Minha mãe absorve minha energia: causas e soluções

É possível que em determinados momentos você sinta que sua mãe está absorvendo sua energia. Se isso está acontecendo com você, provavelmente toda vez que você está com ela você acaba exausto, estressado ou com algum tipo de desconforto físico ou emocional que não tinha antes. Apesar de serem relações que se desenvolvem ao longo da vida e, na maioria dos casos, se normalizam, pode ser que Demora um pouco para a pessoa tomar consciência desse fato, que a longo prazo pode deteriorar sua saúde física, psicológica e/ou emocional caso não tome medidas. adequado.

No seguinte artigo de Psicologia Online responderemos às suas perguntas sobre por que Minha mãe absorve minha energia: significado, causas e soluções. Desta forma, as pessoas afetadas poderão combater o referido conflito de forma saudável.

Índice

1. O que significa que sua mãe absorve sua energia?
2. Por que minha energia diminui quando estou com minha mãe?
3. O que fazer se minha mãe absorver minha energia

Uma mãe absorve a energia de seu filho quando ele está ele se sente pior física e emocionalmente depois tendo estado com ela. Ou seja, o filho que aparentemente estava com boa saúde, com força e bom humor, depois de compartilhar um certo tempo, conversa ou atividade com a mãe, ele retoma suas próximas atividades em um estado completamente diferente daquele que tinha quando iniciou o relacionamento com a mãe. mãe.

Isto se traduz como um perda de energia vital que se manifesta através de alguns dos seguintes sintomas:

• Dor de cabeça.
• Ansiedade.
• Estresse.
• Sofrimento.
• Tonturas e falta de força.
• Tristeza.
• Perda de motivação vital.
• Desconforto geral e fraqueza.

As razões pelas quais a energia pode diminuir quando você está com sua mãe geralmente se devem à presença de um ou mais dos seguintes aspectos na personalidade dela:

1. Eles estão acumulando mães

Em primeiro lugar, nos casos em que as mães absorvem a energia dos seus filhos, normalmente são acumuladoras que, na tentativa de controlar a vida dos seus filhos, eles os usurpam sem estarem cientes de suas necessidades de espaço e funcionamento pessoal independente.

Neste artigo você encontrará mais informações sobre O que é independência emocional e como trabalhar nisso.

2. Dependência emocional

Por outro lado, este comportamento também pode manifestar-se quando as mães são pessoas dependentes que Eles projetam sua insegurança nos filhos., amarrando-os a eles e roubando a energia em suas interações.

Portanto, são pessoas que envolvem seus filhos em cada passo mínimo que eles dão na tentativa de acalme sua inquietação interior.

3. Visão negativa da vida

Outro tipo de mães que absorvem a energia dos filhos são aquelas com forte visão negativa da vida que julgam e/ou menosprezam cada detalhe da vida de seus filhos, sempre encontrando problemas, dificuldades e inconvenientes em tudo que fazem.

4. Imaturidade psicológico-emocional

Finalmente, outras características que podem ocorrer isoladamente ou em interação com outras pessoas nas mães que absorvem a energia dos seus filhos são imaturidade psicológico-emocional que incapacita a mãe de cuidar do filho conforme a necessidade, colocando a própria vida como centro de atenção contínua.

A energia também pode diminuir em casos de insensibilidade e falta de empatia que ocorre em mães ausentes e incapazes de cuidar das necessidades de seus filhos, bem como mães com caráter rígido e autoritário cuja interação com seu filho/filha se limita à recriminação contínua, bem como mães superprotetoras que sufocam os seus filhos com os seus cuidados, restringindo a sua liberdade de ação e desenvolvimento pessoal, etc.

Mas porque é que estes comportamentos desadaptativos ocorrem nas mães em cada um destes casos, o que tem consequências negativas importantes para os seus filhos? existircertas deficiências emocionais com base no desenvolvimento pessoal da mãe que a levou a satisfazer essas necessidades não cobertos de mecanismos de defesa e formas estereotipadas de agir para se protegerem e sobreviverem em suas dia a dia.

Se você sente que sua mãe está esgotando sua energia emocionalmente, é importante abordar a situação de maneira adequada e saudável. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir:

• Reconheça suas emoções: Tomar consciência de como você se sente quando está perto de sua mãe pode ajudá-lo a compreender melhor a situação.
• Estabeleça limites claros: Comunique respeitosamente, mas com firmeza, suas necessidades e limites à sua mãe. Explique que você precisa de tempo e espaço para si mesmo e de momentos de silêncio.
• Aprenda a proteger suas emoções: Não deixe que os comentários ou comportamentos negativos de sua mãe o afetem profundamente. Para conseguir isso, pratique técnicas de gerenciamento de estresse e desenvolva habilidades de autocompaixão para fortalecer sua resiliência emocional.
• Encontre suporte- Procure o apoio de outras pessoas em sua vida, como amigos próximos, familiares ou até mesmo um conselheiro profissional. Compartilhar seus sentimentos e experiências com alguém em quem você confia pode ajudá-lo a processar suas emoções e obter perspectivas adicionais.
• Cuide-se: Dedique tempo a atividades que te encham de energia positiva, como exercícios físicos, hobbies, leitura, meditação ou qualquer outra atividade que lhe proporcione bem-estar. O autocuidado é essencial para manter o equilíbrio emocional e energético.
• Comunique suas necessidades: Converse abertamente com sua mãe sobre como você se sente e expresse suas necessidades de maneira respeitosa e encontre soluções que funcionem para vocês dois. Sua mãe pode não estar ciente de como ela afeta você, e a comunicação aberta pode ajudar a melhorar a situação.
• Considere ir à terapia familiar: Se o seu relacionamento com sua mãe continuar problemático e afetar negativamente o seu bem-estar, pode ser útil procurar a ajuda de um terapeuta familiar. Um profissional capacitado pode ajudar a melhorar a comunicação e o entendimento mútuo, o que pode levar a um relacionamento mais saudável.

Em primeiro lugar, lembre-se de que cada situação familiar é única, por isso algumas dessas dicas podem ser mais eficazes do que outras. Confie em si mesmo e procure o apoio certo para lidar com esta situação.

Este artigo é meramente informativo, na Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a procurar um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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• Gutman, L. (2021). "O poder da fala da mãe." Editora Urano.