O que é GUILT em psicologia

A palavra culpa, de origem latina, é quase certamente um dos termos mais comumente usados habitualmente em conversas informais, especialmente nas mais confidenciais, amigáveis ​​ou parentes. Mas seja qual for a ideia por trás do uso dessas palavras, a "gramática da culpa" comum parece referir-se em qualquer caso à necessidade individual (ou dever moral) de acusar alguém (incluindo nós mesmos) De algo. Todas as interpretações possíveis da culpa são, em qualquer caso, atribuíveis a duas macrocategorias hermenêuticas: erro ou pecado. Neste artigo de Psicologia Online, veremos o que é culpa em psicologia, quais sintomas são culpados e como a culpa é trabalhada em psicologia.

Índice

1. O que é culpa em psicologia?
2. Sintomas de culpa
3. Culpa em psicanálise
4. Tipos de culpa
5. Por que surge o sentimento de culpa?
6. Como superar o sentimento de culpa?

A culpa é uma emoção secundária, ou seja, uma emoção complexa, auto-reflexiva e específica da espécie humana. É uma reação emocional que nos alerta de que "algo está errado" em nosso comportamento. É sobre o

Para alguns, o sentimento de culpa é uma sensação vaga, mas contínua: eles sentem inadequado, estão faltando, embora não saibam exatamente o quê; intimidado, inseguro, assustado e acabam bem apenas entre as paredes da casa ou com poucas e seletas pessoas. Para outros, por outro lado, a culpa se manifesta de forma mais explícita, e são eles que eles exageram, ficam inflamados e se sentem atacados por nada, rugindo como bestas e então, um momento depois, arrepender-se, sentir-se "nojento", imaginar o que o outros, tentam se refugiar ou pior ainda provocam tentativas tortuosas de "segurar o ponto" que eles próprios sabem que é errado.

O sentimento de culpa apresenta alguns sintomas, segundo a psicanálise. Nessa área, não falamos de culpa como sentimento de culpa, ou seja, da emoção que se segue à violação de um preceito. O sentimento de culpa pode ser consciente ou inconsciente, e em ambos os casos deriva, segundo Freud, de conflito entre superego e desejos sexuais e agressivos infantis, conflito que é uma representação internalizada e uma perpetuação dos conflitos entre a criança e seus pais. Se, como também se supõe, o superego deriva sua energia da agressividade da própria criança, o sentimento de culpa resulta diretamente influenciado pelo grau em que o indivíduo manifesta seus sentimentos agressivos, voltando-os contra si mesmo como condenação moral. O sentimento inconsciente de culpa está na base do atitudes masoquistas, da propensão a acidentes, aos comportamentos criminosos, onde parece que o sujeito age para obter sofrimento ou punições “como se - afirma Freud - sentisse um alívio poder ligar aquele sentimento inconsciente de culpa a algo real e atual".

Vejamos 4 tipos de sentimentos de culpa:

• Culpa reflexiva. Está ligado à avaliação cognitiva que o ideal de ego e os valores aos quais a pessoa aderiu e que internalizou não foram vividos. Na culpa reflexiva, não há apenas preocupação com as consequências das próprias ações, nem apenas empatia para com o outro, pelos danos que causaram. É um tipo de culpa que pressupõe capacidades cognitivas e introspectivas por parte do indivíduo: a emoção que poderíamos dizer construtiva e não destrutiva, que contempla uma orientação para o resto.
• Culpa irracional. Pode ser do tipo consciente ou inconsciente. No primeiro caso, a pessoa é capaz de focar em uma ou mais ações que realizou e imaginar que decepcionou o outro ou prejudicou, de alguma forma, o relacionamento com ele. Em caso de estar inconsciente, a pessoa pode se sentir culpada e pensar que não tem valor, sem saber exatamente os motivos.
• Culpa patológica. Está ligada a uma culpa irracional que carrega consigo uma angústia que se apodera do sujeito. É um sentimento de culpa imediato, destrutivo e neurótico. A autocrítica individual é desencadeada na pessoa pela convicção de não ter vivido à altura do expectativas que os outros tinham dela e não por ter falhado em seguir os ideais aos quais ela aderiu pessoalmente. O sentimento de culpa irracional nada tem a ver com o crescimento moral do indivíduo e não o impele a amadurecer em direção ao ideal do ego; Além disso, nessas circunstâncias, muitas vezes podemos observar a compressão da ansiedade generalizada, sentimento de desamparo ou mesmo desespero.
• Sentimento saudável de "culpa". É uma emoção moral útil também para o desenvolvimento social do indivíduo, que assim se dá conta de seus próprios fracassos e de suas responsabilidades. O sentimento de culpa "pura" (ou seja, não "misturado" com vergonha ou com outras experiências) leva a muitos comportamentos construtivos de redenção, promovendo proativamente o pessoa a amadurecer em direção ao ideal do ego. Essa emoção ajudaria a ter comportamentos futuros mais morais, proteger contra possíveis transgressões, reparar (se um erro foi cometido) e assuma suas responsabilidades.

Você pode se sentir culpado sem motivo? Ou será que às vezes é difícil para nós identificar as causas? O estado de culpa e a emoção de se sentir responsável por algo são duas realidades muito diferentes. Podemos falar de culpa objetiva quando, ao infringir uma regra de conduta, a pessoa se encontra em um estado de culpa. Por exemplo, um funcionário que rouba um objeto de seu escritório: a violação de uma regra de conduta, que o indivíduo pode ou não saber, o coloca em uma situação "objetiva" de culpa. No entanto, a pessoa que comete o furto pode não sentir quaisquer sentimentos desagradáveis, ou seja, não sentir "culpa", apesar de ter violado uma regra de conduta. Cometer uma falha e ser um ladrão pode não perturbar em nada o equilíbrio emocional do indivíduo: ele pode então cometer uma falha sem provar sua emoção relativa.

No entanto, podemos observar duas situações paradoxais:

1. A pessoa pode experimente a emoção da culpa na sua ausência (por exemplo, pensar erroneamente que violou uma regra ou lei ou que causou danos, etc.);
2. A pessoa pode não se sentir culpada, apesar tem uma falha objetiva.

Como todos os sentimentos, origina-se de a interpretação da realidade baseada em crenças sobre si mesmo e sobre o mundo.

Um dos fatores que mais afeta a autoestima é a culpa. Depois de ver a origem e os sintomas desse sentimento, vamos ver como trabalhar a culpa em psicologia. Algumas sugestões úteis para lidar e lidar com a culpa incluem:

• Desculpe. Neste artigo, falamos em profundidade sobre Perdoe á si mesmo.
• Autocompaixão. Diga a nós mesmos que fizemos o melhor que podíamos. Neste artigo, explicamos o que é autocompaixão em psicologia.
• Entendendo o contexto. Considere que, no momento de nosso comportamento incorreto, não sabíamos o que entenderíamos depois.
• Aceitação. Aceite que somos humanos.
• Importância da linguagem. Chame a culpa de "responsabilidade".
• Importância do presente. Esteja ciente de que o passado é imutável.
• Diferenciar o que depende de você e o que não. Somos responsáveis ​​apenas por nós mesmos, não pelas ações ou emoções dos outros.
• Revisão de demandas próprias. Querendo saber se nossos padrões de comportamento são adequados ou muito altos.
• Revisão de crenças e expectativas. Reconsidere nosso sistema de valores, regras e expectativas;
• Opinião de outras pessoas. Aprenda a tolerar a decepção e a desaprovação dos outros;
• Dignidade intrínseca. Evite toda a culpa, construindo o sentimento de "ser digno".

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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