prazer para você.
Pratica algum esporte.
Praticar esportes mantém o corpo e a mente saudáveis. Por isso, é aconselhável dedicar pelo menos 30 minutos por dia para fazer qualquer atividade esportiva isso é do seu agrado. Além disso, o exercício e o esporte o ajudarão a relaxar, estimular sua criatividade, dar-lhe novas ideias e ajudar a manter seu corpo em forma.
Reflita sobre sua vida e seus objetivos.
Refletir calmamente sobre nossas metas e objetivos é outra boa maneira de ser produtivo durante as férias. Por que isso está acontecendo? Bem, a verdade é que quando estamos trabalhando ou estudando, nossas prioridades são outras e muitas vezes deixamos de lado o que queremos fazer ou pensamos em como nos visualizamos em um futuro.
Por outro lado, você também pode iniciar um diário em um caderno ou nas anotações do seu celular nas quais você escreve os planos e projetos que deseja realizar para depois planejar cada uma de suas atividades. Aqui nós explicamos Como manter um diário de emoções.
Aprenda algo novo.
As férias são a melhor altura para aprender uma nova habilidade ou para melhorar os que você já tem, bem como invista tempo em seus hobbies, um hobby ou mesmo para obter algum benefício econômico.
Em momentos ociosos, sua criatividade geralmente está no auge, então aproveite a oportunidade para aprender uma nova habilidade ou comércio divertido. Experimente o que te chama a atenção e o que no dia a dia você não tem tempo de aprender. Isso fortalecerá seu desempenho em vários aspectos de seu trabalho e vida pessoal.
Visite seus entes queridos.
Fortalecer os laços com quem amamos nunca será perda de tempo. Na verdade, o período de férias é perfeito para visita quem amamos e mostrar a eles nosso carinho e carinho.
Se por acaso você estiver em outra cidade ou país e não puder viajar, não se preocupe. Você também pode escolher envie-lhes uma mensagem lindo diariamente para seus parentes, faça chamadas de vídeo ou até mesmo grave um vídeo para que eles se lembrem de você com carinho.
Organize sua casa.
Quando estamos trabalhando praticamente não temos tempo para nada. Por isso, reserve um tempo durante os dias de férias para organize aqueles espaços que você tinha esquecido dentro de sua casa, como armários e prateleiras.
Este também pode ser o momento ideal para mudar a posição dos móveis, experimente novas cortinas e até tire de casa algumas coisas que você não usa mais e que você pode doar ou doar. Esta atividade fará com que você se sinta muito produtivo e aprecie muito quando voltar ao trabalho.
Viaje e saia da sua zona de conforto.
Uma mudança de cenário vai clarear sua mente e fazer você perder sua rotina. A ideia é que você saia da sua zona de conforto e que visitar novos lugares e destinos. Você nem precisa de um orçamento muito alto para alcançá-lo, pois também ajudará a ir a um parque local para passar a tarde ou para as localidades mais próximas, passear um pouco ou simplesmente tomar um café.
Se você quiser ler mais sobre este tópico, você também pode estar interessado Como sair da zona de conforto.
Não verifique seu e-mail.
Não há nada mais tentador do que verificar seus e-mails nas férias, mas isso é um grande bug que o impedirá de sair do loop de trabalho e aumentará seus níveis de ansiedade. Portanto, tente ficar de olho no seu e-mail apenas uma ou duas vezes por semana para ver se há algo urgente, nada mais.
Cerque-se de pessoas positivas.
É importante que ao longo de sua vida você se cerque de pessoas positivas que iluminam sua alma, não apenas nas férias. Fique longe daquelas pessoas que só falam com você sobre infortúnios, problemas e calamidades. Sim. Já sabemos que a vida em si é difícil, mas temos que estar sempre falando do mal?
Nesse sentido, conhecer pessoas que falam com você sobre seus projetos e aspirações, que gostam de rir e que lhe transmitem boas vibrações o contagiará com suas energias positivas.
Não tente fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
Uma das coisas que torna mais difícil para nós sermos produtivos nas férias é que muitas vezes recorremos ao multitarefa e tentamos usar o tempo para sobrecarregar compulsivamente. Ou seja, queremos estar em todos os lugares e fazer tudo ao mesmo tempo.
No entanto, é melhor concentre-se em uma atividade de cada vez para que nossa mente seja mais produtiva e saiamos dessa tarefa rapidamente.
Evite distrações.
É normal que durante as férias seja tentador passar muito tempo nas redes sociais, ver televisão o dia todo ou fazer atividades nada produtivas. No entanto, embora gastar algum tempo nessas atividades não precise ser um problema, é importante. limite o tempo que você gasta com essas distrações e foque em seus objetivos.
Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.
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Bibliografia
- Arizpe, J. F. (2012). Como ser mais produtivo e feliz: inteligência emocional e comportamento autodirigido. Editora Trafford.
- COMAN, A. Q. (2017). Sim é possível ser mais produtivo. Boletim do Produtor de Palmeiras, (546 de agosto), 12-13.
