O que é viés de negatividade

Um dos vieses mais difundidos, capaz de dificultar o julgamento e a comunicação, é o viés da negatividade, pois que o cérebro humano é biologicamente mais sensível a notícias e estímulos desagradáveis ​​do que positivo. Uma atitude desenvolvida por um motivo óbvio: sobrevivência. Citando Kahneman: "O cérebro dos humanos e de outros animais contém um mecanismo que foi projetado para priorizar as más notícias, para aumentar a probabilidade de viver o suficiente para raça".

Podemos ver como o viés da negatividade é poderoso e arraigado em muitas situações da vida. vida cotidiana, por exemplo, na tendência de lembrar mais insultos e falhas de elogios e elogios. sucessos. Isso desencadeia um ciclo vicioso: quanto mais sensíveis somos, mais a negatividade tomará conta de nossa mente e a atitude em relação à negatividade reforça o preconceito. Neste artigo de Psicologia Online, vamos nos aprofundar o que é viés de negatividade.

Índice

1. Significado de viés de negatividade
2. Origem do viés de negatividade
3. Elementos de viés de negatividade
4. Exemplos de viés de negatividade
5. Como combater o viés da negatividade

O viés de negatividade é um fenômeno em que eventos negativos são mais importantes e requerem mais atenção do que eventos neutros ou positivos. Em outras palavras, informações negativas tendem a ter um impacto maior do que informações positivas nos julgamentos dos indivíduos, visto que é mais saliente e distinto e permanece gravado por mais tempo em memória.

O viés da negatividade nos deu uma vantagem evolutiva. Coisas boas são boas, mas coisas ruins podem matar. É por isso que prestamos atenção às coisas ruins e nos lembramos delas primeiro. Esse viés, na verdade, é útil estar ciente das ameaças potenciais. Como espécie, aprendemos a sobreviver principalmente porque somos muito bons em evitar perigos.

Este pessimismo começa muito cedo: as crianças começam a mostrar sinais de negatividade a partir dos sete meses de idade, sugerindo que a tendência é inata. Como evidência adicional, os pesquisadores estão convencidos de que tendemos a lembrar memórias ruins com mais facilidade do que memórias boas, como alguns Estudos descobriram que as pessoas são mais propensas a se lembrar de momentos infelizes da infância, embora descrevam esse período como geralmente feliz. Neste artigo, dizemos a você como superar traumas de infância.

Paul Rozin e Edward Royzman propuseram quatro elementos do viés da negatividade para explicar sua manifestação:

1. Poder negativo: refere-se à noção de que, embora possivelmente de igual magnitude ou emocionalidade, elementos ou eventos negativos e positivos não são igualmente marcantes.
2. Gradientes negativos mais acentuados: Parece que os eventos negativos são percebidos cada vez mais negativos do que os positivos à medida que se aproxima, espacial ou temporalmente, do próprio evento.
3. Domínio da negatividade: descreve a tendência de combinar elementos ou eventos positivos e negativos.
4. Diferenciação negativa: a conceituação de negatividade é mais elaborada e complexa do que a de positividade.

O viés de negatividade também pode afetar significativamente as decisões dos indivíduos. Com efeito, a tendência de dar mais peso às informações negativas do que às positivas também foi analisada na pesquisa realizada por Daniel Kahneman e Amos Tversky, com foco no tomando uma decisão. Nesse sentido, o viés de negatividade pode estar relacionado ao fenômeno de aversão à perda, estudado na "teoria da perspectiva" dos dois autores citados.

Com base nos resultados de suas investigações, se forem tomadas decisões envolvendo lucros ou perdas, custos ou perdas potenciais tendem a pesar mais na decisão ou ser considerado mais do que ganhos potenciais. Como Taylor demonstrou em Efeitos assimétricos de eventos positivos e negativos, eventos negativos tendem a envolver uma maior mobilização de respostas fisiológicas, cognitivos, emocionais e sociais do organismo do que os positivos.

Neste artigo, você encontrará mais informações sobre como tomar decisões difíceis na vida.

Todos nós temos provas de quão ativo e poderoso é o viés da negatividade se refletirmos sobre como, no final de um dia de trabalho, é natural para nós lembrarmos mais insultos do que elogios, ou mais momentos negativos do que positivo.

No entanto, existe uma maneira de neutralizar os efeitos do viés da negatividade. Daniel Goleman afirma que uma abordagem negativa é necessária para sobreviver, mas você precisa de uma abordagem positiva para florescer e prosperar. Veja como combater o viés de negatividade:

• Concentre-se nos aspectos positivos de um evento: focar nos espaços de mudança à nossa disposição, aciona os circuitos de gratificação presentes no cérebro. Reduzir a percepção de uma ameaça nos permite maior flexibilidade cognitiva, bem como uma maior capacidade de considerar outras perspectivas e cenários. Descobrir como ter sempre um pensamento positivo.
• Escreva todos os momentos gratificantes vividos: seja um elogio, uma reunião ou um novo projeto. Se as memórias positivas forem registradas mais lentamente do que as negativas, um treinamento diário das boas novas nos tornará mais fortes. diante dos problemas, porque não os enfrentaremos apenas com o medo e o medo de ser esmagados, mas com a capacidade de mobilizar recursos e soluções.
• Usando a técnica do sanduíche: Primeiro, você prossegue com uma comunicação positiva sobre o progresso feito e, em seguida, prossegue para as más notícias e, finalmente, conclui com uma declaração positiva sobre todas as iniciativas planejado.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Eyal, N., Li, J. (2020). Come diventare indistraibili. Milão: Edizioni LSWR.
• Inside Marketing (2020). Viés de negatividade. Recuperado de: https://www.insidemarketing.it/glossario/definizione/negativity-bias/
• Picozzi, M. (2020). Verbal Warrior. Il potere delle parole per disinnescare il conflitto. Milão: Sperling & Kupfer.