Para Ana M. Bastida de Miguel. 15 de março de 2018
Um valor essencial para crianças e adultos.
A autoestima é fundamental para o nosso desenvolvimento pessoal. Auto-estima é amar a si mesmo e aos outros. Significa saber que temos valor, que valemos a pena, que somos capazes, e não apenas saber disso, mas afirmar, acreditar e agir de acordo com essa crença. Envolve respeitar a nós mesmos e ensinar os outros a fazê-lo.
A auto-estima é um aspecto muito importante de nossa personalidade. Na PsicologíaOnline queremos mostrar, por meio deste artigo, a importância da auto-estima e como melhorá-la. Isso é algo fundamental para desenvolver nossa identidade como ser humano e essencial para uma boa adaptação social.
O grau em que as pessoas têm sentimentos positivos ou negativos sobre si mesmos e por seu próprio valor, será decisivo quando se trata de nos sentirmos confortáveis conosco e com os outros.
A autoestima é o conceito que temos do nosso valor e é formada a partir de todos os pensamentos, sentimentos, sensações e experiências que incorporamos sobre nós mesmos ao longo de nosso tempo de vida. Todas as impressões, avaliações e experiências que vivemos se acumulam e formam um sentimento positivo em relação a nós mesmos ou, pelo contrário, um sentimento negativo incômodo por não sermos o que nós gostaria de ser.
Auto-estima é, portanto, a valorização que cada pessoa faz de si mesma. E o valor que cada um se dá a si mesmo será de vital importância tanto para o seu bem-estar pessoal quanto para o relacionamento interpessoal.
Um julgamento irreal e negativo De si mesmo pode causar muitas decepções e muitos prejuízos e a única coisa que pode nos levar é manter um espírito baixo e sem otimismo.
Sentimo-nos prontos ou estúpidos, capazes ou incapazes, gostamos ou não de nós mesmos dependendo do que aprendemos ao longo do nosso desenvolvimento. Esta autoavaliação é muito importante, pois a realização de nosso potencial pessoal e nossas conquistas na vida dependem em grande parte disso.
Pessoas que se sentem bem consigo mesmas, que têm boa autoestima, são capazes de enfrentar e resolver os desafios e responsabilidades que a vida nos impõe. Ao contrário, quem tem baixa autoestima tende a se limitar, achar que não vale o suficiente e, por isso, fracassa.
A autoestima se constrói com a vivência de cada um e é o que nos permite valorizar o autoconceito que influencia o que dizemos a nós mesmos e o que é conhecido como "conversa interna", as "mensagens pessoais", "auto-instruções".
Pessoas com baixa autoestima tendem a manter uma conversa interna negativa sobre si mesmas, avaliam suas ações abaixo do normal e irrealista "Eu não posso" "Eu não valho" "Eu faço muito mal"...
Você deve prestar muita atenção às declarações que cada pessoa faz sobre si mesma e às ações que realiza, pois a partir de tudo isso poderemos identificar quem tem uma perspectiva negativa em relação ao seu autoconceito e atua na consequência.
A imagem que uma pessoa tem de si mesma varia desde o seu aparência física ao seu conhecimento, suas atitudes, suas crenças, seus potenciais, suas habilidades, sua capacidade de se relacionar e de resolver problemas ...
Se conseguirmos valorizar nossas próprias qualidades, sem prestar muita atenção aos defeitos pessoais, podemos melhorar a forma como lidamos com as situações favoráveis e desfavoráveis.
Além disso, se conseguirmos mudar a comunicação com nós mesmos e com os outros para que ninguém seja prejudicado, todos nos beneficiaremos.
Uma pessoa que não está satisfeita consigo mesma não será capaz de enfrentar a vida com decisão e otimismo necessário, o que levará a uma falta de confiança não só em seu ambiente, mas também em todas as áreas de sua vida.
Minha autoestima é influenciado pelo meu experiências, por mim história pessoal mas acima de tudo para o avaliação que eu e as pessoas que foram e são importantes em minha vida me tornem.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
